【🎁抽獎贈書活動】《#深度數位大掃除》x3本
🚀你或許有聽過「#數位極簡主義」或「#數位斷捨離」之類的運動,這是一種將數位科技的使用降到最低程度,奪回人生主導權的生活理念
🙋但是,你知道該怎麼做嗎?瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫
✍️圖文心得、下載數位斷捨離實踐模板: https://readingoutpost.com/digital-minimalism/
【這本書在說什麼?】
《深度數位大掃除》的作者是喬治城大學資工系的副教授卡爾.紐波特(Cal Newport),他的著作還有其他「深度」系列的書籍:《深度工作力》、《深度學習力》和《深度職場力》。不難看出是一位對生產力有深刻研究的作家。
在這本書裡,他提倡一種「數位極簡主義」的理念,強調我們要審慎應用科技,並且重新思考市面上繽紛炫目的科技到底為我們帶來什麼價值。如果這些科技只提供廉價的娛樂和低劣的資訊,那麼寧可捨棄不用。
此外,他也提供一套「數位斷捨離」的方法與步驟,說明如何利用30天的「暫停時間」,停止接觸非必要的數位科技,細心體會和品味生活,最後才重新導入(或放棄)這些科技,並且詳細定義「如何」和「何時」使用這些科技。
整本書引用許多對於社群媒體和數位科技的評論文章,互相辯證不同的論點,最後得出一個結論:「重點不是使用科技,而是為了獲得更好的生活品質。」終究,我們要以自己的生活目標為主,科技只是輔助,不該讓它反客為主。
【我為什麼想讀這本書?】
自從我從去年開始經營〈閱讀前哨站〉的部落格和臉書粉專之後,我跟數位科技就一直處於一種拔河的狀態。一方面我需要靜下心來閱讀和寫作,一方面也需要處理網站技術方面的事情,編輯網頁和美工設計,也都脫離不了數位科技。
尤其平日下班之後,一天的時間已經所剩不多。原本我遵循去年讀完《原子習慣》和《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》之後,限制自己使用社群媒體和網路科技的時間,錶定每天30~60分鐘,但總會不小心逛到超過時間。
再加上,由於經營部落格的緣故,需要涉略很多的數位工具,因此我訂閱了許多APP服務的電子報。這些電子報都會夾帶吸引人的標題和內容,只要一個不注意,就很容易迷失在一個又一個的連結裡面,到最後總是耽誤了原本想做的事情:閱讀和寫作。
因此,我開始自問:「我戒斷的數位科技還不夠多?」、「我使用這些數位科技的心態要調整嗎?」、「有什麼方法可以再幫我更進一步?」直到我偶然間看到《深度數位大掃除》這本書,終於,「賓果」!
【我如何使用這本書?】
閱讀的過程中,我一直想起作者的這句話:「你需要一套成熟的科技使用理念,以自己的深度價值觀為基礎,問自己:你該使用什麼工具;你如何使用他們;你為什麼一定要使用他們?」腦中便開始浮現出,關於目前使用數位科技的許多省思。
接著,讀完這本書之後,我試著把書中的流程轉化成具體的步驟,也參考了網路上其他讀者的實作方式。最後,我用子彈筆記的方法,規劃出一套「數位斷捨離的準備方法和執行步驟」,並且透過寫日誌的方式,記錄自己在這段過程中的想法。
然後,從7/1到7/30之間的三十天裡,我進行了一次數位斷捨離的流程,重新打造一套我自己運用數位科技的方式。我回顧了這段過程,並且把這套方法做成一份「數位斷捨離實踐模板」,底下分享我的詳細實踐心得,文章底部附有這個模板檔案的下載方式。
【1.數位極簡主義:先問自己三個問題】
數位極簡主義的定義是:「一種運用科技的理念,指的是你把連線的時間,放在少數幾個精心挑選的最適活動上,那些活動強力地支持你重視的事物,你也樂於錯過其他的一切活動。」不要被科技牽著走,在這個充滿誘惑裝置的年代,塑造一種值得享受的生活。
✅仔細想想,我總共使用了哪些科技?
雜亂是代價高昂的。太多的裝置、app、服務佔用的時間和注意力,使我們付出很大的代價,那可能抵銷單一物件所帶來的效益。找個時間,完整地列出來你正在使用的科技,可能連自己都會大吃一驚。
前Google工程師崔斯頓.哈瑞斯曾經出面爆料:「科技公司希望你以特定的方式,長期使用他們的產品,因為那是他們營利的方式」。他繼續說道:「菸草公司只想要你的肺,APP商店想要你的靈魂」。利用這個練習,看看自己的靈魂都放在那些APP上頭。
我使用的3C產品不多,只有桌電、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器。我常使用的軟體則有 Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Spotify、Brain.fm、Audible、Scribd。
✅你現在如何使用這些科技為自己帶來好處?
