【限時團購】韓國Let's Slim機能魔塑褲,開門見山直接講特色!
❤️ 專做瘦腿襪、壓力襪,四十年的老師傅經驗
❤️ 機能布料,親膚貼身耐磨不起毛球
❤️ 伸縮強不易脫線,超完美彈性
❤️ 高腰設計,藏肚收腹不擠肉
❤️ 3D剪裁-前短後長貼合臀腹曲線、打造蜜桃臀
❤️ 漸進加壓-由上而下漸進加壓、幫助回流,顯瘦又支撐
❤️ 居家外出皆可穿,運動健身瑜伽舞蹈都適合。
年初時收到了 剁手ShoppingBuy #彩妍國際 的機能魔塑褲團購邀約。各位知道的,花花的團購一定是自己用過且喜歡才會推薦;當時已經安排了許多產品要開團,因此跟廠商說最快要六七月才能開團。
我本以為廠商會直接說謝謝那下次再聯絡,結果他們竟然願意等我!於是呢直到了上個月中,我收到了廠商提供給我體驗的機能魔塑褲;不幸的是,我才穿兩次就進入全國三級警戒,所有健身房都去不得了╮( ̄▽ ̄"")╭
我本來想直接側拍我在健身房重訓的照片來使用,這下只能在家裡拍了。為此,我硬是清空了沒有在使用的空房,結果整理完發現空間滿大的,感覺直接在這邊搞線上課程都行。(暫時沒這打算所以不要問)
幸好穿去重訓時剛好是厚薄各穿一次,這邊可以跟大家分享一下重訓時的感受。
花花(如果能跑健身房的話)主要訓練為健力三項,分別為蹲舉(深蹲)、臥舉(臥推)、硬舉;強度很高、絕對爆汗且體溫會一直很高,因此若布料透氣與吸汗效果不好的話,會非常的不舒服。
另外,由於我的硬舉是採相撲式,因此雙腿會張非常開;若布料彈性太差的話,車縫處就很容易裂開,從胯下處裂掉。
為了滿足自己每次都可以穿不同運動服裝的虛榮心,我曾經花了三四千元買了六七條便宜的緊身褲,結果才第一次穿正要從大腿拉上來屁股而已,大腿外側的車縫處就整個裂開了。
我原本還安慰自己五六百塊的東西而已壞掉一條就算了,但那幾條褲子皆穿不到三個月就全部裂開,完全是省小錢賠大錢的最佳寫照 ಥ_ಥ
因此,我對緊身褲的基本要求就是——
1. 要很吸汗,我皮膚不好流汗後濕濕的會過敏。
2. 透氣要好,健力三項的訓練強度那麼高很熱的。
3. 彈性要夠,因為我穿褲子都很粗暴。
根據廠商說明,這個品牌在韓國是專門做絲襪的,他們家的絲襪彈性好到40公斤到80公斤都是穿同一尺寸。
建議尺寸上雖然說我穿M,但在尚未收到前其實一度很擔心會穿不下,畢竟之前網購經驗都不太好,被那些建議尺寸給陰過太多次了,通常我都拿大一碼會比較保險。
但是Let's Slim機能魔塑褲我穿起來完全不會感覺壓迫,甚至覺得拿S來穿也是能夠穿得下的;M號穿在我身上時,如果去把腰圍或褲管撐開的話,它還有很大的空間可以裝。
#60公斤以下選S
#80公斤以下選M
因此不論厚款薄款都通過了我的基本要求,所以至少有六十分及格了,接下來跟大家分享一下加分的部分。
1. #高腰設計
因為花花生過兩個孩子,下腹鬆弛且贅皮很多,中腰或是低腰的設計對我而言不僅穿著不舒服,且腹部的贅皮會全部被擠出來,讓我感覺自己像塊捲上棉繩的叉燒肉一樣。
Let's Slim機能魔塑褲穿起來在我的肚臍上三根手指的高度,完美將我的贅皮贅肉都收進褲子裡;而彈性加壓的功能讓我的腹部線條變比較平順,恥骨上的剖腹產疤痕凹陷看起來就沒那麼明顯,這點我很滿意,可以加個十分。👍
2. #3D剪裁
