#我們和好了
#他要求我換位思考
剛剛早上我們母子倆有一個嚴重爭執
小子挑戰媽媽耐性,媽媽警告無數次不聽,最後媽媽發火,把他罵哭慘了,還打了一下他屁股
等他下課後,他來到房間,他很再意我打他那一下,我跟他溝通了原委後,抱抱他,他又哭了一下後,我特別陪他玩了2個小時蜘蛛人遊戲,緩緩剛剛他的情緒。
玩完之後,他收拾完了玩具,突然進來房門對我說:媽媽,你剛剛生氣時到底有沒有換位思考?(原來他還是耿耿於懷)
他說他剛剛吵架時他有換位思考,站在我的角度替我想,(如影片內容),我就趁機機會教育一下,他還沒聽就掉頭走掉了
原來,他是要去到一杯溫水給我,然後還幫我鋪好枕頭高度叫我在房裡休息一下
這樣算是和好了吧,但媽媽還是很介意,自己沒有控制好自己的情緒,造成他心裡會有創傷
#打罵他小孩不會不愛你他只會不愛他自己
#花多少時間撕裂就花兩倍的時間修復
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00:00 本集討論:當父母的,請不要唱衰小孩!
04:44家長罵自己小孩前應該知道的事:小孩不是神童,證明他是你生的
05:56做為父母,請當孩子的啦啦隊!幫孩子加油,他會表現更好
06:48就算孩子不是事事完美…讓他相信自己很棒,是好事
09:00別誤以為是要放任孩子!重要觀念:可以寵小孩,但要明辨是非!
09:52打他不是為他好,只是大人沒耐心教:只懂打罵教育,很難出英才
11:15你希望獲得認同,孩子也是!父母支持孩子,可以使他更強大
15:00罵小孩不要罵得太難聽、沒口德!你敢那樣罵,只因他不能反抗
15:48就算不懂孩子在幹嘛,也可以當拍手隊!讚美孩子不用花錢,效果又好!
#教育 #親子關係 #台大
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得在生活裡,你有沒有過這樣的感覺?就是你很努力、很認真,但是就得不到自己要的;然後呢、你就更賣力的去要,結果得到的卻更糟糕。
這就像是你一直很努力工作、加班,認為多賺點錢,是為了讓家人可以過更好的生活;你心裡很在乎他們,你也想要透過付出得到家人的肯定。
但是經常缺席家庭活動的你,看在家人的眼裡,卻像個獨行俠,對家人漠不關心,忽略了重要的情感交流;所以他們根本不想跟你在一起,只想躲得遠遠的。
而你覺得很受傷,做了這麼多卻沒有得到任何的回報,所以你很生氣,大聲的斥責他們,要他們知恩圖報,對你好一點;可是他們卻不甩你,甚至於反過來指責你冷漠、獨裁。
你一定很納悶,為什麼自己的出發點是好的,但結果卻是自己不想要的?
我絕對相信喔,你是關心家人的,不是故意要疏忽他們,但是如果從大腦運作的角度來說;一旦你「太專注」在工作上面,大腦就會自動的過濾掉,其他「和工作無關」的事情,把它們都視為「不重要」的資訊。
接著呢,當事情不如預期的時候,就會有一組隱藏的「假設」,影響了你對於結果的判讀;造成你越努力越挫折,明明你很渴望跟家人親近,結果卻是你付出越多,他們卻離得越遠。
特別是一個人,沒有辦法覺察到自己的「假設」,而這些假設就會慢慢的,演變成牢不可破的「信念」;最後當事情不如預期的時候,就會演變成為一種「崩潰式」的失敗。
信念的崩塌一旦發生,就像骨牌效應一樣,一張骨牌倒了,會導致全面的崩塌;而處在風尖浪頭的那個人,或許就是正在觀看影片的你啊!
