😊前幾日post 咗個story,share咗最近呢個月食緊一隻健康產品唔錯,跟住見有啲朋友都DM 問我😊就不如喺度同大家分享下啦!我喺 @c.c.secret 度訂呢隻牌子,食咗大約一個月左右啦,feel到精神好咗,同埋冇咁容易水腫😍開頭食會好似發熱咁😳🥵但係原來佢追蹤緊你身體要改善嘅地方😯然後修復👍🏻堅持食多幾日💪🏻飲多D水💧就冇再發熱!會熱係代表佢開始慢慢調整緊你嘅體質!食完之後一個鐘內有機會有D發紅同熱感,但非常之正常+安全 !
💚Biogency Synext💚全天然無害成份保健品
🔰原產地澳洲🔰
AUST L329563認證
主要成份 *NAD+*
⚛️係人體其中一種好重要嘅元素‼️
✅可以協助催化產生人體95%嘅能量
✅加強50%嘅代謝能力
✅負責抑制衰老嘅長壽蛋白(亦稱僵屍細胞,細胞衰老細胞)
♿️隨住年紀增長身體內嘅NAD+會大幅消失🥺導致心臟肌肉同身體機能退化同衰老🤦🏻♀️出現皺紋🥱肌肉鬆弛🦵🏻脂肪積聚和心臟功能衰退等💔
澳洲SYNEXT含超高生物活性NAD+成份‼️有效加速新陳代謝及身體的能量💞💪
✅令基因修復能力增強▶️達到自我修復回到年青時的健康身體狀態👧🏻👦🏻
🔅SYNEXT主要功效🔅
1️⃣從內在改善皮膚質素🆙提亮緊緻
2️⃣加速抗糖、消耗多餘脂肪達至瘦身效果
3️⃣維持心血管和骨骼健康,肌肉生長
4️⃣修復損傷DNA
5️⃣減低皮膚敏感問題
6️⃣肩頸炎,改善勞損
🔟加快酒精代謝,護肝功能
🎯針對性功能🎯
1️⃣糖尿病
2️⃣濕疹,尋麻疹
3️⃣身體各種過敏,例如鼻敏感氣管敏感皮膚敏感
4️⃣腦退化症狀
5️⃣緩解關節炎症狀
6️⃣女性荷爾蒙失調,經痛,量多不準
7️⃣偏頭痛等等各種婦女疾病
8️⃣失眠
💚你地想試吓嘅話可以去 @c.c.secret 了解🥰
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過2,830的網紅Content Maker,也在其Youtube影片中提到,#大學生 #黃翊庭 #減脂歷程#別叫我胖子 #我現在瘦了 大學生活聚餐多👍,吃到飽、火鍋、燒肉、漢堡薯條通通來者不拒... 體脂肪一不小心就會找上門😩 遇到期中考時壓力大😩,熬夜K書更是少不了零食和泡麵! 男大生一不小心就有了大叔啤酒肚.... 👉因此,翊庭參與了體脂肪告別誓👋🏻,下定決心告別👋🏻體...
消耗多餘脂肪 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的最佳貼文
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工作忙到沒時間接觸心肺運動嗎?
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✨✨課程特點✨✨
1. 訓練肌耐力
2. 訓練協調性
3. 提高敏捷度
4. 增加心肺功能
課程內容利用Hilow、strong by zumba裡簡單有活力的步伐達到訓練效果,主要訓練目的為提高心肺能力、加快新陳代謝及增強運動耐力,對於快速消耗多餘脂肪、達成瘦身目的有較突出的成效🤸🏻♀️
👉強度分別: #初階💚
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消耗多餘脂肪 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最佳解答
按摩3穴位 #穩定血糖
穩定控制糖尿病除了藥物之外,還需飲食、運動一起配合。
#中醫稱糖尿病為消渴症,古代《黃帝內經》有記載,其人數食甘美而多肥,肥則令人內熱,甘則令人中滿,故其氣上滋,轉為消渴。簡單來說,飲食口味較重、嗜吃辛辣、過於進補、飲酒過量,都容易使人體內生濕生熱,久而久之便形成消渴症。
飲食建議避免甜食,不碰飽和脂肪酸過多食物,以預防肥胖、動脈硬化。
#運動 的目的在 #促進胰島素作用,以及 #消耗多餘脂肪、#維持標準體重、#改善血脂分佈、#增加高密度脂肪,以便預防動脈硬化。
建議按摩三大穴位,有助輔助穩定血糖,以及增強個人體質,按壓穴位包括魚際、太溪、然谷等穴位,每次按壓五秒、每回二十次,每天進行數回。
#魚際穴
位於手掌面第一掌骨中點,拇指下隆起肌肉最高處,也就是大拇指根部肌肉隆起處赤白肉際,此穴可以化肺經水濕,散發脾土之熱,有助瀉熱宣肺、散瘀潤膚、協助調整血糖。平時按摩可以兩手互敲,以稍微感覺疼痛為度。
#太溪穴
位於腳內踝後緣凹陷中,揉太溪穴時很多人根本沒反應,特別是身體虛弱或長期糖尿病,什麼反應都沒有,而且一按就凹陷下去,建議經常揉按比較好。
#然谷穴
位於腳內側,足弓弓背中間靠前位置,可以摸到一個骨節縫隙,有助升清降濁、平衡水火,適用於陰虛火旺,對於糖尿病引起口乾舌燥有作用,每天持續按揉十分鐘,還能提升胰島素感受性。
消耗多餘脂肪 在 Content Maker Youtube 的精選貼文
#大學生 #黃翊庭 #減脂歷程#別叫我胖子 #我現在瘦了
大學生活聚餐多👍,吃到飽、火鍋、燒肉、漢堡薯條通通來者不拒...