前短後長的剪裁可以更貼合臀部曲線,加上臀部上緣的海鷗線讓臀部線條看起來更加渾圓。不過厚薄兩款經我這一個月下來的比較,厚款的拉提效果比薄款更好,我穿厚款時照鏡子可以明顯看出臀部的高度跟平常完全不同。
薄款也有翹臀效果,但不那麼明顯就是。且雖然厚款拉提效果較好,但它也更緊且厚,我自己都是在冷氣房運動所以還能接受,如果是戶外運動或是很怕熱的人,厚款在夏天可能會穿不住。所以這個加五分。🤔
3. #沒有駱駝蹄
Let's Slim機能魔塑褲薄款沒有做T字線,厚款則有;但兩款穿起來都不會出現令人尷尬的駱駝蹄。很多人誤以為只要緊身褲前擋沒有做T字線的設計就不會勒出駱駝蹄,其實那跟剪裁比較有關。
沒有T字線但又會出現駱駝蹄那真的是尷尬中的霸主,尤其緊身褲底下不需要穿內褲,小妹妹的形狀完全一覽無遺。一般有T字線的設計經常會卡到小妹妹,除了露出尷尬的印子外,小妹妹也會被摩得很不舒服,甚至造成黑色素沈澱。
Let's Slim機能魔塑褲的褲底是採三角形而非常見的十字,就算將褲子拉到最高也不會卡妹妹跟摩妹妹,那貼合的感覺就像穿了平口內褲一樣舒適。這個非常棒,加十分!👍
4. #任選三條只要2970元,#免運費!
廠商提供給我的三條是薄款兩條、厚款一條;共三種顏色。但花花個人偏愛厚款的包覆性跟拉提效果,一條990元可以買到市售兩千元緊身褲的質感,精打細算的媽媽我直接包色了啊。
團購頁面一上線馬上包下厚款另外三色。這個不用說了,直接擠霸昏٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
雖然現在受疫情影響不能上健身房,但居家運動也可以穿喔!
緊身褲除了穿來運動外,也很適合拿來搭配休閒服裝。寬鬆長版T加一雙布鞋,帶個復古墨鏡就可以很休閒又不隨便;布鞋換成馬汀靴的話則是增加美式風格,休閒感減少,帥氣度大大增加!
包色了各位!!
包軌包軌包軌~~
花花穿 #M號,以下為我的身高體重腰臀圍參考。
#身高:163CM
#體重:62KG
#腰圍:86CM(肚臍)
#臀圍:98CM
🌺 實穿感受:大腿與小腿有明顯加壓感但沒有壓迫感,簡單來說就是穿起來很貼,但又沒有到像穿了不合尺寸的牛仔褲或是壓縮褲,不會有那種血液流不過去的壓迫感。
腹部包覆性很好,核心略為保持用力的狀態下可以重回平坦腹部,但駝背放鬆或是刻意鼓起肚皮的話還是會一大坨喔!(廢話這又不是馬甲)
原價:1580元 /件
團購價:1180元 /件
任選兩條:1080元 /件
任選三條:990元 /件
🔗 訂購連結: https://gbf.tw/nnsui
⏰ 團購時間:現在~2021/06/30(三) PM23:59準時關單
💰 付款方式:線上刷卡、ATM轉帳
⚠️ 付款期限:下單之後隔天晚上12:00前要完成,逾期系統會自動取消訂單喔。
😍 #中國信託、#台新銀行、#玉山銀行,以上三家銀行可分三期零利率唷!
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#大甲媽祖 #邱個約個 #李沛旭 每年全台最大盛事【大甲媽祖遶境】活動為期9天8夜,從台中大甲出發,經過台中,彰化,雲林,嘉義,總長340公里的遶境之旅。邱個約沛旭哥一起體驗大甲媽祖遶境文化,來自各地的信徒,祈福台灣平安。🙏 ____________________________ SBD大甲媽祖遶...
