「追求成績不該成為您維持跑步的唯一理由‼️」
秉持這樣的理念
我們希望翔與你跑的每位學員
都能從課堂中帶走屬於自己的跑步哲學✨
#翔與你跑 #翔與你跑專業跑步班 #跑步班 #跑團 #台北跑步 #跑步課程 #體適能 #體適能訓練 #遊戲化學習 #遊戲化教學 #個別指導 #專業訓練 #慢跑 #慢跑日常 #運動 #運動班 #run #running #runninglife #runner #runhappy #runlife #sport #sports #jogging #daily #team #runwithyourheart #runwithyou #professional
翔與你跑專業跑步班 在 洪偉翔 Wei-Siang Hong Facebook 的精選貼文
你今天疲勞恢復了嗎?
翔與你跑特別安排運動防護與運動按摩課程,藉由介紹運動按摩的益處導入跑者常見運動傷害,最後與團員們互相實際操作運動按摩,讓大家不只會跑步更會保護自己‼️😊
為何選擇在跑步課設計此課程呢~近年來大家對健康越來越重視而開始投入運動,卻發現常常因為受傷而本末倒置!
本身是運動員的教練更了解受傷所帶來的挫折與煩惱,除了只著重於訓練不小心忽略疲勞恢復的重要,從小到大,我們的身體結構也會因為生活習慣例如:坐姿不良、常用電腦、睡姿...等,造成肌肉發展不平衡,讓身體感到不適,也容易受傷🤕️
所以說維持訓練是非常重要的,但身體長時間累積疲勞而發出的警訊也不能忽視哦!
“預防勝於治療”
不知道怎麼預防沒關係
報名下期課程讓翔與你跑幫助你/妳❤️😎
https://xiangyunipaopaobuban.webnode.tw/
#翔與你跑專業跑步班 #run #runner #預防勝於治療
#叫念關心你的身體健康 #恢復比訓練更重要 #運動防護 #運動按摩
翔與你跑專業跑步班 在 洪偉翔 Wei-Siang Hong Facebook 的精選貼文
你今天疲勞恢復了嗎?
翔與你跑特別安排運動防護與運動按摩課程,藉由介紹運動按摩的益處導入跑者常見運動傷害,最後與團員們互相實際操作運動按摩,讓大家不只會跑步更會保護自己‼️😊
為何選擇在跑步課設計此課程呢~近年來大家對健康越來越重視而開始投入運動,卻發現常常因為受傷而本末倒置!
本身是運動員的教練更了解受傷所帶來的挫折與煩惱,除了只著重於訓練不小心忽略疲勞恢復的重要,從小到大,我們的身體結構也會因為生活習慣例如:坐姿不良、常用電腦、睡姿...等,造成肌肉發展不平衡,讓身體感到不適,也容易受傷🤕️
所以說維持訓練是非常重要的,但身體長時間累積疲勞而發出的警訊也不能忽視哦!
“預防勝於治療”
不知道怎麼預防沒關係
報名下期課程讓翔與你跑幫助你/妳❤️😎
https://xiangyunipaopaobuban.webnode.tw/
#翔與你跑專業跑步班 #run #runner #預防勝於治療
#叫念關心你的身體健康 #恢復比訓練更重要 #運動防護 #運動按摩
翔與你跑專業跑步班 在 【跑步故事】從討厭到愛上,偉翔教練帶你從新認識 ... - YouTube 的推薦與評價
有著陽光笑容,你跑步路上的好朋友#小王子教練洪偉翔如何跨越瓶頸愛上跑步? ... 你從新認識跑步|小王子教練|初階跑步班|BraveRun加速度跑步訓練營. ... <看更多>
翔與你跑專業跑步班 在 #翔與你跑專業跑步班 - एक्सप्लोर करें | Facebook 的推薦與評價
翔與你跑 特別安排運動防護與運動按摩課程,藉由介紹運動按摩的益處導入跑者常見運動傷害,最後與團員們互相實際操作運動按摩,讓大家不只會跑步更會保護自己 ‼️ ... <看更多>