儘管如此你卻完全的束手無策,只能放任命運的安排,從此失去鬥志。算命師跟你說,你跟家人的緣分很薄、不適合談感情、錢來得快去得快;而你就真的這樣相信了,從此放棄了任何努力的可能。
聽到這裡喔,如果讓你覺得惶惶不安,那請你不要太擔心,我會掀開這個鍋蓋,就一定會給你解方。
在我多年的教學經驗裡,我發現很多人的失敗,其實都只是「一時的」,或者是「局部的」;只要有人能夠陪著他,找到真正的原因,做一點微調和修正,就有機會能夠逆轉人生。
但他們卻因為缺乏正確的思考方向,導致自己一直陷在極端的想法裡,難以自拔。而這個重要的解方,其實就是四個字,「重新評估」。
當你能夠透過「重新評估」,學會改寫自己詮釋現實的方法;那麼一切就有轉圜了!
就拿前面剛剛那個因為工作,而忽略家人的例子來說喔,假使我們的主角,碰到被誤解的時候,像是他的家人覺得他一是個冷漠的人、對家庭漠不關心。
他的直覺假設,原本是「你們都故意要傷害我,抹煞我所有做的事情,你們都是壞人。」
那他接下來的反應,因為這樣的假設,一定是更加激烈要求他的家人,用他自己覺得「對的、好的、舒服的」方式來對待他,這樣子才能還他一個清白嘛!
因為在他的主觀認定裡,家人是「故意」要傷害自己,所以他要保護自己。可是這樣子,他跟家人之間的相處,也只會越來越疏離。
但假如他懂得「重新評估」,把這整件事情的起因,詮釋成:「我待在家的時間太少,這是事實;難怪家人不了解我,對我會有誤解。但沒有關係,我可以從現在開始,撥出時間來修補,讓他們了解真正的我。」
或者是另外一種詮釋:「原來一直努力賺錢,擁有更多的財富,並不是家人想要的;是我誤解了他們,我可以重新了解,他們真正要的東西是什麼。」
其實談到這裡我發現喔,很多男人就是用這種比較直線、單向的想法,在認定家人要的;我常常會說喔,這是「你以為家人要的」跟「家人真正要的」;它可能是有落差的喔!
但無論如何你可以感受一下,剛剛我所提出來的「重新詮釋」的角度;這些一點點「假設」的不同,會決定我們接下來的行為,能不能更朝向自己想要的方向發展?
這也是算命會開始不準的起始點,因為你開始「修」了嘛!
「重新評估」這個技巧,經過很多的心理學家,和神經科學家的證實,他告訴我們「重新評估」是增進「情緒恢復力」的最有效方法。
它可以在事情不順利的時候,讓我們的大腦不再做出強烈的防衛反應;更令人振奮的是,研究還發現只要你能夠試著「重新評估」,並且執行成功,就能夠有「一次有用,終身有效」這樣的結果。
換句話說喔,就是當你學會「重新評估」,它能夠幫助你好好的面對不開心的事。而且當類似的不開心,再次發生的時候,更能夠讓你輕鬆的面對。
那麼這個好用又有效的「重新評估」,我們到底該怎麼做呢?具體的做法有三個步驟,第一步驟是「關注真正的事實」。
打個比方喔,假如我們在一場考試裡面,我們以為自己可以拿到90分,但結果考試卷發下來,你只有拿到60分。
當下的感覺你可能會失望,或者是覺得好丟臉,再不然就是世界毀滅了…「我居然考出這種爛成績,以後一定進不了好學校!」。
不過如果回到「關注事實」的原則,請你暫時先抽離自己的情緒,因為眼前唯一的事實,就是「這次的考試你拿到了60分」如此而已;這並不代表你就是一個壞學生、笨小孩啊!
關於這一點喔,我必須要澄清,情緒並不是不重要,或者是考砸了不能夠難過,而是我們更應該先關注的是什麼?
