看看姐後面還是有人在追隨!😆
苦盡甘來的~笑容!
來自官網的照片。
期待明年的ㄧ月,參加渣打全馬或半馬1開頭的完賽成績。
台北渣打馬拉松 #台北渣打馬拉松2020
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渣打馬拉松2020 在 賴俊龍 Jason Universe - 傑森宇宙 Facebook 的精選貼文
We Fxxking Did it!! 2020/01/19 渣打馬,今天我跑出了有史以來最久的一場馬,跑了個5:43,但也是我最開心的一場馬拉松。
這次的渣打馬,我兩個兄弟被我指定今年我的生日禮物......一場全馬。 也因此大家花了幾個月的時間練跑,就是為了挑戰人生初馬(被強迫)。 今天真的是一個很棒的日子,氣溫在週五開始驟降,擺脫這個暖冬的悶熱。原本預報會下雨的天氣,從開賽到完賽,一直都維持著陰天卻沒雨的涼爽氣候。 完全沒有太陽的折磨,讓我對兩個朋友今天的挑戰充滿信心。
但馬拉松永遠是值得敬畏的一項運動,Leo 的腿在7k出了點狀況,原本跟青蛙跑在前面的我,決定放生比較有經驗的他,交代了他心率的策略,就回頭去找Leo。
果然沒有真的參加過路跑賽的人很需要很多的鼓勵,我沒說出口的是,一個不跑步的人居然願意為我跑一場馬拉松,跑再久,我都要把這兩隻帶回終點🏁! 近六個小時的不斷鼓勵與陪跑,這傢伙居然還真的給我拿下人生的初馬!
而認真練跑的青蛙,還跑出個4:30!
I’m so proud of you guys bro!
這真的是我收到最棒的生日禮物,實在有夠感動的啦!
一路上很多朋友都用一種驚訝的表情看著後段班的我,還有很多人問我是不是狀態不好? 其實我很享受這5:43的每一秒鐘,跟自己比賽不一樣的是,我知道自己的每一步,都是兄弟未知的一步,謝謝你們完全的信任,然後從頭到位沒發脾氣😆。 #渣打馬拉松2020
#三丘男的勝利
#安妮初半馬也是超強
#珍妮列車穩穩的
渣打馬拉松2020 在 Cynthia Sports Travel星飛雅 Youtube 的最佳貼文
運動部落客星飛雅
公路車車齡7年
路跑5年
鐵人三項4年
爬山4年
游泳3年
其實已經累積了運動傷害~
一年一度的渣打馬拉松,2018跟2019年星飛雅都是跑全馬
但2020年卻報名了半馬.....因為中獎了ITBS跑者膝蓋症候群
這是需要非常長的時間,好好復健按摩,增加肌力才會好轉
最近使用了"JHT健康科技-深層震動按摩槍"
發現能更深層放鬆肌肉,方便隨時好按摩,推薦給大家
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