「硬舉 深蹲 同一 天」的推薦目錄:
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 Facebook 的最佳解答
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 威力 Willis Youtube 的精選貼文
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 [閒聊] 深蹲和硬舉會一起做嗎? - 看板MuscleBeach 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 深蹲和硬舉能放在同一天訓練嗎? - 健身板 - Dcard 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 硬舉喜歡排練背日還練腿日? - Mobile01 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 [問題] 深蹲跟硬舉同一天練會不好嗎- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 [討論] 腿DAY 深蹲硬舉先後順序? - MuscleBeach板- PTT 消費區 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 給新手們的重訓課表建議- . 今年底是我朝向健美式訓練快要滿兩 ... 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 一分鐘搞懂深蹲和硬舉的動作差別! #short - YouTube 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 [問題] 硬舉放在Back day不適合? - PTT 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 硬舉日的推薦與評價,DCARD、PTT - 台灣好玩景點推薦 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 硬舉日的推薦與評價,DCARD、PTT - 台灣好玩景點推薦 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 [問題] 請問只玩三項的健力課表如何安排練背 - PTT評價 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 《美國第一健身強人,寫給女生的鍛鍊全書》健力三項 ... - 媽媽經 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 [問題] 請問只玩三項的健力課表如何安排練背 - PTT推薦 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 MuscleBeach - [問題] 硬舉排在練胸日如何? - MYPTT 的評價
- 關於硬舉 深蹲 同一 天 在 [問題] 腿訓練菜單調整- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所 的評價
硬舉 深蹲 同一 天 在 Facebook 的最佳解答
網友問我:他知道我說的事情很好,但是他就是 懶惰,該怎麼辦?
上一篇已經有回覆在留言,這篇我想要再繼續跟大家討論這個議題。
懶惰一詞若換成 厭煩、排斥、抗拒、不喜歡、覺得自己做不到、覺得自己會做不好、無法投入、無法專注、無法堅持、 ⋯⋯⋯我認為其實都是同一個概念(不舒服)。
1.舒適圈
舒適圈是指所有人都生活在一個無形的圈子里,在圈內有著熟悉的環境,與認識的人相處,做自己會做的事,所以會感到很輕鬆、很自在。但是當踏出這個圈子的界限的時候,就馬上會面對不熟悉的變化與挑戰,因而感到不舒適,很自然的想要退回到舒適圈內。
https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E8%88%92%E9%80%82%E5%9C%88
2.面對新的事物與挑戰
原本的我,下班後可以很自在的到健身房深蹲一百公斤、做硬舉、做臥推。運動得滿身大汗之後回家(這是我的舒適圈);有一天我想要唸書,買了一本書回家念,念不到十頁就覺得很煩很悶、枯燥乏味、昏昏欲睡(這是我原本不習慣也不擅長的事,是我舒適圈以外的事)⋯⋯
3.感覺不舒服
舒適圈以外的事物,不熟悉、不擅長,做不好是理所當然。在得到成果與成就感之前,先得到打擊與挫敗感。不像舒適圈裡面那些你熟悉的事物,輕易的可以把它做好,得到成就感。
所以重點來了!誰會喜歡做不舒服的事情呢??????