優化很重要。判斷某個科技是否支持你重視的東西,只是第一步。為了充分獲得那個科技的潛在效益,它必須仔細思考如何使用那項科技。你如何使用它們?
帶來哪些好處?我使用桌電、筆電維護網站、經營社群、撰寫文章。使用智慧型手機跟朋友連絡、即時收看新聞資訊和網路影片。使用電子閱讀器、有聲書Audible和Scribd,在我移動通勤和外出在外的時候,閱聽不同的書籍。
我使用Evernote撰寫文章、紀錄網路文章摘要,用Trello管理部落格待辦事項。我使用Email、FB、IG、PTT、LinkedIn與社群互動、回答讀者問題。我使用YouTube觀看網路影片。我使用Brain.fm聽專注音樂、用Spotify聽休閒音樂。
✅但放棄這些科技會帶來哪些不便利?
有意識的作為令人滿足。這種滿足感和我們做的具體決策無關。之所以讓我們覺得意義非凡,主要是因為握有自主權的滿足感。主動放棄這些科技,帶來些微的不方便?還是巨大的不方便?
放棄使用電腦,會導致無法經營部落格和社群媒體。放棄使用智慧型手機,就無法即時與人通訊,也無法收聽有聲書。放棄社群媒體,會失去許多與部落格讀者互動的機會。放棄數位管理工具,會失去以後「搜尋」專案紀錄的便利性。
【2.數位斷捨離 :30天實踐步驟範例】
騰出30天時間,在這段時間裡,暫停使用生活中那些可有可無的科技。
利用30天的暫停期,探索及重新發現讓你有成就感又有意義的活動和行為。
暫停期結束後,將那些可有可無的科技重新導入生活中,從零開始。針對每項重新導入的科技,判斷它為你的生活帶來什麼價值,規劃日後的具體用法。
✅我曾經使用哪些數位工具?
我使用的硬體:「桌上型電腦、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器」。我使用的軟體:「Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm、Spotify、Audible、Scribd」。
✅有哪些是可有可無的?暫停使用
所有智慧型手機APP的「通知」,包含鈴聲和畫面橫幅。我試著暫停與移除的APP有:FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm,必要的功能我只允許自己在電腦上面使用,而且在限制的時段內使用。更進一步,我降低自己接觸社群媒體的時間。
我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制,縮減到星期二、星期四半各小時,星期六、日各兩小時。使用自動回覆,通知親友與讀者我的數位斷捨離時間,替自己保留一段緩衝時間。
✅我在30天裡,採取了哪些休閒?嘗試了哪些興趣?
作者提到:「如果你從生活中淘汰那些數位的干擾之前,沒有先填補那些數位干擾幫你忽略的空白,你會覺得數位斷捨離後的體驗很難受,因為你不知道斷網後要做什麼,反而難受。」因此,重拾自己曾經喜歡的非數位休閒,就非常的重要。
我試著在空出來的時間裡,讀了更多的書。最近讀了《人生給的答案》之後,對「靜坐冥想」產生強烈興趣,趁著這段時間,每天撥出10分鐘的冥想時間。此外,在用電腦寫作的時候,把網路中斷,專心於純文字的輸出。
休閒娛樂方面,在假日安排了更固定、更多的時段,和女友一起練習國標舞。假日出門買早餐時,不騎機車,改用散步的方式,在這段悠閒的時間與自己對話。也終於,把訂閱很久卻沒認真讀的〈哈佛商業評論〉雜誌拿出來讀。
✅哪些工具支持我的價值觀?
需要經營部落格和社群粉專,桌電和筆電仍然必要。將智慧型手機簡化成通訊為主的目的,搭配移動通勤時可以收聽有聲書為輔。電子書閱讀器仍然是外出時的好搭檔,方便攜帶的特性仍讓我愛不釋手。
社群軟體是與讀者接觸和交流的重要管道,保留,但是限制自己只能在電腦上使用,而且只能在固定的時段使用。調整Evernote和Trello的使用方式,與手寫的子彈筆記做出功能區隔,主軸目標寫在子彈筆記裡,輔助記憶、紀錄的資訊則放在數位工具裡。
✅具體規劃,我會如何使用它?
區分清楚自己每天的「數位時間」,以我自己為例,早晨醒來之後採取晨間習慣,偶爾閱讀、偶爾使用30~60分鐘的電腦,中斷網路並且以「自由書寫」撰寫讀書心得文章。我在網頁瀏覽器安裝 LeechBlock NG 套件,這個套件可以把你需要隔離的「時段」和「網域」設定上去,在那段時間內你就無法使用這些網頁。
平日下班後,我只有在星期二、四,允許自己22:00~23:00接觸數位科技和社群媒體,保留星期一、三、五的時間給自己享受「離線狀態」。在假日,才允許自己擁有比較多的數位時間,放在上午和傍晚使用,下午時段則保留給離線狀態。
✅哪些工具已經變成非必要?
