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20分鐘運動等於重訓有氧2小時
♥️ EMS七大優勢♥️
⓵提高神經募集肌肉能力
⓶較低運動風險
⓷高效、省時、便捷
⓸幫助肌肉平衡力
⓹幫助尋找發力感
⓺訓練更易堅持
⓻緩解身體疼痛
晰c是啊糖的國中同學
知道最近阿糖很想運動讓自己健康一點
肉肉少一點
所以找我去他們的健身房嘗試EMS黑科技
晰C跟我說 運動20分鐘等於一般人在健身中心運動2小時的熱量
對於我這種懶人來說
可以縮短運動的時間
又把運動的消耗量增加到最大 感覺也太威了吧~~~
阿糖在樹林店運動
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#運動20分鐘消耗運動2小時的熱量
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【9月&10月場次】
▪️ 9/27(日) 陸軍行軍 🚩台中勤美綠園道
▪️10/1海陸正規 🚩新北三重大都會
▪️10/2陸軍行軍 🚩大佳河濱
▪️10/3(六)海陸正規 🚩台中新平公園
▪️10/4(日) 陸軍行軍 🚩桃園新光三越大有店
▪️10/4(日) 海陸正規 🚩彰化龍燈公園
▪️10/9(五) 🇹🇼國慶活動 🚩台中廣三sogo
▪️10/9(五) 海陸行軍 🚩桃園環球A19
▪️10/10(六)海陸行軍 🚩桃園大遠百
▪️10/10(六)陸軍正規 🚩羅東運動公園
▪️10/10(六)陸軍正規 🚩新竹樹林頭公園
▪️10/11(日) 陸軍行軍 🚩樹林秀泰影城
▪️10/18(日) 陸軍正規 🚩板橋浮洲橋
▪️10/24(六) 陸軍行軍 🚩墾丁凱撒大飯店
▪️10/25(日) 海陸行軍 🚩墾丁凱撒大飯店
▪️10/25(日) 陸軍正規 🚩嘉義南靖糖廠
▪️10/31(六) 海陸行軍 🚩台北大佳河濱
▪️10/31(六) 海陸正規 🚩南投中興大操場
【11月場次】
▪️ 11/1(日) 陸軍正規 🚩台南後壁烏樹林園區
▪️ 11/7(六) 陸軍行軍 🚩台中港區運動中心
▪️11/8(日) 海陸正規 🚩苗栗頭份運動公園
▪️11/14(六)陸軍正規 🚩宜蘭羅東運動公園
▪️11/14(六)陸軍行軍 🚩花蓮遠百
▪️11/15(日) 海陸正規 🚩台中823公園
▪️11/15(日) 海陸行軍 🚩花蓮遠百
▪️11/21(六)海陸正規 🚩三重大都會
▪️11/21(六) 陸軍正規 🚩台中港區運動中心
▪11/21 (六)海陸正規 🚩蓮池潭兒童公園
▪11/22 (日)海陸正規
🚩雲林西螺大橋
▪️11/22(日) 陸軍正規 🚩台中823公園
▪️11/28(六)海陸正規 🚩新竹樹林頭公園
▪️11/29(日) 海陸行軍 🚩嘉義公園
【12月場次】
▪12/5(六)海陸正規
🚩桃園龍崗大操場
▪12/12(六)海陸正規
🚩北屯823砲戰公園
▪12/20(日)海陸行軍
🚩苗栗尚順育樂世界
💖💖價格、活動細節一覽💖💖
📌活動方案A:行軍場次735元
⭐軍服款式:陸軍數位或海陸虎斑
⭐提供裝備:軍服、軍靴、手套、行軍背包、特戰帽、腰帶
⭐活動內容:戰術偽裝膏體驗、野戰打靶、玩具槍大部分解課程、機槍射擊、火箭筒反裝甲任務、體能操練、彈藥兵任務等
🎁贈品:退伍令、勳章、玩具等
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📌活動方案B:陸軍場次735元
⭐軍服款式:陸軍數位迷彩
⭐提供裝備:軍服、軍靴、手套、護目鏡、腰帶、腰包
⭐活動內容:刺槍術、靶場打靶、搶救小熊傷患、五十障礙、迫擊砲射擊、體能訓練、基本教練、手榴彈投擲練習、退伍儀式等
🎁贈品:退伍令、勳章、玩具
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📌活動方案C:海陸場次1050元
⭐軍服款式:海陸虎斑迷彩
⭐提供裝備:軍服、軍靴、手套、腰帶、腰包、護目鏡等
⭐活動內容:偽裝膏體驗、刺槍術、靶場打靶、天堂路體驗、衝艇(純拍照)、野戰醫院(純拍照)、基本教練、手榴彈投擲、機槍射擊、小槍射擊、五十障礙、體能訓練、退伍儀式等
🎁贈品:退伍令、勳章、玩具