1.報酬遠大於你的不舒服
一天一夜不睡覺是很不舒服的,兩天兩夜不睡覺必然是更痛苦。但若有人可以兩天兩夜不睡覺就獎勵一百萬元!我想絕大部分的人必將趨之若鶩。
2.夢想與願景
但事實上,想要減肥成功、練肌肉成功、事業成功、投資成功、人際關係成功、⋯⋯等等,都不會在短短幾天之內達到!得到報酬之前,會先感到很多的不舒服。然後你就忘記你的夢想與願景了。亦或是一開始就沒有什麼夢想跟願景,只是心血來潮跟風而已。
3.強化你的夢想
你有多想要,就會多拼命。有沒有看過有人去排隊買演唱會門票/限定球鞋,好幾天露宿街頭,就為了圓夢。想要的慾望非常強烈,耗費的成本、痛苦與辛勞,你都能視為無物。100%聚焦在你的目標上面,想盡一切辦法排除萬難,發揮出無窮的潛力。
4.改變看待事物的觀點
你可以選擇 :
a.我好累,我花了兩個小時 or
b.我更熟練了,技術進步了
a.我的肌肉超酸的,喘死了 or
b.我感覺我的力氣變大,體力變好了
a.我做不好,我失敗了 or
b.這次的過程讓我學到了寶貴的經驗
面對同一件事情,你的觀點改變了,你會發現,其實往往得到的東西比付出or失去的東西更多,心情也跟著變好了~
舒適圈並不代表是不好的東西,他是一個安全穩定的環境。如果你覺得你現在的生活各方面都蠻好的,繼續待在(你的)舒適圈,並無不好。問題在於說,若你不滿意現在的生活,想要改變現狀,這篇就是要來支持你,勇敢追夢~今天是016/100
硬舉 深蹲 同一 天 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
防疫生活兩週多了,大家都有居家運動嗎?
有朋友樂觀地對我說,現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增肌。
我要直白的說,想要靠居家運動達到增肌,效果其實相當有限。因為不管訓練課表、飲食菜單是什麼,增肌的關鍵還是漸進式超負荷訓練,光靠徒手訓練、小啞鈴的居家運動,增肌效果最終一定會因為阻力沒上升而停滯。
也有朋友焦慮的問我,一直待在家運動量變少,肌肉是不是會流失啊!簡單來說,原本訓練量越大、肌力越強的人,因居家運動無法達到過去的強度,肌力多少一定會流失。但若平常就沒有規則訓練、強度不高的族群,只要持續有阻力訓練,肌肉不會那麼快就不見。
我認為居家運動最重要的目的並非減脂、增肌,而是維持大肌群、關節活動度,提升心律、維持心肺基礎功能,避免因久坐造成腰痠背痛、水腫。另外,疫情升溫大家不免焦躁不安,運動後通常能轉移注意力、減少負面情緒。因此當朋友質疑居家運動無效時,我就會開玩笑地反駁「當然有!有開心的效果啊!」
以我個人為例,因無法去健身房壓大重量,只能以訓練量來彌補強度的不足。安排上則是一天跑步機30分鐘,會調坡度同時訓練下半身肌力,強度抓在有點喘但還可以的程度。隔天,則是使用壺鈴做全身性的肌力訓練,時間也是三十分鐘左右。維持每天都有運動的節奏。
肌力訓練的動作我會以健力課表的輔助動作為主,避免動作控制變差、解禁時連正確深蹲都忘了!同時注意到每次的菜單都有訓練到大肌群及重要關節(髖關節、肩關節)的活動。好比壺鈴、酒杯蹲,能強化核心控制;單腳抬高蹲可強化下肢肌力。這些都是提升背蹲舉動作控制的極佳輔助項目。其他我還會做的還有羅馬尼亞硬舉、後跨步蹲、甩壺鈴等。
上肢動作則以伏地挺身、壺鈴肩推、單臂划船為主,注意「推」、「拉」兩個象限都有活動到。尤其是現在居家時間多,很多時間都是窩在電腦前打字看文章,我會設定鬧鐘一小時就起來做幾下單臂划船或伏地挺身,避免上半身
固定同一個姿勢太久,造成肩頸痠痛。
因此我會建議大家可添購簡易的跑步機或健身腳踏車,如果有重訓基礎的人可購買壺鈴或是可調式啞鈴,端看個人經濟和居家環境做選擇。
