.
X光說我的脖子長骨刺😱
.
常常被問到,醫生說我的脖子、腰長骨刺,怎麼辦🤔心想滑手機的時候,頭只差沒掉到地上。坐在沙發上身體比把薩斜塔還歪。怎麼一個X光就這麼大驚小怪❌
.
脊椎有固定的排列,只要脫離了中立位置,可能旋轉、側彎、彎曲伸直,錯誤的位置下,重複動作,就會造成骨頭相互摩擦,造成骨刺🔆
.
接下來就要問了,抬頭挺胸就好了嗎⁉️
.
每個人對於『抬頭挺胸』定義不一樣,有人是『挺腰』『脖子下壓』,這就是為什麼要物理治療師幫你看動作👨⚕️
.
『骨刺』不可怕,『滑脫』不可怕,『椎間盤突出』不可怕💢
.
可怕的是明明知道有這些問題,你卻忽視他!
.
市面上賣很多拉脖子DIY、姿勢正位產品,真的適合每一個人?真的有效嗎🤷
.
學會讓你的脊椎回家,就不會再復發🙆🏻♂️
.
下面留言,告訴我你的故事,我會挑一個個案分析👇🏻
.
可以開始期待我的脊椎回家計畫🦾
.
📷 theradiologyguy
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅彼得爸與蘇珊媽,也在其Youtube影片中提到,訂閱我們的頻道⬇︎ https://goo.gl/AZvZXq 更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB 追蹤我們⬇︎ instagram☛https://www....
拉脖子diy 在 彼得爸與蘇珊媽 Youtube 的最佳解答
訂閱我們的頻道⬇︎
https://goo.gl/AZvZXq
更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎
https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB
追蹤我們⬇︎
instagram☛https://www.instagram.com/peter_and_susan/
facebook☛https://www.facebook.com/peternsusan/
寄東西給我們⬇︎
台北市大同區西寧北路62-5號2樓『 彼得爸與蘇珊媽 收 』
=========================================================
自從Cody會走路之後
真的是跌跌撞撞地長大
大大小小的傷勢不斷
我們還曾經被懷疑過家暴😂
我們今天帶cody來蒐集親子館
同時也用有趣的方式大家分享兒童遊戲安全
#台北市政府社會局 #靖娟基金會與福安中心 #台北市親子館 #萬華親子館 #免費 #青年公園 #兒童安全 #保護小孩 #平安長大
讓我們一起保護小朋友,讓他們平安健康長大吧:
1.遊戲時要穿著合身衣物,避免孩童絆倒或勒到脖子。
2.穿著布鞋或運動鞋等止滑材質的鞋子。
3.大人需在旁陪伴,提醒孩子行為後果、謹慎行事。
4.隨時注意孩子的動向,遇突發狀況時可即時協助。
5.平時需和孩子建立遊戲規則,掌握孩子的遊戲行為。
台北市政府社會局,靖娟基金會與福安中心,台北市親子館,萬華親子館 ,免費,青年公園,兒童安全 ,保護小孩 ,平安長大
=========================================================
Youtube官方為了避免小朋友看到不該看的留言
所以把我們的留言區鎖起來拉
歡迎大家可以到我們的IG、FB分享你們想說的內容唷
=========================================================
熱門影片:
彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 :https://youtu.be/6SqVOTw5buk
蘇珊媽懷孕日記Ep33|Kyle真的來了|水中生產2:
https://www.youtube.com/watch?v=G0kszriBAaA&t=1s
蘇珊媽懷孕日記Ep25|孕婦肚模DIY|Belly Casting|彼得爸與蘇珊媽:
https://www.youtube.com/watch?v=t37mDnZt5No
彼得爸與蘇珊媽育兒日記Ep87|帶kyle出院兄弟倆被迫分開了:
https://youtu.be/v43QC1tMB3M
Cody爸比媽咪先回家囉:
https://youtu.be/WoS_mr07qIE
susan水中生產經驗分享:
https://youtu.be/sQSXpYOifmY
彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I
彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄:
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
=========================================================
拍攝工具⬇︎
相機:canon 80D iphone 7 Gopro5
麥克風:RODE video mic pro
腳架:JOBY GorillaPod Focus & Ballhead
空拍機:dji spark
=========================================================
剪輯工具⬇︎
final cut pro
=========================================================
幫我們一起完成字幕吧⬇︎
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCwxjIrUCgWmOKN1oDqiL_lA&tab=2
========================================================= =
合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
拉脖子diy 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最佳解答
這組電力是真的很強
有興趣的可自行搜尋『BE Sport4』
BE Sport4 我的健身教練
暑假限定活動-網路馬拉松
獎金10,000!!!
