🙌🙌 《專頁兩萬讚慶祝活動》 🙌🙌
從 2015 年開始紀錄跑步以來,至今總計跑了 12,777.6 英里,也就是 20563.6 公里,這兩萬公里,我花了三年又十個月才達成。
人家說:「要跑得快,就一個人跑;想要跑得遠,就一群人跑」我在這裡向大家發起一個挑戰。
這個週末,我們一起完成兩萬公里!
【活動項目】
線上串連兩萬公里挑戰 🏃🏻
✅ 時間:3/30-3/31 以當地時間為主
✅ 地點:全球各地
✅ 方式:紀錄下自己的跑步里程,無論是:APP (如 Garmin, 馬拉松世界, Strava) 或是拍照 (完賽證明) ,完成後上傳照片到指定貼文下方,以便統計。
【獎勵方式 】
1. 🦄️ 所有參與者中隨機抽選,獲得波士頓馬拉松原味明信片一張(將由 Jay 本人在 2019 波馬現場滿身汗味投遞)
名額 5 位
2. 🎉 另外若合計里程達兩萬公里,加贈小禮物
名額 1 位
———
聽起來很難,但其實只要有 1000 個人參加,那一個人負責 20 公里就好,比一隻半馬還少!
而跑步重要的,就是累積這些不起眼的成就。儘管個人的距離很短,但大家一起,就可以完成一件 ”聽起來很難” 的事。
那就很酷!
#我先包50公里
#剩下19950公里可以幫我嗎
#TeamJay
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過3,500的網紅蔡芮郁 / 芮芮去哪裡,也在其Youtube影片中提到,旅遊日期:2021/04/30 【花蓮|萬榮溪探險 ep.1】摩里沙卡洞穴溫泉,山壁上的泡湯包廂 https://youtu.be/ApGuN3xRoOM - 若喜歡較有挑戰性的行程,也可繼續上溯到較上游的【鴛鴦谷溫泉】,我們這次攻了兩個溫泉,萬榮溫泉每年池況不同,建議若要造訪必須多做功課,提前確認...
我先包50公里 在 Jay的跑步筆記 Facebook 的精選貼文
🙌🙌 《專頁兩萬讚慶祝活動》 🙌🙌
從 2015 年開始紀錄跑步以來,至今總計跑了 12,777.6 英里,也就是 20563.6 公里,這兩萬公里,我花了三年又十個月才達成。
人家說:「要跑得快,就一個人跑;想要跑得遠,就一群人跑」我在這裡向大家發起一個挑戰。
這個週末,我們一起完成兩萬公里!
【活動項目】
線上串連兩萬公里挑戰 🏃🏻
✅ 時間:3/30-3/31 以當地時間為主
✅ 地點:全球各地
✅ 方式:紀錄下自己的跑步里程,無論是:APP (如 Garmin, 馬拉松世界, Strava) 或是拍照 (完賽證明) ,完成後上傳照片到指定貼文下方,以便統計。
【獎勵方式 】
1. 🦄️ 所有參與者中隨機抽選,獲得波士頓馬拉松原味明信片一張(將由 Jay 本人在 2019 波馬現場滿身汗味投遞)
名額 5 位
2. 🎉 另外若合計里程達兩萬公里,加贈小禮物
名額 1 位
———
聽起來很難,但其實只要有 1000 個人參加,那一個人負責 20 公里就好,比一隻半馬還少!
而跑步重要的,就是累積這些不起眼的成就。儘管個人的距離很短,但大家一起,就可以完成一件 ”聽起來很難” 的事。
那就很酷!