另外我也有注意到有些人會在頂樓跳繩、甩壺鈴,不但可呼吸新鮮空氣,還能曬曬太陽補充維他命D,令人非常羨慕。
**孕婦族群更需要利用居家運動減少不適
至於孕婦族群,我認為更是需要居家運動。因為相對其他人,孕婦更容易因居家防疫,出現上述的不適狀。像是為了減少出門,日常採買一定都是由同住家人來做,活動機會更少、肚子大起來也更易水腫脹氣、久坐則會因血液循環變差導致宮縮、喘不過氣。而承載著另一個生命,媽媽可能更容易焦慮失眠。這些都可以藉由居家運動獲得改善。
那孕婦該如何選擇居家運動呢?如果有重訓或瑜伽基礎的人,當然可繼續在家練習。沒基礎的,網路上其實也有很多居家運動影片可跟著做。只要沒有出血、規則腹痛,不會喘不過氣,基本上都是安全的。挑選影片的原則,我認為越簡單越好,避免動作太過花俏無法正確執行,反而效果打折扣,甚至因動作不熟悉而產生運動傷害。
其中,特別不適合孕婦的動作包含比如捲腹、仰臥起坐,因為只單獨強化腹直肌,可能增加腹直肌分離風險。跳繩、波比跳等跳躍式的動作則有跌倒風險也會造成膝蓋負擔。另外有些平躺的動作如死蟲式、臥推也可能因下肢血液回流差,而造成喘或頭暈,須特別注意。運動完,稍微有點宮縮實屬正常,通常補充水分就能獲得改善。
當然還是要強調,每個孕婦都是獨一無二的,因此針對居家孕婦如何安心運動,我預計在這週六晚上九點半臉書上直播,除了針對運動安全原則說明外,也會盡量回答孕力媽的問題喔!
硬舉 深蹲 同一 天 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#大甲媽祖 #邱個約個 #李沛旭
每年全台最大盛事【大甲媽祖遶境】活動為期9天8夜,從台中大甲出發,經過台中,彰化,雲林,嘉義,總長340公里的遶境之旅。邱個約沛旭哥一起體驗大甲媽祖遶境文化,來自各地的信徒,祈福台灣平安。🙏
____________________________
SBD大甲媽祖遶境之旅 2021(下集) ft.李沛旭【邱個|約個】ep.4
大甲鎮瀾宮媽祖遶境進香活動,與天主教的梵蒂岡聖誕彌撒、回教的麥加朝聖,被Discovery頻道併列世界三大宗教盛事,也被聯合國教科文組織評定為世界「非物質文化遺產」。
在2010年文建會也認列為我國重要的國家民俗文化資產,9天8夜的行程,跨台中、彰化、雲林、嘉義4個縣市、100餘間廟宇,來回總長340公里,信徒參與人數突破120萬人,大甲媽祖遶境,絕對是台灣媽祖文化最大的盛事
超過百年歷史的大甲媽祖遶境從日據時代開始,在第二次世界大戰爆發有中止一段時間,到了民國37年再度恢復。一開始只有大甲53庄民參加,後來有越來越多的媽祖信徒加入,直到現在每年動輒數十萬人,甚至超過百萬人次的超大文化活動。
『唐山過台灣,心肝結整團』描述早期大量的閩粵移民,渡海來台的險象。媽祖是一個海洋文化的象徵,是在台灣非常重要的民間信仰。僅僅臺灣一地,就有510座媽祖廟。
媽祖是航海守護神,渡海移民會將原鄉的心靈寄託帶到台灣。讓媽祖文化,在四面環海的台灣,奠定良好的信仰基礎。
早期船隻海上航行,沒有氣象預報,船隻設備簡陋,渡海來台聽天由命。航海之神媽祖,就是這些冒死渡海來台先祖們,航行平安的心靈寄託。
台灣早期移民來自沿海地區,像是福建漳泉,廣東嘉應,潮惠地區。隨著移民遷徙來台灣,將媽祖信仰帶進台灣,成為台灣非常非常重要的神祇之一。
特別是在中國文化大革命之後,媽祖信仰在台灣,更成為世界的中心。
媽祖的身世記載,從南宋開始。媽祖姓林氏,名默,福建湄洲嶼人,在29歲得道升天。在清康熙年間,皇帝冊封為『天后』,所以台灣很多的媽祖廟也叫做『天后宮』。
大甲鎮瀾宮是整個大甲53庄民的精神依託,包含大甲,大安,外埔,后里地區居民都與大甲媽共伴成長。
