今天來聊聊我的物理治療師 Part 1.
我與我的學員都會有一個共同合作的物理治療師。
當然,當學員在疼痛的時候,
我會直接把我的學員轉介給物理治療師。
畢竟遇到疼痛的狀況,
我只能理解,卻無法化解。
先說說這個物理治療師對我學員的幫助吧。
我有一個脊椎側彎20多度的學生,
外型上,她的左側腰跟右側腰明顯的不同,
當然還有他的肩胛在穿衣服時,
會看到前後不一樣。
從她懂事以來,就找了很多醫生治療他的側彎問題。
當然骨科,傳統國術館,物理治療診所等等。
她一直找不到可以讓她側彎改善的幫助,
直到有一天,一個因緣際會下,
她找我上課~她希望我教她跑步或是運動,
目的很簡單,她慢跑時膝蓋會痛。
就這樣,我們一起了漫長的三年健身計畫。
喔不~我沒有要她一次買三年的課...
只有一開始在俱樂部上班時,
她必須要跟我一週上兩堂課,
在我離開俱樂部後,
她還是保持一週一堂課的健身習慣,一直到現在~
但是我並不是要說我有多厲害,讓學生如此死心踏地==。
讓我們回到一開始說的,我要聊聊我們共同的朋友;
物理治療師~林物理治療師
記得多年前,她問我是否有推薦的物理治療師?
當然~身為一個熱愛異業合作的教練,
一定會認識物理治療師啊!
所以二話不說就把林醫生介紹給她了~
林物理治療師善於使用各種工具及躺椅,
利用徒手及各種按摩槍的波長及震動來協助病患鬆筋膜。
也喜歡在治療的同時,教育病患相關常識,並且給它們正確的運動健身觀念。
學生與我有一個共同的特點,就是愛問。
每次去看診,我們都要問出所以然,這才會開開心心滿足的離開。
學生很願意每個月花錢在林物理治療師的治療及我的健身課程,
她認為這不是一筆”開銷”,這叫做”進步及健康”,
(我學生不是貴婦,她是領死薪水的繪圖師)
所以在林物理治療師的筋膜鬆動術,加上健身肌力的課程幫助下,
她最近去照X光機,發現她的角度來到的10多度,已經到接近安全的距離了!
可喜可賀,我聽到都激動地要流淚了~~
今天我又與林物理治療師見面,要見到他真的不簡單,因為他很忙,而身體也漸漸開始有受到影響。
他從事物理治療十餘年,雙手已經漸漸地開始不太敏感了,
有時雙手還會顫抖,他告訴我:
{我們的職業都做不久,因為當手指循找緊繃的筋膜點開始有點麻痺時,就代表我們的職業壽命也不久了。}
我給他看診也多年了,明年他要轉戰到教學及培養新一代人才,
身為他的朋友,我為他鼓掌,為他開心。
因為他必須為他的身體開始調養。
每天他都忙著照顧別人的身體,直到工作結束後,
才發現自己的身體也慢慢地出現紅燈。
身為他的患者,我感到非常難過,我的學生也是(她非常非常的慌張)
我們聊著:很多行業別都會有巔峰,也會有需要停下來休息的時候,
特別是一直把所有熱情都奉獻的人,奉獻於照顧別人的人,
如果你熱衷於工作,而忙到忘記給自己一點時間愛惜自己,
你會在巔峰之後,讓恐懼及不安還有伴隨著身體的不適侵蝕著自己。
我的物理治療師-林物理治療師總是給我很多很多的知識,
告訴我學生會發生甚麼樣的狀況是因為何種原因造成?
而我身為教練,該如何協助我的學員,
並且讓他們能知道問題,一起解決問題。
當然我不會介紹給大家(哀~)因為他已經無法再收病患了。
最近我開始要尋找更多可以一起合作及協助幫忙的物理治療師。
因為我知道當疼痛發生時,我要找的是解決的專業人士,
而不是以為自己可以解決地偽專業教練。
如果你有認識不錯的物理治療師或是物理治療工作室
請留言推薦給我,或是我們的粉絲朋友,
協助需要幫助的他們,並且給他們回饋,
你們的善舉都有可能救人一命。
對了~
我有學生去掛了原力 堡醫師的診,
回來分享時,雙眼睜大,雙手拇指舉起,不停地讚嘆醫師。
看來學生有得到良好的幫助,我也替她開心。
堡醫師的痠痛堡健室堡醫師~再替學生跟你說~謝謝你耶~
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts,也在其Youtube影片中提到,慢跑是個輕鬆又好上手的運動,也是許多人熱愛的運動,因此最近馬拉松的活動也越辦越多,但有些理論說慢跑其實很傷膝蓋,這是有根據的嗎? SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw 『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜...
慢跑 膝蓋會痛 在 黑喬克- 連永祥中醫師 Facebook 的最讚貼文
【2017/05/03】停滯期你需要的是..?