所有智慧型手機APP的「通知」,包含鈴聲和畫面橫幅,我認為只要留下最重要的來電鈴聲就可以。我取消了Brain.fm的訂閱費,改以Spotify裡面的歌單取代,找關鍵字「Focus、Reading、Piano」的歌單都是很好的選項。我刪除了手機上的LinkedIn和YouTube,只在電腦上使用。加上我原本就已經刪除了FB、IG、PTT的手機APP。
【3.數位極簡生活30天:我的四個感想】
經過30天的實踐之後,我有什麼感想和收獲?那就是「這一切的重點不是使用了什麼科技,而是為了讓自己獲得更好的生活品質。」不要讓科技來選擇你,你可以選擇使用哪些科技,我們有能力主導自己的人生。
在《湖濱散記》中,梭羅寫道:「大部分的人過著沉默絕望的生活。」然而,比較少人引用的是下一段他樂觀地反駁:「他們確實以為自己別無選擇,但機靈健康的人都知道,太陽升起又是新的一天,一切煥然一新。拋棄成見,永不嫌晚。」我們確實有能力扭轉這種狀態。
✅獨處的感覺是什麼?
作者引用許多的文章和文獻說明「獨處很重要」。他對獨處的定義是:「你對他人創造的資訊毫無反應,專注於你自己的想法與體驗上,無論你身在何處。」而且,獨處時的思考,會帶來一種「從容的反思所衍生出來的洞察力和情感平衡」。
我很欣賞的美國開國元勳班傑明.富蘭克林曾經在日記裡寫道:「獨處是令人精神煥發的愉悅消遣」。在這30天裡安排的「離線時段」,是與自己內心對話的最好時趕。我本來已經是個很容易享受獨處的人,減少了數位資訊的刺激後,更容易感受到思緒的活躍,以及內心的平靜。
✅別按讚,對我有什麼改變?
作者不鼓勵你到處「按讚」,因為按讚提供的互動太少。以至於,除了淪為社群公司優化演算法的資訊之外,你跟貼文者之間的互動關係,其實並沒有太多的提升。這類互動流於淺薄,也沒有深度。
我的做法是,雖然不按到處讚,但是看到想要互動的文章,就直接在底下留言。當然,如果因為我這麼說,可以讓這篇文章的按讚數大減、留言數增加,那我也會感到無比的欣慰(誤)。
最後,作者也對例如FB和IG之類的APP提出建議,如果你真的要用社群媒體的服務,最好離手機版本遠一點,因為那對你的時間和注意力是巨大的威脅。因此,我在數位斷捨離的步驟中,刪除了大部分的手機APP。
✅我重拾休閒的收穫是?
其實,大家都高估了休息時「什麼都不做」的放鬆效果。在繁忙的工作日之間,或是一大早為了孩子搞得人仰馬翻之後,我們很容易渴望「無所事事」的解脫感。但是,根據書中引用的許多研究指出,耗費精力的休閒活動,反而會提升休閒之後的心靈感受。
作者說道:「這類減壓活動有其價值,但收穫有限,因為無所事事的時候,往往會使人轉向劣質的休閒活動,例如盲目地滑手機、心不在焉地追劇。把精力投注在困難但有價值的事情上,收穫總是豐厚許多。」
由於減少了使用數位科技的時間,把多出來的時間拿來閱讀跟寫作,讓我能更從容地體會書中的文字,也能更專注地寫下我想說的話。另一個收穫是,我開始培養起睡前「靜坐冥想」的習慣,每天10分鐘採取正念呼吸的方式,把當天的雜念跟煩惱重新歸零。
✅我做了哪些注意力抵抗運動?