根據歷史記載,從1730年,清雍正八年,由來自湄州的林永興夫妻,將湄州的天上聖母請來台灣,在大甲蓋了一座小廟,後來因為有求必應,香火鼎盛,到了1770年,清乾隆35年,再由地方仕紳捐地重建,重建之後名為『天后宮』至今足足超過280年歷史。
後來在民國69年廟方出土一些特殊的契磚文字,上面記載當時同治11年所發生的歷史,同一時間廟方擴建,重新命名為 【鎮瀾宮】。取名鎮瀾的原因就是【鎮海安瀾】海洋之神的意象。
.___________________________________________________
👉追蹤沛旭哥IG:@patricklee_proudtobe
👉追蹤邱個IG:@chiougrr
.___________________________________________________
❤️ 特別感謝:【Adidas台灣】 🙏🙏🙏
【Ultraboost 21】= 世界上最好穿的跑鞋!徒步遶境神器!👍
➤ https://www.adidas.com.tw/
.___________________________________________________
📍 冠名贊助:【正成集團】【SAMYANG專業攝影鏡頭】 🎬
攝影使用器材:
📷 攝影機:SONY A7S3 & A73
🎥 鏡頭:SAMYANG CINEMA LENS專業電影鏡頭XEEN系列 & SONY.
➤ 正成集團旗艦官網:https://www.csemart.com/
.___________________________________________________
📍 特別感謝毛巾贊助:花生騷 WasangShow 🙏
時尚圖騰商品,好看好用!👍
➤ https://www.wasangshow.com/
.___________________________________________________
本集節目拍攝時間為2021/4/9~11,SBD向所有醫療人員致敬!💪
請大家勤洗手,戴口罩,避免不必要的外出群聚,不當防疫老鼠屎,天佑台灣,醫療人員辛苦了!
#邱個 #大甲媽祖繞境 #大甲鎮瀾宮 #天上聖母
#Adidas #正成集團 #SAMYANG #花生騷
#SBDTaiwan #邱個 #SBDTaiwanOriginalDocumentarySeries
.___________________________________________________
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
.___________________________________________________
➤邱個Podcast節目:https://open.firstory.me/user/chiougrr/platforms
➤廣告/業配合作Email聯繫 邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
影片SBD Taiwan版權所有,禁止搬運盜轉
硬舉 深蹲 同一 天 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#大甲媽祖 #邱個約個 #李沛旭
每年全台最大盛事【大甲媽祖遶境】活動為期9天8夜,從台中大甲出發,經過台中,彰化,雲林,嘉義,總長340公里的遶境之旅。邱個約沛旭哥一起體驗大甲媽祖遶境文化,來自各地的信徒,祈福台灣平安。🙏
____________________________
大甲鎮瀾宮媽祖遶境進香活動,與天主教的梵蒂岡聖誕彌撒、回教的麥加朝聖,被Discovery頻道併列世界三大宗教盛事,也被聯合國教科文組織評定為世界「非物質文化遺產」。