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⚠️⚠️注意事項⚠️⚠️
★為維護參與的兒童及照顧者之健康,包含家人在內如有發燒、感冒、咳嗽或其他傳染性疾病未康復者,以及一個月內凡是曾出國的旅遊者或曾到過機場的親友皆謝絕參加,以避免疾病傳染的可能,凡因學校或機構停課或停托者,應在家自主健康管理,上述各種狀況皆請事先與我們聯繫,我們將協助您辦理活動延期,我們期待下一次再與寶貝們同樂。
★為保護自己及他人,請配合現場量測額溫及消毒工作。教官與工作人員一律配戴口罩,強烈建議所有參加者(含家長)戴上口罩,並於活動結束後用肥皂或酒精性乾洗手潔淨雙手。
★每個場次活動結束後,我們都會將軍服洗淨烘乾、高溫殺菌,請各位家長放心。
★如因不可抗力因素,小兵日記有權決定修改、暫停或取消活動,相關消息將會在場次群組中公告,不便之處敬請見諒。
💡小兵日記有權將此項活動之錄影、相片播放、展出或登載於官方網站及廣告刊登,參與者需同意肖像用於活動相關之宣傳活動上,其相關版權由主辦單位所有。如介意肖像公開,請主動與我們
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🔍️常見問題(活動內容、費用等問題)
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🖼圖片提供:小兵日記兒童軍事體驗營
#遛小人樂園 #親子旅遊 #親子景點 #溜小孩
樹林運動中心課程 在 新北市議員 鍾宏仁 Facebook 的最佳解答
好消息!因應疫情稍微趨緩
今天開始「新北市2階段漸進開放場館」🎉
⭕️第1階段:
5/4-5/17 開放「通風或換氣良好之戶外場域」及「可落實人員健康監測、人員管理、人流管控、環境清潔、維持社交距離之活動或場域」。
❌第2階段:
(疫情仍穩定) 5/18之後,逐步開放其餘公有場域及活動。
==【 重新開放 】==
🔒新北市藝文場館
🔒新北市立圖書館及分館
🔒新北市運動場館
🔒新北市市民活動中心
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🔒新北市博物館及藝文場館:
⭕️博物館(鶯歌陶瓷博物館、十三行博物館、黃金博物館、淡水古蹟博物館、坪林茶業博物館、烏來泰雅民族博物館)
⭕️藝文中心(新北市藝文中心、新莊文化藝術中心、樹林藝文中心、新板藝廊、美麗永安生活館)
⭕️園區(國定古蹟-林本源園邸、空軍三重一村、板橋435藝文特區、新北市客家文化園區)
⭕️府中15新北市動畫故事館
❌博物館國際演講廳、兒童體驗館、煉金劇場;藝文中心國際演講廳、兒童體驗館、煉金劇場;文化園區眷舍親子體驗室、部分餐廳等不開放
💬如有疑問,以各館FB或官網為主,或問新北市文化局(02)2960-3456#4554、4553
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🔒新北市立圖書館:
⭕️全市圖書館閱覽室、自修空間
❌演講廳、討論室、團體視聽區、多功能教室等不開放
💬如有疑問,可洽詢:新北市立圖書館(02)2953-7868
/
🔒新北市運動場館:
新北14座國民運動中心及4處新北運動聚點,採進場人數減半及進出實名制。
✅大門採單一入口管制
✅游泳池、體適能中心人數減半
✅進場QRcode實名登記
✅紅外線感熱儀體溫監測
✅螢幕即時容留人數顯示
✅服務人員全程配戴口罩
✅地貼提醒保持社交距離
✅健身器材、泳池Spa間隔使用
✅手部清潔消毒及量測體溫
✅工作人員每2小時定期消毒1次
⭕️國民運動中心:新莊、蘆洲、淡水、三重、土城、中和、板橋、新五泰、永和、汐止、樹林、鶯歌、三鶯、林口等國民運動中心。
⭕️新北運動聚點:森林跑站板橋館、運動易利站新莊店、Waypoint新莊館。
⭕️體育館:新莊體育館、板橋體育館、板樹體育館、泰山體育館。
⭕️游泳池、體適能中心、課程教室、撞球室、桌球室、壁球室、攀岩場、綜合球場及羽球場等
❌兒童遊戲室及棋藝閱覽室不開放。
💬若有疑問,請洽詢:新北運動聚點(02)2962-0462#104
🔒新北市市民活動中心:
開放455間活動中心及勞工活動中心,維持封閉44間,採人流管控、進出實名制、50人以上活動事前審查。
