一天劈個十來塊不是問題…(強壯)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇!,也在其Youtube影片中提到,在學習空手道時曾被教練羞辱,但後來才發現了教練的用意.... #索非亞 #運動 #教練 下海從良被嫌髒 為父母犧牲下場讓人哭了 👉https://youtu.be/GxkRMMY7a5Q 十年情斷沈玉琳大傷!佩真認小三史未婚媽媽真相 👉https://youtu.be/fmMB4U8TlPE 子宮...
空手道十段 在 Karate Bro & Sis Hong Kong 空手兄妺-劉知名&劉慕裳 Facebook 的最佳貼文
👦🏻
🥋
「一路以來」
2016年於世錦賽打到第7名,創下了香港空手道男子運動員於世錦賽的最佳成績兼保持至今。
2017年於全運會首場落敗陷入了低潮。
2018年重新起步,參加與十四運掛勾的全國錦標系列賽以及總決賽。
2018-2019兩年共8次的全國錦標系列賽個人項目中共贏得5金1銀1銅,連續於這兩年的總決賽贏得總冠軍以及全國排名第一,其中2019年的總決賽更是與十三運的金銀銅獎牌得主分享頒獎台,一直認真為十四運作準備。
2020年經歷過十字韌帶受傷、做重建手術,復康半年、疫情、全年沒有比賽,缺陣4站全國賽後,由排名第一跌到第二名,次於廣東選手。
感覺由準備充足回到沒有方向,不少其他賽事也取消或延期,但仍然積極訓練,千辛萬苦,隔離21天,登記過無數個粵省事、粵核酸、全運碼、西安一碼通⋯被無數個檢測指揮家係喉嚨鼻入面指揮,終於來到這一天。這一天不止是等了隔離期的21天,而是等了四年的捲土重來,跟上屆全運一樣第一個出場,克服陰影,奪銅不是我最所想,但引用女車神金句「人生就係咁,我哋好用力去完成一件事,雖然結果未如理想,起碼我們盡力過,無悔,不要後悔。」
十四運,銅牌,無悔。
To William sensei
Thanks for always believing in me and helping me find a balance in between individual kata and team kata. I appreciate all the support.
To Care sensei
多謝茄哥隔離21日都肯黎,依段時間特別係我受傷之後幫左我好多。今次賽果知道你好激氣,唯有接受依個遊戲規則🤣
To coach Val
Thank you so much Val for guiding me these past 12 years. From a skinny little boy to the National Games Bronze Medalist. Couldn’t have done it without your help. I hope that I can make you proud lot.
多謝各位新聞界的朋友,到場的記者們辛苦哂,隔離21日加上跑不同場地,真係唔容易🙇🏻♂️
多謝 體路 Sportsroad 嘅靚相
多謝各位,大家的加油和祝賀我都收到了💪🏻希望大家繼續支持香港運動員!🇭🇰
空手道十段 在 Edcon Gabriel Yau 丘雨勤 Facebook 的最佳貼文
為咗慶祝 #劉知名 收獲全運會銅牌 🥉 #港台電視32 今早安排咗一位「特別神秘嘉賓」嚟擔任評述,同大家一齊重溫大佬嘅銅牌戰!想知道邊個咁「把炮」記得陣間 9點45 留意我地嘅 #第十四屆全國運動會直擊 🤩
另外10點開始,上午時段會有乒乓球團體賽直播 🏓
#陝西全運會 #陝西全運 #十四運 #RTHK #港台電視 #全運會 #支持香港運動員 #撐起港隊 #GoTeamHK #空手道個人形 #銅牌加銅牌 #空手兄妹
空手道十段 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳貼文
在學習空手道時曾被教練羞辱,但後來才發現了教練的用意....
#索非亞 #運動 #教練
下海從良被嫌髒 為父母犧牲下場讓人哭了
👉https://youtu.be/GxkRMMY7a5Q
十年情斷沈玉琳大傷!佩真認小三史未婚媽媽真相
👉https://youtu.be/fmMB4U8TlPE
子宮被逼裝避孕器…女星痛訴13年監管真相
👉https://youtu.be/SqdUMAasvpc
【黃筱雯奪牌背後悲傷過往曝光...選手的爸爸們】
完整版請點▶▶https://youtu.be/e32HkXWjRJA
精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK
每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目!
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021
空手道十段 在 Cosmopolitan HK Youtube 的精選貼文
放低十年情的 #鄧麗欣 遇上 #王子 會唔會覺得係「好心好報」?? #他不准我哭、#電燈膽、#不要離我太遠、#電燈膽⋯⋯原來聽 #Stephy 嘅情歌都可以學到好多野!?同 #邱勝翊 蜜運中嘅Stephy到底點睇佢地呢段 #姊弟戀 加 #異地戀呢?即刻去片!
鄧麗欣放下十年情遇上王子:http://bit.ly/2PgMObJ
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空手道十段 在 鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist Youtube 的精選貼文
或許你認為彈琴用些力氣還是可以彈完,但,如果沒放鬆,你就不可能成為頂尖,因為牽涉的不止是手痠不痠的問題,是整個音樂氣度的呈現!
我們放了兩段影片,一位是剛小學音樂班畢業(前段),一位剛考上音樂研究所(後段)。
兩人在學放鬆時都面臨一個大問題,手指放在琴鍵上,幾秒後就無法支撐了~
這是非常嚴重的問題,也是我們從南到北分享會都會遇到的狀況。
這位研究生的小指在放鬆的狀態下,10秒就已經不行了~~那怎麼辦呢?以前的她,沒有這方面知識,只好緊繃用盡全身的力量彈⋯⋯⋯
初步建立後,經由這兩段影片,小學生比較鬆,而研究生因長期用力,手腕還是無法完全鬆開,力氣也未能全部釋放,這都是長期習慣造成。
我們常常聽到彈琴要放鬆,老師在旁邊一直叮嚀你「#要放鬆」,#但是在手指還沒有建立起來之前是不可能辦到的。
如果你兩腿虛弱無力,你往前走、甚至往前跑時,#你是不可能放鬆的,你甚至要用盡全身的力氣才能站起來。
這是你彈琴時手會痠最大的原因之一,你甚至用力讓手腕、手臂、全身的力量去幫助你往前彈,你可能就這樣彈了十年,甚至二十年。
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好,現在你是田徑選手,參加過國內大大小小比賽,終於要參加國際競賽了,新教練測試你雙腿的支撐力,結果發現你放鬆單腳站立時,竟然站不起來,也因為長期用力,導致你全身酸痛到無法行動。
我們常常在網路上看到學琴受傷的例子甚至認為這是用功的象徵!
在這個新的時代真的要好好思考這問題,而這也不是新的東西,百年前大師們都是這樣放鬆走過來的,他們不會不用功吧?
你學跆拳道空手道,教練一定教你如何蹲馬步,而且是非常重要的工作;
你學芭蕾,老師一定教你把桿練習,沒站好就不能跳;然而你學鋼琴,卻不顧一切地拼命往前彈?
為何海飛茲可以輕鬆拉完艱深樂段?為何帕華洛帝可以輕鬆唱出嘹亮的聲音?
為何他們可以成為大師?
是該思考的時候了!