https://goo.gl/FXdqJQ
特色:
◆專為運動設計,IPX5等級防水與防汗
◆採用6mm石墨烯振膜高音質單體
◆支援AAC、aptX高音質解碼
◆長效播放10小時,每天運動若1小時,超過一周都不需要充電
◆快充設計-充電15分鐘,可連續播放音樂2小時
◆鋁合金CNC腔體製程,精密機身角度,方便穿戴,質感與手感極佳
◆搭配SpinFit TwinBlade® 專利雙層耳塞,360度旋轉,貼附深入耳道
◆杜邦Kevlar 防彈絲強化耳機線強度,激烈運動也不怕拉扯
◆音嘴內勾設計,增加貼耳舒適度與穿戴穩定度
◆配贈豐富耳撐與耳塞、潛水衣材質耳機包加上登山扣環,專屬運動風格隨興搭配
◆磁扣式設計,便於耳機吸扣在脖子上
◆內建麥克風,可接聽電話,啟動語音助理
#BESport4
====
訂閱:https://goo.gl/hBkJLR
=======
我的攝影器材以簡單方便為主
Sony A7iii 16-35mm
Canon EOS M6 11-22mm
Canon G7X MKII
Gopro Hero6 Black
螢石E ZVIZ S5
Gopro Hero5 session
Garmin Virb XE
iPhone X
SENA 10C
外接麥克風:
RODE VideoMicro
森聲3D全景聲錄音耳機
Aputure D1
剪輯軟體 : FCPX
想看更多有的沒的請訂閱
或來粉絲團走走
FB https://www.facebook.com/mycart/
Blog https://johnnypa.blog/
訊息與我聯絡 http://m.me/mycart
音樂來源:
https://soundcloud.com/stream
https://player.epidemicsound.com/
協助加上字幕
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCOnx3Q0ssEIdFG7_ckJRMQg
拉脖子diy 在 Meg Lu Youtube 的最讚貼文
夜間保養程序很重要!做好保濕才能有水亮皮膚~
►訂閱今天穿什麼Youtube:https://goo.gl/S4rwdy
►開架必買!回購六萬次的保養品&化妝品:https://goo.gl/GUZi5C
----------------------------------------------------------------------------------
►睡前保養步驟:
#步驟一:Bioderma潔膚水
無論有沒有化妝,出去奔波一天都要清潔毛孔
利用化妝棉由內而外輕輕擦拭,跟臉部的灰塵說掰掰
#步驟二:專科Perfect Whip洗面乳
再來用洗面乳將臉徹底的洗乾淨
Perfect whip 的泡泡很綿密,洗起來很舒服
#步驟三:Loveisderma保濕凝膠面膜
這款面膜質地很像果凍,非常Q彈!延展性佳,保濕效果也很不錯!敷個15-20分鐘清洗掉即可!
#步驟四:自白肌保濕化妝水
用化妝水將剛剛面膜的水分鎖住!記得也要上到脖子哦,脖子的保養跟臉部的保養是一樣重要的
#步驟五:霓淨思玻尿酸保濕精華
我通常是睡前才會用精華,這款精華很保濕,它常常打折或是買一送一,大家一定要購入
#步驟六:ZA保濕霜
Cp值超高!質地很清爽,絕對是夏天的保濕聖品!比起美白,我更追求保濕,因為只要肌膚很飽水,就會自然透亮
#步驟七:霓淨思保濕眼霜
使用眼周產品建議使用無名指,因為無名指是手指頭中施力最輕的,就能避免拉扯到眼周肌膚
----------------------------------------------------------------------------------
►抽獎活動辦法:
1.找到「今天穿什麼」Facebook抽獎文章
https://www.facebook.com/365dailywear
2.標記一位好友
3.留言「救救你的乾燥肌吧!」
我會在9/7(三)晚上10:00 從FB直播抽出四位幸運兒喔!
商品提供:LOVEISDERMA愛斯德瑪 專業醫美保養品牌
----------------------------------------------------------------------------------
►繼續觀看更多影片:
➪ 貓咪曬月亮戰利品分享&穿搭
https://www.youtube.com/watch?v=E1AsUDDLK4w
➪ 兩種經典牛仔褲破壞DIY
https://www.youtube.com/watch?v=9OZ1JwNEcEU
----------------------------------------------------------------------------------
►更多Meg Lu:
➪ Facebook:https://www.facebook.com/maygobla
➪ Instagram:https://www.instagram.com/maygobla/
➪ Bilibili 站:https://space.bilibili.com/54906711
➪ 合作邀約:[email protected]
*本網站影音創作內容皆為「Meg Lu」頻道所有,若有轉載、再製、轉錄等非授權行為,頻道將會採取檢舉、訴訟等途徑!