⭕️閱覽室、會議室、簡易體健運動、研習課程(如瑜珈、書法、打坐、繪畫)
❌老人共餐、婚宴、卡拉OK、研習課程(如舞蹈、烘焙)等動態活動。
💬若有疑問,可洽詢新北民政保平安(02)29603456#7930
雖然現在疫情趨緩,宏仁還是提醒各位市民朋友
【戴口罩、勤洗手、做好個人衛生管理】
保持好社交距離、避開人多擁擠之場所,出入場館時遵照工作人員指示配合管制措施,保護自己也保護別人,讓大家都能好好的利用場館設施!
樹林運動中心課程 在 跟著領隊玩 Youtube 的最佳解答
位於台 2 線 39 公里處的中角灣,有著灣口內凹的沙岸地形,加上四季北風掀 起一波波漂亮的超高浪花,為北海岸最知名的衝浪天堂,每到假日總是聚集許 多衝浪客,在海面上乘風逐浪,呈現特殊的衝浪美景。
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服務設施介紹
遊客中心:提供遊客休憩空間,以及旅遊諮詢、旅遊資料索取。
服務項目:輕食補給、淋浴服務、投幣式行李櫃
衝浪中心:提供一般遊客、水域運動者及選手等多元使用。2樓提供多元服務空間,包含輕食與淋浴,3樓則以教學訓練為主,全棟採乾溼分離設計。
服務項目:衝浪、立式划槳課程教學(NT$1,000~2,500)設備租用(NT$500起)/販售輕食補給、淋浴服務
停車場:提供97個車位。
電池交換站:提供電池交換服務。
UBike:提供28輛UBike公共自行車租借服務。
共享機車:提供5輛共享機車租借服務。
無障礙設施:無障礙廁所1間 、無障礙停車位2格
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交通資訊
中角灣遊客中心資訊
208003新北市金山區萬壽里海興路180之3號 google map
電話:886-2-240-82319
大眾運輸
搭乘「台灣好行-皇冠北海岸線」,於「中角」站下車。(起訖點為淡水捷運站、野柳地質公園)
至淡水捷運站搭乘862(捷運淡水站-基隆車站)或863(淡水-金山)客運,於「中角」站下車
自行開車
高速公路國道1號(八堵交流道) →2號省道→萬里→金山(2號省道39公里處)
高速公路國道1號(五股交流道)→64號快速道路→八里五股(往淡水方向)→關渡大橋→竹圍→紅樹林→2號省道→三芝→石門→金山(2號省道39公里處)
台北→仰德大道→陽金公路(2甲省道) →金山(2號省道39公里處)
臺北→士林→關渡→竹圍→紅樹林→2號省道→三芝→石門→金山(2號省道39公里處
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萬里食尚玩家懶人包 https://wp.me/p6bUtH-bM
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跟著領隊Sky玩:https://t.me/sky415
基隆吃喝玩樂資訊: https://t.me/keelung1
三重蘆洲吃喝玩樂 https://t.me/sanchongdist
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大桃園吃喝玩樂:https://t.me/Taoyuan168
苗栗吃喝玩樂: https://t.me/Miaoli0
台中吃喝玩樂:https://t.me/taichung1
嘉義 吃喝玩樂:https://t.me/Chiayi0
台南吃喝玩樂:https://t.me/tainancity
花蓮吃喝玩樂資訊:https://t.me/Hualiengo
全台親子共融式特色公園:https://t.me/child_park
樹林運動中心課程 在 又飛啦!flyagain.la Youtube 的最佳貼文
#台灣FUNUP90秒:7-11真的是萬能,居然開起了健身房來,真名BEING fit!讓大家方便,這裡不需入會、單次計費,麻雀雖小、五臟俱全,連教練、課程都有!目前全台只此一家,配合都市人的作息,從早上六點開到晚上12點,邊旅行也要還債啊!!#Tag出國沒健身會恐慌的朋友!