在2010年文建會也認列為我國重要的國家民俗文化資產,9天8夜的行程,跨台中、彰化、雲林、嘉義4個縣市、100餘間廟宇,來回總長340公里,信徒參與人數突破120萬人,大甲媽祖遶境,絕對是台灣媽祖文化最大的盛事
超過百年歷史的大甲媽祖遶境從日據時代開始,在第二次世界大戰爆發有中止一段時間,到了民國37年再度恢復。一開始只有大甲53庄民參加,後來有越來越多的媽祖信徒加入,直到現在每年動輒數十萬人,甚至超過百萬人次的超大文化活動。
『唐山過台灣,心肝結整團』描述早期大量的閩粵移民,渡海來台的險象。媽祖是一個海洋文化的象徵,是在台灣非常重要的民間信仰。僅僅臺灣一地,就有510座媽祖廟。
媽祖是航海守護神,渡海移民會將原鄉的心靈寄託帶到台灣。讓媽祖文化,在四面環海的台灣,奠定良好的信仰基礎。
早期船隻海上航行,沒有氣象預報,船隻設備簡陋,渡海來台聽天由命。航海之神媽祖,就是這些冒死渡海來台先祖們,航行平安的心靈寄託。
台灣早期移民來自沿海地區,像是福建漳泉,廣東嘉應,潮惠地區。隨著移民遷徙來台灣,將媽祖信仰帶進台灣,成為台灣非常非常重要的神祇之一。
特別是在中國文化大革命之後,媽祖信仰在台灣,更成為世界的中心。
媽祖的身世記載,從南宋開始。媽祖姓林氏,名默,福建湄洲嶼人,在29歲得道升天。在清康熙年間,皇帝冊封為『天后』,所以台灣很多的媽祖廟也叫做『天后宮』。
大甲鎮瀾宮是整個大甲53庄民的精神依託,包含大甲,大安,外埔,后里地區居民都與大甲媽共伴成長。
根據歷史記載,從1730年,清雍正八年,由來自湄州的林永興夫妻,將湄州的天上聖母請來台灣,在大甲蓋了一座小廟,後來因為有求必應,香火鼎盛,到了1770年,清乾隆35年,再由地方仕紳捐地重建,重建之後名為『天后宮』至今足足超過280年歷史。
後來在民國69年廟方出土一些特殊的契磚文字,上面記載當時同治11年所發生的歷史,同一時間廟方擴建,重新命名為 【鎮瀾宮】。取名鎮瀾的原因就是【鎮海安瀾】海洋之神的意象。
.___________________________________________________
👉追蹤沛旭哥IG:@patricklee_proudtobe
👉追蹤邱個IG:@chiougrr
.___________________________________________________
📍 特別感謝:Adidas台灣 🙏🙏🙏
Ultraboost 21 世上最好穿的跑鞋!徒步遶境神器!👍
➤ https://www.adidas.com.tw/
.___________________________________________________
📍 冠名贊助【正成集團】【SAMYANG專業攝影鏡頭】 🎬
攝影使用器材:
📷 攝影機:SONY A7S3 & A73
🎥 鏡頭:SAMYANG CINEMA LENS專業電影鏡頭XEEN系列 & SONY.
➤ 正成集團旗艦官網:https://www.csemart.com/
.___________________________________________________
📍 特別感謝毛巾贊助:花生騷 WasangShow 🙏
時尚圖騰商品,好看好用!👍
➤ https://www.wasangshow.com/
.___________________________________________________
本集節目拍攝時間為2021/4/9~11,SBD向所有醫療人員致敬!💪
請大家勤洗手,戴口罩,避免不必要的外出群聚,不當防疫老鼠屎,天佑台灣,醫療人員辛苦了!
