最好的養生方法,是養好自己的情緒!人的情緒有七種:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,
每一種都對應著我們的臟腑,
「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」
但人有七情六慾是正常的,
只是情緒不宜過度~
一個人如果長期情緒混亂、偏激過度,
很可能影響氣血順暢,引發各種疾病。
生命在於運動,
長壽在於靜養~
放寬心,戒脾氣,
運氣也會變得順遂!
生活中,要學習使自己保持平靜,
靜坐、禪定、冥想、放鬆~
瑜珈、氣功都是很好的養生喔👍~雨揚
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