BEING fit
地址:台北市中山區松江路237號
電話:+886 2 2517 1170
營業時間:6~12am
網址:www.beingfit.com.tw
節目重溫:
台北巷弄 秘氏咖啡:https://youtu.be/0i2csutHiVI
信義區貨櫃市集(上篇):https://youtu.be/oM7dFdqi0N0
信義區貨櫃市集(下篇):https://youtu.be/eD411zYgBjc
台北最Q甜點扭蛋機:https://youtu.be/fcVI2ybZHXE
台北捷運有水游:https://youtu.be/40haCIhGwLM
文青一日 踩單車、追夕陽(上篇):https://youtu.be/fUPiCxCilfg
台南超狂巨型扭蛋機:https://youtu.be/OOCxW6WuioY
文青一日 台北大稻埕(下篇):https://youtu.be/XZ8xUWW89oA
深夜裡的法國手工甜點:https://youtu.be/Ji_wEFJ8kLg
北台灣最大的樹林夜市:https://youtu.be/uWB_A5o5JHM
海外首間鬆弛熊 / 拉拉熊主題茶屋:https://youtu.be/OyOk0JASpUk
閨蜜首選,台北新開幕夢幻飯店:https://youtu.be/9d4SV6Y8HWE
台南特輯1 西班牙油條:https://youtu.be/muJTSOuJbUA
台南特輯2 早晚必吃小食:https://youtu.be/-RByBTGVWYU
台南特輯3 舒芙蕾厚鬆餅:https://youtu.be/5V8FXc9BwQA
必去!古早味特色酒吧:https://youtu.be/mR1cFi5YHDM
超美視覺系甜點!抹茶控必吃:https://youtu.be/_yckyoZBdbw
創意美式彩色漢堡:https://youtu.be/dRooFj5czkA
全台獨家!必喝生蠔香檳:https://youtu.be/jcWm_YKxjFQ
台南特輯4 巷弄古早味料理:https://youtu.be/ttbQ3f9jeEA
台北市區免稅店shopping攻略:https://youtu.be/FtB10Y6rMl4
台南特輯5 穿旗袍逛巷弄:https://youtu.be/xbVsaOeZtnQ
京站新開幕,超療癒手作甜點:https://youtu.be/MFjptqS8aag
IG超人氣創意料理「她的餐酒」:https://youtu.be/hP-IsjwsQd4
古早味老店 吃冰吃鍋一次滿足:https://youtu.be/dferR9JdTcM
台灣魂法式大餐:https://youtu.be/a1KexbiblCY
曼谷紅到台灣,Nara Thai超奇妙料理:https://youtu.be/N5STsvium1A
超商特輯1 五大期間限定甜點:https://youtu.be/hvnaW34oNaE
超商特輯2 盤點七大零嘴:https://youtu.be/ecuSuyTf2JU
全台最美,玻璃屋星巴克喝啤酒:https://youtu.be/BpVgn3_Wq58
經典必知!台北人宵夜吃什麼?:https://youtu.be/YzLPDc2bkqQ
15分鐘帶你登象山,俯瞰台北101:https://youtu.be/MxAS8Db314k
IGable1 夢幻華麗爛醉咖啡:https://youtu.be/-vqs2d_tw5s
IGable2 超多照相位網美店:https://youtu.be/j_76WHfvrW8
IGable3 朝聖歐風泰北菜Thai J:https://youtu.be/PFvIh9BYRdQ
巷弄隱藏版輕食 複合日式老屋:https://youtu.be/5pjjiucDfHM
食尚玩家認證 你不知道的士林早餐老店:https://youtu.be/qhE2SnSTYxY
必比登推薦 特殊口味牛肉麵:https://youtu.be/61FrJ6fkm1k
