[ Q&A time ]
上次的IG直播 因為比較晚知道很多粉絲沒辦法參加
也因為最近有一分工作要住飯店幾個禮拜 所以沒有外面的工作消息可以跟大家分享~
只有偶而在這邊跟工作夥伴PO一些在房間運動等等的照片。
所以想開放一個文在這邊做一個Q&A讓大家想問的任何問題在留言空間問一下^^
老話一句 希望疫情能趕快走了也希望大家注意安全跟健康 ❤️
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過111萬的網紅Onion Man,也在其Youtube影片中提到,我以後不會亂脫衣服了... 加入頻道會員:https://www.youtube.com/channel/UCzxN4G3s9uR9ao5_O5DoXmA/join 【訂閱】及觀看洋蔥更多影片: https://goo.gl/ijP3Eb Onion Man 百萬追蹤粉絲團:goo.gl/...
「房間運動」的推薦目錄:
房間運動 在 巧收納 易整理 Facebook 的精選貼文
525我愛我
在運動時,
心裡泛起不耐煩,
主要都是在做矯正的動作。
我就在想,
為什麼做對自己有益的事,
會這麼不耐煩呢?
為身體好,在不耐煩個什麼勁啊~
要不是長期的姿勢不良,
現在不需要這麼辛苦。
我可憐的身體,習慣被糟蹋了。
話說「愛自己」,
真的可以從照顧好自己的身體著手,
我過去會強調舒緩自己的情緒,
現在會著眼在紓解自己的身體。
說實話,
糟蹋身體比維護健康快樂多了,
又可以舒緩情緒🤣🤣
#窩在家就是要運動要整理房間
#運動就是愛自己的最佳行為
#長期為自己做一件事可以減去與別人比較的得失心尤其這件事是攸關健康
房間運動 在 Facebook 的精選貼文
疫情期間不能去健身房,不能夾娃娃,不能外出買宵夜,那就只好乖乖在房間運動吧,但剛練完肚子好餓哈哈哈哈😂
房間運動 在 Onion Man Youtube 的最讚貼文
我以後不會亂脫衣服了...
加入頻道會員:https://www.youtube.com/channel/UCzxN4G3s9uR9ao5_O5DoXmA/join
【訂閱】及觀看洋蔥更多影片: https://goo.gl/ijP3Eb
Onion Man 百萬追蹤粉絲團:goo.gl/Z5CSvw
最新阿文貼圖:https://reurl.cc/GxYjA
第一代阿文line貼圖:https://reurl.cc/Wroxx
洋蔥私生活IG:https://www.instagram.com/onionman__/
運動漫畫裡的中二老梗劇情
►第一集:https://youtu.be/cMoV1rPH35k
►第二集:https://youtu.be/iW7LM00lny0
►第三集:https://youtu.be/2G5wu61uCM0
►第四集:https://youtu.be/-rP1abYv8n4
Onion Man 關鍵字:
中二 肥宅 單身漢 單身 魯蛇 屌絲 肥宅
房間運動 在 黃欣元Alvin Youtube 的最佳貼文
1. Side lunges
2. Squat jump jacks
3. Stand abs twist
4. Plank hip extension
5. Front kick clap hands
6. Jumping lunges
7. Plank torso rotation
8. Squat leg side raise
出門旅遊又想要運動?試試看這套tabata運動;
不需要器材,只需要你跟著我,用一首歌的時間一起來爆汗燃脂!
希望沒時間上健身房的你們有時間可以流流汗讓自己更健康~
如果有任何問題歡迎在底下留言,會一一回覆你~
如果你喜歡這樣的影片或對你有幫助,
歡迎在底下留言告訴我們,記得按讚分享加上訂閱~
__________________________________________________
我的臉書Facebook【黃欣元(AlvinHuang)】
https://www.facebook.com/alvinhuang0101
日常生活分享都在 Instagram【alvin.0101】
https://www.instagram.com/alvin.0101
WEIBO【黃欣元AlvinHuang】
http://weibo.com/alvinhuang0101
房間運動 在 新手增肌減脂菜單!健身教練推薦你5 個「居家健身」Youtube ... 的推薦與評價
文/ 鄧崴(AFAA美國運動體適能協會WT重量訓練指導員) ... Row 也是我很推薦的一的頻道,因為他的訓練空間,比較貼近一個套房,或一個房間的大小。 ... <看更多>
房間運動 在 請問關於室內(自己房間)的運動方案 - Mobile01 的推薦與評價
想說不知道有沒有啥運動器材可以擺在自己房間裡而且運動強度和上述差不多(希望可以漸漸增強) 我也去爬文看了一堆跑步機踏步機健身車之類的還是一頭霧 ... ... <看更多>
房間運動 在 以下動作三輪: 緊實掰掰袖15下核心收腿一邊20下坐姿踢腿30 ... 的推薦與評價
好久沒放居家 運動 了! 今天跑完步後在 房間 裡利用椅子做簡單的肌力訓練,以下動作三輪: 緊實掰掰袖15 ... ... <看更多>