《注意力商人》的作者吳修銘,在書中評論媒體的某一種商業模式:「你聚集人群,不是因為你想賺他們的錢。而是因為你可以把他們轉賣給想獲得那群人關注的其他人」。Google和臉書的主要資源是「眼球關注時間」,如今獲得眼球關注比開採石油更有利可圖。
1830年第一份廉價報紙《紐約太陽報》的創辦人意識到他可以把讀者變成商品,把廣告變成顧客。用盡全力把讀者的注意力賣給廣告商,推出許多爭搶眼球注意力的新聞報導。對於新聞的內容品質要求,反而不是他們關心的重點。
以前的我接觸新聞的管道,不外乎Yahoo新聞、社群推播的新聞。但是作者提倡「慢媒體」,他認為:「吸收少量優質的東西,通常比吸收大量劣質的東西更好。」我們要以一種緩慢的思維模式來吸收新聞媒體,只關注品質最高的新聞來源。
因此,我開始嘗試閱讀〈華爾街日報〉的新聞報導(需要訂閱費),比起那些標題聳動、內容空泛的新聞,〈華爾街日報〉對於世界的財經趨勢和政治局勢,都有更深入和精準的解讀。我也試著體驗以「付費讀者」為服務對象的媒體,與那些以吸睛文章「賣廣告」的媒體究竟有什麼不同。
【總結:我的數位斷捨離10個行動】
如果你直接跳到這裡看結論,想知道我實踐上採取了那些行動,那麼以下這些就是這30天來,我的10項行動清單:
1. 刪除數位斷捨離30天之後不必要的APP,我原本已經刪除了FB、IG、PTT,現在進一步刪除手機上的Youtube、LinkedIn、Brain.fm,只留下方便移動時收聽的有聲書Audible和Scribd,以及音樂服務Spotify。
2. 關掉智慧手機的所有通知,包含鈴聲、畫面橫幅,只留下「電話通知」和「簡訊」。有意識地在固定時段,才查看重要APP的資訊。
3. 在固定時段批次處理所有的數位科技產品(硬體、軟體、網頁、APP),不要讓這些東西佔據全部的注意力。一口氣回信、回訊息,總是比零散時間處理來的有效率。
4. 規劃固定的生活作息,最有效率、最不容易受阻礙的時段是起床後的黃金一小時。雖然下班作息一樣需要規劃,但效果都比不上晨間作息。
5. 限制自己接觸社群媒體的時間,我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制,縮減到星期二、星期四半各小時,星期六、日各兩小時。
6. 安排自由的網路漫遊時間,但不宜太久。我避免在平常的五個工作日網路漫遊,只安排在每週六、日晚上時間,允許自己愛逛什麼就逛什麼。
7. 關閉網路、設定鬧鐘,替自己的數位斷捨離時間做出隔離網路的環境。我開始習慣在閱讀跟寫作的時候,把網路完全切斷,設定45分鐘的鬧鐘提醒自己休息。
8. 取消訂閱不必要的Email電子報,尤其是跟我現在專注的目標無關的項目,電子報雖然提供了很多資訊,但還是要輔助自己的目標才有價值。我曾經喜歡到處訂閱,但現在我取消了80%的電子報。
9. 開始閱讀慢媒體,捨棄低品質的劣質媒體和社群新聞,在固定的時間才靜下心來閱讀慢媒體。我開始喜歡上〈華爾街日報〉、〈報導者〉這類的優質新聞。
10. 讓親友和讀者知道自己的數位斷捨離時段,給自己緩衝空間又不失禮貌,又能在心情最沉澱和平靜的時候,再認真回覆訊息,或撥通電話親口聊天。
【後記:最重要的事就是…】
《深度數位大掃除》讓我透過這三十天的數位斷捨離練習,重新檢視、設計了一套屬於自己的數位極簡生活模式。讓我回想起之前讀了《極度專注力》這本書,烙印在心底的這句話:「注意力太過寶貴以至於你得非常自私地只留給自己使用」。
隨時提醒自己,要跟這些APP和網站保持一定的距離,這些服務不是「想要打造更美好世界的宅神」送給大家的禮物,而是刻意設計成放進我們口袋的吃角子老虎機。總是注意自己如何使用科技,而不是反過來被科技主宰了生活的步調。
最後,我想跟你分享一句我很喜歡的話:「最重要的事,就是把你自己最重要的事,當成是最重要的事。」邀請你一起加入數位斷捨離的練習,也歡迎你在三十天的練習之後,留言分享你的收穫和體會。
讓我們在這個充滿數位誘惑的年代,塑造一種值得享受的生活。
重點不是使用科技,而是為了獲得更好的生活品質。
【抽獎辦法】感謝 時報出版
1、抽出「3本」《深度數位大掃除》送給閱讀前哨站的粉絲們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你覺得執行數位斷捨離最難的是什麼?例如:「我覺得要關閉手機的通知很難,朋友會很難找到我」
3、活動時間:即日起至2020/08/18(二)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出3名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2020/08/20(四)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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(1)如果畢業後一年沒考上,建議先去找法律相關工作。
我自己設定的停損點是一年,除非只差一點點落榜,否則通常已逐漸失去信心,普通考生都
需要決心與經濟支持,若你能親眼見到、交談過你未來憧憬的目標,能激發你的決心。接觸
實務案件,也有助釐清自己想做什麼,避免方向搖擺不定。
建議至少工作一年以上,有規劃的存錢,離職後你花自己賺的錢備考,更清楚這些錢得來不
易。尤其是你知道以前的同事們都在辛苦工作賺錢,你就會盯自己好好善用時間。
(2)考前半年戒咖啡因,確保每天睡滿8小時
許多考生為了提神喝咖啡或茶,陷入睡眠不足的惡性循環。如果你讀書效率低落、記性差,
務必檢查睡眠是否充足。晚睡、沒曬足夠陽光都會使人憂鬱,況且司律題目一節就兩小時,
應該盡可能避免跑廁所。
如果是壓力大睡不好,為了考上,你要檢視所有可能使你睡不好的因素並且排除。例如:避
免太晚運動、避免看藍光電子產品、喝個無咖啡因的助眠茶看看。
如果以上都做到還失眠,檢查自己是否沒把書讀進去!「將書本知識輸入腦海並輸出練習」
是耗費腦力的活動,除了寫考古題,可以看你要加深印象的筆記(睡前看背誦清單&睡醒再
看一遍)
(3)時間分配與跳題
或稱為「考試的紀律」,司律考試要按每子題配分*0.8計算最多答題時間,考卷發下來就把
跳題時間寫在題號旁邊,時間一到務必跳題寫下一題,再會寫也不能戀棧,再不會寫也要硬
著頭皮寫!