#邱個 #大甲媽祖繞境 #大甲鎮瀾宮
#Adidas #正成集團 #SAMYANG #花生騷
#SBDTaiwan #邱個 #SBDTaiwanOriginalDocumentarySeries
.___________________________________________________
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
.___________________________________________________
➤邱個Podcast節目:https://open.firstory.me/user/chiougrr/platforms
➤廣告/業配合作Email聯繫 邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
影片SBD Taiwan版權所有,禁止搬運盜轉
硬舉 深蹲 同一 天 在 威力 Willis Youtube 的精選貼文
訓練動作選擇確實會對肌肥大訓練產生差異,以證據面來說:
1. 肱二頭肌的長頭和短頭分別由不同的神經元所控制,其中長頭外側纖維於肘屈時徵招多、內側纖維則是旋後時徵招多、中間纖維肘屈和旋後皆有,但徵招狀態是非線性的狀態,短頭在肘屈範圍較大時徵招多,長頭則是剛開始啟動時徵招多。
2. 同一塊肌肉中的不同肌肉束由不同的神經單位所控制,另外像縫匠肌、股薄肌則是由相對短的串連纖維所組成,而非我們一般認知的起點與止點兩點間的收縮。
雖說從神經控制的觀點確實能徵招到不同的肌肉,但如何對該肌肉部位產生對應的肌肥大成效是有待討論的。
以動作變化對肌肥大的效益來探討,有研究是針對在相同訓練量下只做史密斯深蹲與結合史密斯深蹲、弓箭步和硬舉做比較,研究結果發現有動作變化的那組股四頭肌的肌肥大發展比較全面,此外更發現史密斯組的股直肌和股內側肌的肌肥大成效無顯著差異。
對新手來說,動作單一、次數單一較佳,因為在動作初期的力量增長在於神經適應,神經適應後變可承受更大的阻力,累積更多訓練量以達到肌肥大成效,建議把主要的訓練動作練成不需要思考就可以輕鬆控制的動作,若在學動作的初期很難協調,把動作範圍降低並使用固定式訓練器材,有助於增強神經路徑的發展,未來在動作學習上也會比較容易。
對老手來說,以週期化的方式編排不同的訓練變化絕對有助於更全面的刺激肌肉,引發更好、更全面的肌肥大成效,選擇自由重量可以確保穩定肌肉的參與,選擇機械式器材則可針對特定肌肉部位給予更直接的刺激,另外在訓練中包含多關節和單關節的訓練動作也有助於肌肥大的效益性。
資訊來源:Science and Development of Muscle Hypertrophy
Instagram: https://www.instagram.com/chingwei_lin/
Facebook: https://www.facebook.com/CoachChingWeiLin/
個人網站: https://chingweilin.com/
超核心桃園店 Facebook: https://lihi1.com/nVKTB/youtube
超核心林口店 Facebook: https://lihi1.com/cjLgm/youtube
硬舉 深蹲 同一 天 在 深蹲和硬舉能放在同一天訓練嗎? - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
嗨大家好,我是Cimba辛巴,我是一名健力選手。對於常常被問到「硬舉是要放在背日還是腿日?它跟深蹲能不能放在一起練?」,今天想分享我的看法。 ... <看更多>
硬舉 深蹲 同一 天 在 硬舉喜歡排練背日還練腿日? - Mobile01 的推薦與評價
回歸先照以前課表練就是胸背腿胸背腿休發現現在練腿日把深蹲和硬舉排在一起後面會做到有點沒力放在背也有嘗試過第一組硬舉後面接引體、划船、下拉後面會比較好點可是隔天腿 ... ... <看更多>
硬舉 深蹲 同一 天 在 [閒聊] 深蹲和硬舉會一起做嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
昨天天氣冷、空污嚴重,想說趁這機會趕快到大猩猩健身房運動,因為人一定超少,想練
什麼就練什麼(平日下班練根本GG)
當天去練了深蹲,在練的當下後面就有人在看,我想說他可能在等,也不好意思再做硬舉
,深蹲完就走了QQ"
結果繞了一整圈,才發現其實心裡還是有一股硬舉魂,想要去做,我今天就想做、想舉
又繞回去看,結果那個人好像也沒去練,器材依然空空如也(隔壁另一台有人)
四處觀察有沒有人要用,似乎沒有,於是就去做硬舉了,總之練的蠻爽的,全身爆汗(不
過真的好累)
"只是好奇大家平常深蹲硬舉會一起練嗎?"
真的很怕在排隊的人會覺得我很cow北...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.72.106.43
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1514131123.A.FF2.html
※ 編輯: GoogleSEO (101.15.180.251), 12/25/2017 13:54:58
... <看更多>