#尛外電 中國民間的復健療法 上吊功:一種把下巴掛繩子上的運動
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Artist: Eva Pu Illustration
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中國獨樹一幟的民間療法「上吊功」紅到被外國媒體報導。
英國媒體近日轉發一段在中國瀋陽拍攝的影片。只見公園裡正在練上吊功的民眾,將頭套進一個簡易的吊掛裝置上,用下巴與脖頸的力量撐起全身重量、雙腳離地懸在半空中。
部分運動者會前後擺盪身體,進階一點的還會在半空中畫圓、小跑步。
這項運動號稱可以治療脖子痛,但專家表示,做這項運動要適可而止,一次最多30分鐘,否則反而會傷身。
其實這項奇怪的復健運動早在2019年就曾被報導過,當時外界以為是某個奇葩醫師認證過的專業復健器材,孰料竟是民間人士的大膽構想。
上吊功器材的發明人是一名中年男子孫榮春,原本患有頸椎毛病的他常常需要去復健中心進行物理治療,他從頸椎牽引裝置獲得靈感,進而研發出這個器材。
醫師警告,沒有醫師的指導下隨便拉脖子,很容易造成拉傷,嚴重的話可能會癱瘓。2016年,中國江蘇就曾發生一起女童把玩頸椎牽引裝置、不幸窒息死亡的事故。
尛評:孫榮春還將器材拿去申請國家專利。
#結果真的被他申請到了 #未來可望在各地看到一群人被吊在樹下 #歪編
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Source: Daily Mail, UDN
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紅繩物理治療 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的精選貼文
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紅繩物理治療 在 物理治療師Aron x Sports Facebook 的最佳貼文
前一篇膝蓋的文章有提到膕繩肌(Hamstrings)的重要性,其實不只術後甚至一般人都可能無力或者被抑制掉。
在影片中讓大家可以如何去看👀
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▶️
請個案做出抬腿動作,過程中盡量讓腳跟沿著站立腳(影片中紅線)的方向上抬到大腿平行於地面的高度,明白動作後可加快抬腿速度。
如果有問題的情況會呈現:
❌ 1.腳跟無法穩定沿著直線上抬
❌ 2.軀幹彎曲用髖屈肌做代償穩定
這樣的狀況下,日常生活容易腰痠、膝蓋疼痛。而跑步、馬拉松時,大多無法做出良好的推蹬,減低了效率;深蹲或跳躍則容易腰痠或該側髖部下蹲時不穩定。
即需重新檢視發力模式、後側肌群的訓練、動作控制的練習等等。
分享給從事跑步或者膝蓋術後族群,歡迎追蹤按讚分享~
#物理治療 #動作控制 #十字韌帶
紅繩物理治療 在 Thai Tony MinChak Youtube 的精選貼文
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