不知道你知不知道,在開始逐漸恢復健康的身材時,會有一些階段性所遇見的問題,它們都會無情地阻止你的決心…
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最令人常見的挫折就是停滯期,這在每個5公斤附近都會發生,有些人可以輕鬆地跨越,然而有些人卻身陷其中,難以突破…
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◎◎案例說明◎◎
本案例為年近40歲的型男,因為他工作位階高位,而且常常需要出差應酬,加上個性爽朗,讓他成為人人眼中最好的酒咖和玩咖。
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隨著年齡的增長,他超標的體重已經帶給健康極大的危機,他會容易疲倦、容易喘,他有脂肪肝,他的膝蓋會痛然而他卻遲遲沒有行動,直到有天姊姊告訴他,你的體重或許有希望了。
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坦白說,他在初期的時候體重一直搖擺不定,而且下降的幅度比我們預期的少很多,我知道是生活型態害了他,然而卻又不知道如何開口。他難過地問:『我怎麼那麼快就遇到停滯期。』我想了一下告訴他:『你或許要從少吃多動這兩方面去找答案。』
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一切的轉折點發生在他開始慢跑以後,他告訴我當時只要一有空他就去慢跑,而且越跑越快樂。慢慢瘦下來的他,神態清爽、充滿自信,當我說他越來越有型的時候,他露出的靦腆微笑,我個人認為比像布萊德彼特還有魅力呢。
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2017/05/03 黑喬克
#想要驚天動地的突破
#就需要驚天動地的決心
PS&下期為此案例相關的四格漫畫,請拭目以待。
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慢跑 膝蓋會痛 在 V媽教室 Facebook 的精選貼文
【 精彩歷史回顧 】2013/04/24
我和把拔的慢跑計劃到現在快兩年半了,不為去比賽、不為挑戰自我,只為健康。關於跑步,我們有一大堆的感受,但是,話說回來,受益最多的卻不是我們自己,而是孩子們- 尤其是正男。正男看著我們每天再怎麼忙碌一定要抽空慢跑的決心、不管晴雨一定慢跑的意志力、從大胖子媽媽只能用走路的(膝蓋會痛)到可以慢跑....他自己也慢慢的用心感受到了運動的好處。正男和我昨天決定在這次的花蓮小旅遊來個值得說嘴的小創舉,我們從遠來飯店山下的海岸線開始快走,一路走走停停的看海邊的植物、撿石頭、說笑話、聊天、看海浪、探險走小路、走乾掉的小水溝、看大水溝旁的福壽螺家族、撿大樹爺爺的大片葉子當帽子.......走了快兩個小時,才停下來休息吃個小餅乾繼續往前邁進,這路的過程,有哀怨、有不耐煩、有不舒服、有抓抓癢癢、有看不到目標的焦慮、有『打電話請把拔來接我們』的衝動....走了快十公里,我們被路上開飯店接駁車的善心叔叔『救起來』了,他訝異我們的腳程和決心,讚嘆的神情更正增強正男的成就感,好像一路的不舒服都不見了!....正男啊正男,你真的很厲害!又過了自己練習堅持的一關,媽媽相信,你一定會更有勇氣和笑容迎接下一個挑戰!
歷史連結:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=648368668512488&set=a.211202768895749.62829.100000180811610&type=3&theater
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慢跑 膝蓋會痛 在 三個字SunGuts Youtube 的最佳貼文
慢跑是個輕鬆又好上手的運動,也是許多人熱愛的運動,因此最近馬拉松的活動也越辦越多,但有些理論說慢跑其實很傷膝蓋,這是有根據的嗎?
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『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”,裡面就會有詳細的收費方式,以及物理治療所的地址囉
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慢跑 膝蓋會痛 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最佳貼文
第一個9K入手心得⤵️
👉我還是喜歡5K健康親子跑🤣🤣🤣
為了3點要起床,昨兒個早早睡
結果凌晨一點就醒了😱
5:10集合要配合廠商拍照➕攝影
看到兩個青春肉體又活力十足的妹子在拍照
一身老肥肉媽媽上場時只好來個劈腿了🤣
5:50出發,2K膝蓋舊傷就開始痛
掰咖姝還是跑完了9K
最終成績1:30:55🤘
人蔘體驗過一次這種事就好
巔峰9K,不會跑更高公里數了
未來人蔘只想健康親子跑就好
這趟台北
✅完成了人蔘第一個9K
✅完成了第一次路跑相認
✅完成了粉絲團第一次直播
✅完成了見到昔日戰友
左腿無法彎曲的掰咖黑人姝
累慘,但不後悔跑這9K
扣除要對自己的工作盡責外
最重要的是⤵️
不到終點🏁絕不放棄
最後感謝第一次路跑就跑9K的攝影師
扛著相機🎥一路跟拍
雖然他在這9K路上一直自己飄走去拍照
雖然他在約莫5K後就好似沒有魂魄狀態
但他無魂魄的飄來飄去拍的照片
都比其他定點拍出來的我
👉好。看。太。多。了👈
親愛的大家❤️我們下次見哦👋
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