做叫「現在真正重要的是什麼?」、「確定的事實究竟是什麼?」
假如情緒只會讓這整件事情,往更糟的方向發展,那麼就得設法先放下情緒,專注在實際的狀況裡,讓自己有機會冷靜下來,而不是陷入一種盲目的恐慌中。
再來呢,「重新評估」的第二個步驟,叫做「找出心中的信念」。
在這個步驟裡,你需要特別留意心裡那些「我覺得這件事情怎樣怎樣、如何如何」,又或者是這件事情「別人會怎麼看我?」、「相關人士會怎麼看待自己?」這樣的小聲音你都要特別留意。
比如說吧,這次考試你只得到60分,「回家我一定被爸媽打斷腿」;又或者是喔,這次考試我只拿到60分,「同學一定瞧不起我」、「老師一定覺得我很笨」…這一類的內在語言,你都要特別留意。
簡單來講喔,就是到了第二個步驟,你好好關注自己心中的小聲音,釐清自己有哪些自動化的想法,把它們都「標定」出來。
而接下來就可以進入第三個步驟,叫做「想出不同的可能性」。
用剛剛考試的例子來說,最嚴重的信念就是「回家會被爸媽打斷腿」這樣的假設。
當你聽到這裡,我先邀請你想一想喔,這種假設成真的機率,到底有多高?從小到大聽了無數次,爸媽說要打死你,結果你現在不就還活得好好的,不是嗎?
而且換個角度來看,爸媽如果不在乎你,他們還會因為你成績不好,而費力打罵你嗎?這背後是不是隱藏了一個,其實他們對你的愛跟關心,而你卻有一點忽略掉,甚至於沒有看見呢?
說得更直接一點,「想出不同的可能性」,就是請你先問自己,你想像中最糟的假設,只有一種詮釋的方法嗎?
有沒有可能是你的直覺錯了?如果真的錯了,還會有什麼可能?或者是,可以換什麼角度來看待這件事?
也就是說,試著從你信念裡,那最嚴重的假設想想看,有什麼不同的解釋,然後改寫自己的信念、重新詮釋它,就能夠讓你的情緒穩定下來,做更冷靜的全面思考。
總結來看喔,「重新評估」就是一種用不同的方式,解釋眼前的事實,它能夠讓我們在困境當中,擁有相對好的主觀體驗,幫助我們渡過難關。
而且呢,鑽研「情緒恢復力」這個領域的科學家,像是哥倫比亞大學的凱文・奧克斯納,和史丹佛大學的詹姆士・葛羅斯。
他們透過實驗進一步的證實,用重新評估過的信念或假設,解釋不愉快的情境之後,接著去監測受試者的生存迴路,他們比較不會「嗶嗶」作響啊!
這就表示「重新評估」確實能夠讓人能安下心,不會陷入「打或逃」的這種反射式的警戒狀態裡。
聽到這裡,如果你很認同「重新評估」的妙用,我很鼓勵你可以開始試著做做看。
第一步「關注真正的事實」、第二步「找出心中的信念」、第三步「想出不同的可能性」,相信這三個步驟會帶給你很大的幫助。
然而當你在實踐的過程裡,發現自己更深刻的議題,並且想要透過完整的自我理解,包含所有的「外在行為」跟「內在信念」的習慣,進一步找到適合自己的調整、長出自己的力量。
我很鼓勵你喔,可以參與我的【CIA通達力】課程,這是一門為你量身訂做的學習,我們會透過六週的時間陪伴你,面對自己生命裡所有的處境,怎麼樣能夠做到「重新評估」,活出你想要的模樣。
其實在近年裡,「幸福心理學」的研究報告都一致認為,學會「重新評估」的人,情緒會比較穩定、人際關係會比較順利,幸福感自然也會比較高。
期盼你能夠透過這段分享,活出專屬於你的幸福人生。希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了,訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天內容最後提到的【CIA通達力】課程。我們在2019年的最後一期,在10月26號開課。
在我錄影的這個時候,這一門課的名額也在倒數了;希望你能夠把握這難得的機會,錯過這一期,明年就要等到4月份、5月份之後了。
所以呢,我很希望當你想要好好的看待自己、看待生命,看懂、並且能夠找到生命當中的不同可能性,不再被命運綁架,讓算命在你身上開始變得不準,成為自己生命的主人。