體脂肪一不小心就會找上門😩
遇到期中考時壓力大😩,熬夜K書更是少不了零食和泡麵!
男大生一不小心就有了大叔啤酒肚....
👉因此,翊庭參與了體脂肪告別誓👋🏻,下定決心告別👋🏻體脂肪。
經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢?🤔㊙️🤔
🍗飲食:雖然礙於現實,三餐都需要外食😅😅😅。但是他會選擇更多的蔬菜🥦🌽🍅、優質蛋白質🥩🦴,取代油炸物和過多調味料的飲食🍟🥟🍝。在營養師的建議下,與朋友出門吃大餐時,他也更習慣吃原型食物🥗而非加工食品🥮🍧。
🚴♂️運動:身為大學生,課間有多餘時間可以運動🚴🧘🏀⚽。在家,他會做有氧或是瑜伽🧘♂️,或是到附近的公園跑步🤸♂️消耗熱量。他習慣運動前來包極纖錠,運動的時候特別爆汗,運動後也不會想要大吃大喝。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果:甩掉4.5kg贅肉和4.6%的體脂肪!🎉🎉🎉
👉八週前-體重70.6kg/體脂25.1%
👉八週後-體重66.1kg/體脂20.5%
✅回味一下翊庭的體脂肪告別誓,看看曾經驚人的啤酒肚:
https://reurl.cc/WEpKq7
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消耗多餘脂肪 在 游書庭 Youtube 的最佳解答
HIIT高強度間歇運動為脂肪殺手
具有超強的燃脂瘦身作用,是很有助於減脂瘦身的訓練,
能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多
這個無跳躍HIIT瘦身運動尤其適合大體重及長輩
或是跳不起來容易喘的朋友們。
影片裡的7個動作會運動到全身的肌肉安全有效 不傷膝蓋
請各位務必在運動前自行完成暖身
推薦大家在每天飯後一小時跟著影片一起做一次
可以及時消除多餘的熱量
不讓多的熱量被身體吸收囤積成脂肪
瘦身不光光是多動少吃,養成良好的運動習慣身體基礎代謝就會提高
提高後也比較好維持身材不反彈哦!
#瘦身#瘦小腹#居家運動
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你:
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
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消耗多餘脂肪 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
你有沒有發現以前吃什麼都不容易發胖,但隨著年紀增加,好像連多喝一口水、多呼吸一口空氣都會讓體重節節高升!很多人會說這是因為「代謝下降」導致。根據統計,過了30 歲後,肌肉量會漸漸流失,基礎代謝率每3~5年就會下降約5~10%,而這也是我們年紀愈大,即使沒有改變飲食習慣,卻比年輕時更容易發胖的原因。
究竟代謝下降的關鍵是什麼?而人人都會老,我們又該怎麼辦才好?就讓家醫科醫師陳俊光一次告訴你!
代謝快慢影響體重
陳俊光醫師說明,熱量消耗與人體的新陳代謝息息相關,新陳代謝的速率差異是決定體重的一個重要因素。也就是說,即使我們吃得多,但若新陳代謝速度快,自然就能把吃進去的熱量燃燒掉,就不會有多餘的熱量殘留。
代謝的計算方式
陳俊光醫師表示,代謝通常用兩種方式計算,包括「基礎代謝」及「其他活動所需熱量」,構成了一天人體所需熱量。
基礎代謝:人體處於完全不活動、靜止的狀態下,要維持生命所需、最基本的熱量。
其他活動所需熱量:基礎代謝以外,使人體能夠從事生活中其他活動的熱量。
運動增肌:提升代謝不發胖
若想要維持身材,不那麼容易囤積脂肪,增加基礎代謝就十分重要。陳俊光醫師指出,基礎代謝主要與人體的「肌肉量」相關,因為肌肉本身就是消耗熱量的組織,因此一個身材結實、時常運動的人,體內肌肉量較高,就能夠燃燒掉更多熱量。
因此,陳俊光醫師就說,如果能夠透過運動鍛鍊,讓我們的肌肉比例增加,就能夠提升基礎代謝率,同時也能提升整體的新陳代謝,避免發胖。
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#代謝 #體重 #運動
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