備考過程也建議劃分短中長期目標,每段時間再依照(各科配分/總分)比例換算每科讀書
時間,每週末檢視進度,調整短期策略。
推薦使用番茄鐘app,我拿來模仿上班打卡時間(詳參四、 111年4月後)
一、背景
小妹原本就讀國立東華大學經濟系,後來平轉同校法律學士學位學程(目前已正名為東華法
律系)
畢業後買了函授才比較喜歡法律,搭配教科書讀了一年,台政北法研所、法官助理、國考都
沒上,就先應徵律師事務所工作。
工作後有了感觸:若沒律師執照,想救的人救不了,想幫的人幫不了。體認到自己的無能,
也評估過自己的適性,才開始存錢;存到能放心的數目辭職。
感謝前老闆的理解與夥伴們的支持,感激有機會接觸這麼多案件與當事人對話,是那段日子
成就了今天的我。
離職後距110年二試剩半年,以前沒認真唸書的我,民法民訴鑑別度立判,加上為了400門檻
就完全放棄選試科目,結果主科門檻有過,就因為選試太爛差分落榜;111年乖乖讀選試科
目,也把火力集中在民法民訴,結果司法官二試差6分,律師高考比及格線高出50分,剛好
是離職後1年半。
我在考前去埔里地母廟祈福,有向神明許願如果上榜就來ptt分享準備過程,也會在自己能
力範圍內幫助其他考生上岸,如果你看完這篇文章,還有準備考試相關的問題,都歡迎站內
信問我!別害羞!趁我現在離考試的印象還不久遠 XDD
二、成績
第一試
綜合法學(一) :110
綜合法學(一) :104
綜合法學(二) :134
綜合法學(二) :104
總分:452分 (門檻: 律師372/司法官382)
第二試
憲法與行政法:94.5 (51.5/43)
刑法與刑事訴訟法:122 (49.5/72.5)
國文(作文):65 (34/31)
民法與民事訴訟法 (一):81.5 (57/24.5)
民法與民事訴訟法 (二):84.5 (40.5/44)
公司法、保險法與證券交易法:58.5 (32/9/17.5)
勞動社會法:52 (6.5/23/22.5)
總分:558 (及格門檻:508)
三、推薦用書
我並非只唸過以下的書,以下是我看過還會重複再看特別推薦的。解題班和總複習班我全科
都有買。至於解題書,我最後是沒時間看完,可以參考其他上榜者的解題書書目。
×××××××××
憲法:解題班- 鍾禾 or 陳希
行政法:解題班- 鍾禾 or 陳希
(公法當年補習班送雙師資,這兩位我都很愛,講義精簡,模板實用,上課思考也很靈活)
刑法:我是撲馬的粉絲(書序的那些文字確實打動了我,碰巧在今年作文引述薄牆壁理論,
說我想問某位古老的形而上學家如何解套,謝謝撲馬)
我看撲馬的刑法總則、刑法分則打底,搭配他的YouTube免費課程,加上大學時有幸被宏節
老師電過,刑法基本功 + 連芯答題懶人包 + 多寫題目 = 在考前能建立起適合自己手速的
模板。
刑事訴訟法:解題班益明(大推)
總複習Jango(大推!整理超齊全,老師最後一堂課鼓勵大家的話讓我感動到哭)
民財法:張璐正課班(謝謝您讓我愛上民法)、賴川爭點地圖(幾乎人手一本,我覺得到考
前至少要能夠熟稔目錄的每個爭點)、賴川總複習(大推!老師上課很會抓重點,節省我讀
民財80%的時間)
身分法:程穎 (大推!講義超豐富,對考生超貼心!我考前只看她的總複習 & 練考古題)
民事訴訟法:民事訴訟法爭點Here/勝平 , 瑞希(文字精煉但須基本底子,如果你能看懂看
熟,分數鑑別度能上來,他蒐錄近期高價值的爭點各說完整,全書沒廢話,拿來查找也方便
!)