那麼歡迎你加入我們的學習,希望我在10月26號的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收看,我們再會。
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今天想要來跟你們聊聊最近引起滿大爭議的話題
到底該不該為了端正孩子正確的行爲傷害他幼小的心靈
其實我們的小朋友跟別的國家並沒有不一樣
只是我們社會壓力大、工作壓力大
所以我們少了很多的耐心在教育小朋友上面
往往用最速食的方式解決教育問題
大人常常會給自己很多的原則跟規定
但當你的原則或規定侵害到別人就不是一件好事情了
爸爸確實做到了對自己的承諾說到做到
但他卻把別人的玩具給破壞了
老實說身為一個父親看到這樣的文字
真的覺得好殘忍
小朋友要教導正確行為沒錯
但大人也很需要學習耐心的教導
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彼得爸與蘇珊媽Vlog | Cody給阿嬤的生日驚喜 Peter卻被......https://youtu.be/8cYnoocJSbg
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相信大家最近在朋友圈聊天內容當中
一定常常談論到這件事情
或許你有找到你的同溫層
也或許你遇到跟你看法不一樣的朋友
那我是怎麼想的呢
先講結論好了
我覺得教育小朋友有很多種方式
每個人都有這自己教育下一代的信仰
沒有哪種方式是完全正確或全然錯誤的
只是一定有比傷害小朋友幼小心靈更好的方式
其實看到這件事情
我真的很有感觸
因為我本身就是生活在打罵教育當中長大的孩子
小的時候調皮常常犯錯
家人總是為了要導正我的行為而狠下毒手
有時候是賞巴掌有時候是衣架伺候
對。當時的我受傷了。傷得不只是身體心裡也跟著受傷了
我漸漸地。開始越來越怕他
在他面前總是表現的乖乖的,不敢犯錯
在他看不見的地方漸漸的學壞了
印象很深刻是在我國二那年
我忘記我做錯了什麼事
總之我的家人一樣又要用衣架打我
但我長大了
我開始會保護自己
於是我就想要把它手中的衣架給搶過來
他就以為我要拿衣架打他
對。小的時候犯錯你拿衣架打他
但有一天他會長大
他長大了你該怎麼辦?
雖然每一種教育方式都可以把小朋友養大
但不同的教育方式對性格絕對是會有很大的影響
我常常因為我覺得對的事情
據理力爭力爭到底
如果說服不了對方甚至會有暴力的衝動
覺得事情明明就是這樣為什麼不相信我
但其實事情還有很多圓融的處理方式
對。這社會是殘酷的。人類如果想要成長,心碎是第一步
但這社會應對更需要溝通及圓融的處理方式
不管事人際關係或工作上的溝通
此刻的說到做到只會讓孩子長大後變得冷酷不懂得包容
也因為我家人這樣教育的關係
被懲罰的時候常常就暗自在心裡頭想
以後當爸爸一定不可以這樣教育我得小孩
心裡頭也開始揣摩各種跟小孩溝通的方式
這其實也是為什麼
我很早就想要結婚生小孩建立屬於自己的家庭
其中的一個原因
我就是希望能夠不要重蹈覆徹
讓我的小孩在最健康的環境下長大,不要跟爸爸一樣
你說因為這樣教育的關係
長大後就會跟家人反目嗎
其實不一定
畢竟我現在跟我家人得感情還是很好
只是會讓我更下定決心
要好好的教育我的下一代
我想,每個家長都在學習當父母
沒有誰。孩子一出生馬上就變成教育專家
所以不需要因為別人的教育觀念不同或跟你意見不合
就惡意的批評謾罵互相傷害
更多理性的討論相信我們華人的教育會越來越好的
最後希望每個小朋友都能在健康快樂的環境下長大
愛她就不要傷害他
最後我要說我還是很愛我的家人
畢竟他的爸媽也可能就是這樣教育他的
因此他也這樣教育我
所以我並不會怪他
只希望我的下一代不會再用同樣的方式教育下一代 =
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