台灣人喝什麼 香港沒有的四大手搖杯:https://youtu.be/ZwocYb5b7Hw
夏日特輯 市中心四家特色冰品:https://youtu.be/g_GSSLUxE64
自由 就在市中心的草原自治區:https://youtu.be/xfFY_WWo9Bs
復古格調 珍珠奶茶鬆餅:https://youtu.be/Ps2VX3seXLQ
士林夜市按摩懶人包:https://youtu.be/xJjxCHIsqok
台中特輯1 法式甜點榜首:https://youtu.be/_5qAztG184I
台中特輯2 超精緻法式甜點:https://youtu.be/o3mYltidZ6U
台中特輯3 今期最夯 打乳酪 去感傷:https://youtu.be/YBI0RZnjtLE
買彩券做公益 一起旺一: https://youtu.be/g4XXmEV5e9k
各家比一比 客運懶人包:https://youtu.be/AebouC44Vl8
松菸誠品 浪漫親手做銀戒:https://youtu.be/L3ooy3r0DfQ
香港設計師打造全新麥當勞2.0:https://youtu.be/UnobYEhXCtw
浪浪別哭 吃飯還可以幫助貓狗:https://youtu.be/tVGqIUYAAK4
周杰倫昆凌咖啡廳 寵物X電競:https://youtu.be/zvYvI05LSeo
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樹林運動中心課程 在 新北市樹林國民運動中心- 首頁 - Facebook 的推薦與評價
樹林 國民運動中心位於新北市樹林區中正路188-6號,B1有汽機車停車場,1樓設有50M室內溫水游泳池,還有桌球室、撞球室、壁球室和兒童遊戲室、飛輪教室;2樓設有體適能 ... ... <看更多>
樹林運動中心課程 在 [情報] 新北市樹林運動中心試營運~7/8 - 看板swim 的推薦與評價
https://www.facebook.com/shulinsportscenter/
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1727335
樹林國民運動中心 25日起試營運免費使用2週
〔記者張安蕎/新北報導〕新北市樹林國民運動中心經過近2年的興建工程,
本月25日起至7月8日止將進行試營運,全館運動設施全部免費使用,
另有多項體驗課程,夏日炎炎,室內的運動空間讓民眾不必冒著烈日曬傷的風險,
也能盡情揮灑汗水。
運動中心內部設有50公尺室內溫水游泳池、體適能中心、韻律教室、綜合球場、
跆拳道教室、羽球場、桌球室、壁球室、攀岩場及兒童遊戲室等運動設施,
另外,樹林不少校區因長年深耕跆拳道運動,培養出曾櫟騁、楊淑君等亞奧運級優秀選手
,中心內的特色項目即跆拳道教室,盼持續推廣跆拳道運動及培養優秀選手。
體育處綜合計畫科長謝秀瑜表示,試營運期間全館設施全部免費使用,也可免費體驗
運動課程,但須現場預約時段,避免使用人數過多,跆拳道、多種球類、有氧運動課程,
報名享8折優惠;購買活力卡、游泳月卡等各類會員票卡,也享7折優惠。想省錢兼減肥,
不妨利用試營運期間搶好康!
樹林國民運動中心位於樹林中正路、高鐵高架道交界處,鄰近樹林車站商圈、新莊迴龍
及西盛商圈,同時中心外也設立YouBike租借站,讓民眾可運動、通勤更便利。
7月8日試營運結束後,中心內部將進行檢討,預計於7月11日正式開幕。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.126.193
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1466843894.A.B96.html
※ 編輯: wayne62 (118.169.126.193), 06/25/2016 16:38:51
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