解題班薏偉(筆記好用,適合快速複習.講義輕薄)
總複習李甦(抓題很準,家事法講的清楚好理解)
公司法&證交法:看祁明正課班打底,也有祁明與陳楓的解題班&總複習班,都很推!陳楓老
師好像不教了,但老師有出書,可以去翻翻看頻率合不合你;祁明能帶你思考並內化活用商
法,而陳楓則像是高效率教你打怪,陳楓講義的模板神級好用,超感謝老師。
保險法:高宇總複習(講義整理的好,其餘靠狂作題班課輔助教答疑)
勞社法:主要看游正曄的解題班&總複習,雖然有買李毅,辰翊的勞動社會法爭點解讀查找一
些不懂的地方,但時間不夠最後沒看完。
有所共鳴的備考技巧書:
(若讀不下書或讀到煩躁了可以去書局翻翻看)
1.東大律師教你輕鬆高效記憶術/鬼頭政人
2.非本科系六連榜司法官學霸告訴你這樣做就只能上榜了啊!/陳冬雨
×××××××××
四、備考過程 & 建議
轉系後,各種因素無心唸書,沒補習,遲到早退,就算出席也經常做自己的事。先後在茶餐
廳、大賣場、漢餅工廠當製餅人員打工,因為有修體育課就順便考游泳C教、攀岩安檢卡,
後續開始跑馬拉松...不務正業,108年1月畢業。
畢業後我才比較清醒,給自己一年期限當全職考生,沒考上就找工作。但我當時有點教科書
執著,以為認真讀書就是要從教科書打底,但已經來不及了。結果當然在108年律師一試、
調查局、司法特考、各院法官助理甄試都沒上。打工的錢幾乎見底,聽朋友建議我才買讀家
的司律正課班函授,作為對自己最後的投資。
看了函授我才比較了解法律是怎麼回事,帥又可愛的張璐翻轉了我對民法的認知,祁明老師
更讓我不斷腦補商法八點檔的劇情,畢業快滿一年時,我曾報考台政北法研所商法組,但當
時民商法還很爛,全數落榜。
109年初,我不確定自己是否適合法律相關工作,但因為補習的關係對法律產生興趣,還是
應徵法律相關工作。考慮到既然拿人家薪水就要相對付出, 於是拋開書本,只思考工作的
事,下班後也沒唸書(正課班函授沒看了)我一直感謝這樣的學習機會,讓我認識了許多優
秀的律師與工作夥伴。
110年離職後,全科班到期不能看,於是我買了讀家解題改題班函授,這套講義是我準備110
司律的利器,去年我只看這套,沒買總複習。
110年5月 離職後一開始還有點無法進入讀書狀況
110年6月 把解題班函授課程盡可能消化
110年7月 瘋狂練習過去十年一試考古題+檢討
110年8月 颱風與疫情導致考試延期兩次
110年10月 考完一試也有去考調查局,但幾乎沒花時間練實例題,重點目標又放在律師,太
多科目沒唸當然落榜,真的是一分耕耘一分收穫。
110年11月 第一次參加高點狂做題班
如果你是容易被環境氣氛感染的人/沒有良好讀書環境,我推薦這個點名制&模考排名的衝刺
班,你前後左右的同學都可能是你在考場上的對手,大家比的是「誰更認真、更懂考試技巧
、心理素質更強大」還有課輔老師批改考卷指出盲點一對一諮詢。
但正如文首提到的,我就是沒睡飽出車禍受傷,花錢賠租車公司、花時間驗傷.做筆錄.談和
解,錢包大失血。為了止痛(錯誤示範不要學XD),我每天一杯喝7-11特大冰拿鐵,以為熬
夜多讀一點很划算,實則記憶效率低落.....去年二試恰逢寒冬,我洗澡洗到哭,走路蹲下
睡覺只要摩擦傷口都好痛,也許是壓力太大,考前還泌尿系統發炎痛到看內科,必須吃口服
藥+塗藥膏才能睡著。
110年底~111年3月
無心唸書,有點逃避心態的複習英文考多益,還參加駕訓班考汽車駕照。3月落榜後哭了幾
個晚上,最後是報名一場半程馬拉松,跑完稍微有靜下心,與上榜的朋友討論我去年的問題
,擬定策略後開始唸書。
111年4月~10月,養成「考生上下班打卡」習慣
(1)週一到週五每天計算「確實輸入/輸出」的時間,合計滿8小時打卡下班。
我習慣在中午小睡片刻,並要求自己表定19點下班,下班後去慢跑,一邊聽音樂一邊回想、
察覺身體狀況。若光線允許,我會把必背字號寫在手上,拿著背誦小抄,跑一段看一下,回
想我會怎麼寫,如果發現忘記了,跑回家記得看。
慢跑能使腦袋靈活、改善血液循環與消化系統,對我的頸椎壓迫問題也很有幫助,又不花錢
。
(2)週六和週日改為4小時。如果超過到8小時,我再評估是否調換假日,例如單純聽課相
對無腦力負擔的情況,我會看中長期目標是否急迫決定;備考就像跑馬拉松,能不受傷繼續
跑的人勝出。
(3)下載兩個番茄鐘app,一個是專注半小時休息5分鐘,一個是手動式倒數計時480分鐘(
上廁所要自己按暫停)
如果你信賴的夥伴,可以在下班時拍照給他看,作為打卡儀式(拍照如圖示)甚至作為良性
競爭工具,誰哪一天沒做到就往請客基金投100塊,違規累積多少次還可以設定更大的懲罰w
w
(4)累了就去睡。我曾受眼睛刺痛與四肢刺痛的問題所苦,中醫診斷是頸椎壓迫問題,建
議我多慢跑(原本一週跑3~5天,一天一小時,但考前我有降為一週一次)長期下來確實獲
得改善。
(5)戒除咖啡因,不碰茶與咖啡。唯一例外是我在生理期有喝路易莎的無糖義式巧克力,
只有巧克力不會影響我的睡眠,但每個人體質不一樣,建議能不依賴就不依賴。
111年6月中
計算總複習一試堂數全看完至少一個月,考古題建議遮住答案在課前自己做過一遍。聽課時
就要標記自己猜到或是容易搞錯的題目,因為一個月後不會有時間慢慢看。
大推「好齊好多全真模擬試題」連兩年抓題神準,我是全真模擬一天,訂正一~兩天。不要
累積太多題目才訂正!檢討的時間會比寫題目多1~3倍,千萬不要擠到最後十幾天才開始練
習題目!