#我先包50公里
#剩下19950公里可以幫我嗎
#TeamJay
我先包50公里 在 蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 Youtube 的最佳解答
旅遊日期:2021/04/30
【花蓮|萬榮溪探險 ep.1】摩里沙卡洞穴溫泉,山壁上的泡湯包廂
https://youtu.be/ApGuN3xRoOM
-
若喜歡較有挑戰性的行程,也可繼續上溯到較上游的【鴛鴦谷溫泉】,我們這次攻了兩個溫泉,萬榮溫泉每年池況不同,建議若要造訪必須多做功課,提前確認池況避免撲空。
【鴛鴦谷野溪溫泉介紹】
【鴛鴦谷野溪溫泉】是花蓮萬榮萬里溪上游的第二座野溪溫泉,野溪溫泉自片岩裂隙間湧出,湯池座落綠山藍水之間,泉質屬含鐵性氯化物碳酸鹽泉,讓岩石染上棕紅,水溫約50℃。搭配河谷巨岩、堆石之美,呈現出層次繽紛的樣貌。從摩里沙卡洞穴溫泉開始上溯里程約1.6公里、約40分鐘步程即可到達。
摩里沙卡洞穴溫泉到鴛鴦谷這段溯溪,沿途河谷逐漸狹窄,溪水較為湍急且多深潭,不僅須渡溪數次,還要攀行岸邊大石路徑,與摩里沙卡洞穴溫泉之前的下游路段相比,雖然較不好走,但只要留意疊石跟隨路線標記則前往不難。在枯水季節其露出範圍綿延可達50公尺,而豐水期則多遇溪水高漲被掩沒消失。
【注意事項】
1.前往野溪溫泉應注意安全及天氣預報。
2.雨天不建議造訪,以免溪水暴漲發生危險。
3.無痕山林,注意維護環境整潔。
4.建議11~3月枯水期造訪,野溪溫泉泉池夏季可能被溪水淹蓋,每年地貌都會有些許不同,造訪前應先查詢近況。
5.建議備妥溯溪三寶(頭盔、救生衣、溯溪鞋),基於安全因素裝備不足不建議前往。
我先包50公里 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|電車新手|一片睇清耗電電費充電 慳錢一換一計劃 牌費唔使二千蚊
雖然電動車跟傳統汽油車都是有四個車輪的交通工具,不過在各方各面都有着不一樣的原理,以下就是為大家準備的電車入門新手包。先從基本單位說起,Ampere (安培)是相當於電流單位,而Voltage(伏特)就相當於電壓單位,而功率單位-Watt(瓦特)就是1W=1A x 1V。當打好基礎後,我們就可以更深入認識電動車各個符號。當中最為常見的單位就有kWh(kilowatt hour),即一度電的意思,以及Wh/km(watt hour per km)即每公里所消耗的電量。
所謂慢速充電就是代表13A,即我們家中常用的三腳插頭。充電有多慢?13A插頭每小時可充電2.86 kWh,以一部現代Kona Electric細電版為例,由0%充滿它39.2kWh的電池(39.2÷2.86=13.7)就需要13.7小時。不過這個時間也只是理論時間,事關當電池充到80%的時候往往有電池保護機制,所以實際時間可能更長。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210528/HYZSJJCOONEPHPZM6H2JUDN6AM/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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#Tesla #電動車 #汽油車 #牌費 #現代
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我先包50公里 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|兒童電動車|好爸爸四千蚊DIY改裝變林寶堅尼 豉油碟做軨蓋時速30公里 與4歲兒同圓跑車夢
除了大人有車聚,連小朋友都有車聚。父愛爆棚的爸爸浩然就精心為了兒子購入並大改造了一部兒童電動車。遊車河、駕駛名貴房車跑車不再是成年人專利,小朋友也可以體驗外駕駛樂趣。而且兒童電動車款式很多,包括跑車、房車、四驅車,這些電動車更會參照不同名牌車廠設計,令小朋友都可以一過駕駛跑車手癮。浩然為兒子購買的就是一部山寨版林寶堅尼的跑車款,而且不是簡單的原裝車,他還為兒子改裝原本的電動車,為兒子花了$4,000多元打造一部獨一無二的林寶堅尼電動車。
浩然職業是貨車司機,結婚5年,育有一個4歲兒子加漩。從小到大都喜歡車的他結婚後要處處開源節流,除了工作以外都沒有機會接觸車。特別是在有小朋友後,浩然更把所有收入付出給家庭,沒有多餘的金錢玩車,更加因為家庭賣了自己的愛車,所以只好把對車的慾望寄情於兒子的兒童電動車。浩然在小朋友剛出生時已經想為兒子打造一架兒童電動車,但是一直遭到太太的反對,所以遲遲未能送這份禮物給兒子。「始終男人嘅世界唔係個個女人都明白,正如有啲男人當車係自己老婆一樣, 而我想自己兒子由細培養呢一份感情。」可是,浩然這次並沒有理會太太的意見,更堅持令充滿辛烷值的血液流傳給下一代。所以當兒子四歲生日時,浩然就和加漩的爺爺先斬後奏瞞着太太購入了一部兒童電動車,令太太無法阻止。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210518/WZXE77FDDVFFZJROAZJ64ODBZI/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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