即使去年已經做過近十年考古題,但我覺得只寫好齊好多手感不夠,所以有額外買四年份考
古題本計時練習訂正,第一試非常講求快速反射能力。
訂正習慣是以「紅/藍筆」區分「做錯/猜對」,將詳解內容濃縮成考前看的筆記,寫在選項
旁,考前必須把全部筆記都複習至少一遍,且考試當天就帶著寫滿訂正筆記的試題本去考場
看。
111年8準備第二試:
一試隔週有報考調查局練筆,因為二試講義很慢寄送,我趁這個機會調整狀態,志在司律就
沒看海商票據,最後以0.6分差距未錄取。
(1)高點狂作題班8/22~10/9
七週內共全真模擬考28次(每週考一輪四主科),檢討之餘,我會加減看爭點書與解題書。
重點在將你學過的爭點熟稔、內化。其實這時候二試考生讀的爭點其實都差不多,近年也沒
在考獨門暗器了,最後比的都是輸出技巧與心理素質。
狂作題班有認真肅殺的讀書氣氛、真心幫助你分析答題盲點的課輔助教、大牌老師出題&講
解&答疑(答疑時受到老師肯定,很有強心針效果XD)
(2)用1.5倍速看總複習:
如果是雙師資,建議挑一位看就好,時間有限,你必須反覆消化、記憶新實務,建立答題模
板,還要確保不過度壓縮練習題目的時間。
(3)練題目更要熟悉法條:
司律考試的法條不是直接背,而是在不斷操作案例的過程中翻到熟稔,能思考法條背後更符
合立法目的的解釋方法。
很多人覺得解題書用眼睛看就有印象,為求節省時間,忽略翻閱法條的重要性,導致考場上
對法條位置不熟,浪費答題時間,事實上,時間控制也是考試內容之一!
請考生在讀書的時候,看到這個法條一次就要自己動手翻一次,你多翻一次就多加深一次印
象,直到你不需要翻就能寫出該條內容大意。
時間到就要跳題,也是我在狂作題班養成的能力,其實大家都是多看考古題培養爭點意識、
多練習計時寫題、字體清楚、排版整齊,這樣子考上的。
五、其他建議
(1)調整到早起的作息
我本來是超級夜貓子,分享我自己的無痛早起養成大法:
A.設定一個比家人更早起的時間
B.早起後的第一件事必須去寫題目、檢討題目
(家人起床看到你很認真會對你比較放心)
C.練題目一到兩小時後吃早餐
D.吃完早餐計時打30分鐘至一小時的電動,打完繼續唸書到合計八小時,晚上建議不要碰遊
戲(免得玩膩了遊戲不再吸引你/早起唸書=玩電動的暗示)
E.重複獎勵制度,暗示就形成了。切記前提,考生都要睡滿8小時,睡飽是唸書的基本!
(2)感情問題我一律建議分手
先說小妹是個阿宅,小妹從二次元獲得的快樂遠遠超越任何一次三次元交往,如此阿宅的我
有個拙見,如果1+1交往沒辦法大於2那個叫修行。道長跟你說,此道非彼道。
如果雙方是真愛,難道有差一年兩年?還沒上岸的你,有辦法體貼的陪伴對方嗎?如果對方
因為你追夢而走心,那可能不是天時地利人和,祝福彼此都能找到更好的歸處吧。(拙見僅
供參考)
我很感謝前任在今年7月一試前跟我分手,雙方各有各的壓力,剛分手時雖然痛苦,但事後
證明這使我讀書更加專注。考試的路本就是孤獨的。
(3)每天給自己一段開心的時間
小妹是看日本動漫長大,每天只要有認真讀書我就會看動畫放鬆,備考期間成為我人生追新
番最勤勞的時期,我也會玩switch、看同人小說。
(我是FGO織田信長的家臣,沖信可逆不可拆!我是FE風花雪月黑鷲子民,艾爾貝陪伴我無
數夜晚!異世界舅舅的精靈好香,我焦慮時會想著「危機就是轉機」鼓勵自己!我超嗑狂賭
之淵的芽副桃清,通勤回家路上必聽OP2腦補!幼女戰記的譚維最高!我也是MKM的___,汪
汪汪!)
每當讀書累了或是遇到挫折想哭,我就會打開手機看相簿裡CP圖,再看推特追蹤的繪師有沒
有發糧,然後上河道發廚www 很感謝陪伴我一路走來的每一位創作者與二次元角色們。
(4)考前維持體力
如果不是貼酸痛貼布的話,你勢必會有一隻強壯的手臂。這不是在說色色的事情!考過的人
或許會有這樣的經驗,當你考卷寫到手快斷,你不會哀嚎,只會祈求筆尖動下去,因為有好
多東西需要在鐘響前擠出來 QQ
平常練完題目,請及時攝取營養的蛋白質,不建議完全以乳清取代,很多人都有乳糖不耐,
吃的東西在這時候也別太省了。多留意自己的體質,吃什麼東西有體力撐多久,吃多少的量
容易想睡,都要先有個底。
考試當天我只吃自己平常吃習慣的東西,例如馬可先生的雜糧小蛋糕。
(5)固定時間曬太陽 & 運動
曬太陽能讓你不容易憂鬱,運動能讓你釋放壓力,流汗能增強抵抗力。
我自己很愛在晚上慢跑,一方面是「下班的儀式感」,一方面是我會邊聽JPOP、動漫歌曲思
考自己的事,背背爭點,或是想著我推CP傻笑......還好我在晚上跑步沒人看到 ^_^
(6)讀書方法:看過一段文字,把書蓋起來,自己講講看。
我是聽覺型的人,純用眼睛看書比較沒效率,大學時曾經「朗讀錄製教科書,一邊散步一邊
開1.5倍速聽」也嘗試「把教科書濃縮成自己的摘要」,但當時基礎不好,就腦補案例的甲
乙是我推的CP,再把案例打成word閱讀,默默的才能看進去。
我沒有翻閱筆記的習慣。直到第一年考二試,我發現就只有「能放進口袋大小的背誦小抄」
能讓我重複看,這是從《東大律師教你輕鬆高效記憶術》第三章學到的做法,推薦給不擅長
記憶的考生。
我看函授習慣用1.5速以上聽課,因為語速慢會讓我注意力分散,考前的早晨我也會聽函授
課程醒腦,吃飯也會聽函授當成背景音樂,重複多聽幾次。
背爭點的方式是我一邊閱讀參考書,一邊在小張方型空白紙寫我整理的爭點摘要。這張紙我
隨身攜帶,就像flash cards一樣的功能,你熟了就可以淘汰掉,這個做法在第一年幫我打
下基礎(如圖示)
到了第二年考二試,我要記憶比較複雜的、或是總複習的新爭點,我會腦補「想像自己在課
輔另一個自己」白話講解這個爭點在幹嘛、各說採擇的必要性與可能性(感謝程穎老師)本
文基於何種理由以為何者更有道理?立法論上的建議?把以上內容濃縮成大綱與關鍵字寫下
來,換科複習後再測試自己是否記得。
如果自己講述的過程中,遇到覺得卡頓的地方,或是覺得這理由無法說服自己,往往是沒有
完全理解爭點,趕快記錄起來,找課輔助教老師討論清楚,自己想過的東西考場上就能寫得
出來!
(7)有自己的信仰但不過度迷信
除了我推fgo織田信長和眾CP作為精神糧食,我習慣在新月許願,考完試後比較有時間也有
寫過369顯化法則。日常選擇障礙還喜歡抽淺草籤app,遇到極大的悲傷或焦慮,我會唸《金
剛般若波羅蜜經》,偶爾散步去廟裡跟觀世音菩薩、福德正神、關聖帝君說說話聊聊天,我
自己是覺得都蠻有效!考前一天我會去考場附近的土地公廟拜拜,可以問問那間考場的學生
習慣去哪間廟,多少可以安定緊張的情緒。
但請不要過度迷信,神明本沒有義務幫任何人,算命的怎麼說聽聽就好!像我今年本來被長
輩算命說是「近幾年來考運最差的一年」......我聽完就想,那我就努力到即使考運很差還
是有實力考上就好了吧,直到考試鐘響的那刻為止,請都別放棄。
最後,分享長輩勉勵的一段話『 故用兵之法,無恃其不來,恃吾有以待之;無恃其不攻,
恃吾有所不可攻也。』引述自《孫子兵法-九變》,我們共勉之。
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『人生五十年,與天地長久相較,如夢又似幻;一度得生者,豈有不滅者乎?』
---- 第六天魔王 織田信長
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