[109年台北市中正盃舉重錦標賽]
抓舉 65⭕️ 75⭕️ 80⭕️
挺舉 90⭕️ 95❌ 97⭕️
社會男子組89公斤級 第六名
賽前小減重不影響腿力
但熱身還是緊張 一直掉槓
上場後比較放鬆 順順抓挺
很開心這次比賽都可以破PR
#物理治療師也運動
#praticewhatyoupreach
特別感謝:
舉重禹伸教練 彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center
最壯物理治療師 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
辛苦的主辦單位 臺北市體育總會-舉重
友善舉重場地 練健康
#舉重 #素人 #台北市中正盃 #物理治療師
#weightlifting #weightlifter #snatch #cleanandjerk #weighttraining #strenghtandconditioning #physiotherapist #physicaltherapy #sportsphysio
同時也有151部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
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國體、台體、北市大三位校長,同時在大運㑹舉重場地,為選手加油!
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【109年 臺北市青年盃舉重錦標賽】
抓舉 Snatch
71⭕️⭕️⭕️
75⭕️⭕️⭕️
78⭕️⭕️⭕️(New PR)
挺舉 Clean & Jerk
80⭕️⭕️⭕️
85⭕️⭕️⭕️
88⭕️⭕️⭕️(New PR)
總合 166
人生第一場體育競賽就獻給舉重了!
其實說實在的當時不會到特別緊張,
也許是知道自己現在舉起的重量還只是幼幼班🥴
只期望能夠超越自己,
而我也做到了👆
比賽時在舉重台上的感覺很有趣,
格外的安靜彷彿沉浸在自己的世界,
全身的血液沸騰🔥
丟下重量才享受場外歡呼與掌聲👏
太喜歡與享受整個舉重比賽的氛圍了!
先謝謝力煉空間 Toughening Space的贊助與全力支持🙏
在賽前舉辦逼真的模擬賽,
提供新竹最佳舉重場地讓選手們訓練,
還舉辦團隊的聚餐活動,
給人大家庭的氛圍真的既溫暖又可靠🤜🤛
謝謝大番薯教練 詹晉維
連續兩天新竹台北兩邊跑,
精準的熱身和算把!
讓我在上場的時候保有最佳狀態💪
謝謝新竹力量學校 新竹力量學校
讓我對舉重有了開始!
團隊中每個人也都是舉重高手🏋🏻♂️
不吝嗇地給予建議!
謝謝力煉最重要的角色馬力安學長 馬力安的過動日記
許多動作細節上的建議,
讓我在賽前的上挺更快更穩定!
也謝謝你對團隊的用心💥
雖然我沒做到微笑舉重🥴🥴🥴
謝謝劉藍教練 舉重劉藍 Weightlifting Liu Lan Yin
在賽前上過一次教練課,
就能精準地先點出動作問題和修正💯
每週也提供備賽菜單讓我們更有方向的去準備!
期待未來上課能再變的更強👆
也謝謝同量級的王者
熱情親切的鼓勵,
期待未來變得更強與他們較勁🤼
也謝謝許多網友的聊天鼓勵😆
和現場的支持互動!
讓我每天保持樂觀和正能量滿滿💪💪💪
最後感謝我的最佳訓練夥伴 素食舉重女孩Wanda
因為有他帶我進入了舉重世界!
互相扶持打氣,
未來再一起繼續舉下去😚😚😚
「篇章才正要開始」
我會繼續變強!!!!!
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照片來源: 舉重人 weightlifter
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如果想要了解更多
追蹤我的Youtube 🔍Jay Wang
或填寫一對一教練課程諮詢表單📥
(連結在 @pjaywang 個人檔案網址)
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#重訓 #肌肉 #健身 #增肌 #減脂 #增肌減脂
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舉重場地 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
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地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
報名:https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書:Levelup 向上適應
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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舉重場地 在 凱傑KJ Youtube 的最佳解答
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舉重場地 在 請問臺北市區可以練舉重的場地- 健身板 的推薦與評價
希望的條件有: 1. 可以摔的舉重槓2. 可以摔的包膠槓片3. 可以將槓鈴從過頭高度直接落在地面的場地4. 位置在大安區、中正區5. 如果能夠短期計次或包月最好P.S. 這邊指的摔 ... ... <看更多>
舉重場地 在 振興舉重Revitalization Weightlifting - 首頁 的推薦與評價
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舉重場地 在 [情報] 練舉重聖地!可摔槓的單次/以分計費健身房 的推薦與評價
網頁好讀版:https://gymnomadtw.com/article/bar-dumping
許多健身房由於位在住宅大樓內,過於大力的放置槓鈴、啞鈴造成的震動,常常會變成與
鄰
然而,對於舉重愛好者來說,這可就苦惱至極。健身房這麼多,可以盡情棄槓的場地,卻
少
本次GymNomad健身遊牧蒐集了:
1. 位於台北市或新北市
2. 單次入場或以分計費
3. 備有舉重台且可摔槓場地
4. 可以直接進行舉重訓練摔槓場地
5. 器材本身(槓鈴、槓片)可耐摔
GymNomad 健身遊牧提醒您 不論場地是否能夠摔槓,基於安全與健身房禮儀
器材歸位仍要控制力道、棄槓時需要控制彈震狀況,
避免砸傷或巨大聲響驚動健身房其他使用者。
同時,儘管有可棄槓的場地,若場館入場人數較多,
許多場地仍然建議使用軟墊,訓練前建議請仍先詢問場地,並熟悉相關技巧
新北市
對蛙練 板橋新埔店
地址:新北市板橋區雨農路56號B1
營業時間:上午 7:00 - 下午11:00
收費方式:#單次入場 #月費
簡介:兩座40公分高、吸音避震又能緩衝大重量的舉重台,據說有人專程而來,現場都要
排
好客HowKind Fitness
地址:新北市汐止區新台五路一段208號B1
營業時間:週一至週日 上午6:00 - 下午11:30
收費方式:#單次入場 #以分計費
簡介:2021年12月份最新採購的舉重台—川鋼加厚舉重台2座,加上硬舉消音器一座,可
以?
怪獸運動中心 永平館(永平高中健身房)
地址:新北市永和區永平路203巷
營業時間: 週一至週五 下午5:00 - 下午10:00
週六及週日 上午10:00 - 下午12:00 、下午2:00 - 下午10:00
收費方式:#單次入場 #以分計費
簡介:場地可直接進行舉重訓練棄槓。但本場地屬於永平高中校園內,需特別注意開放營
業
體育客 輔大店
地址:新北市新莊區後港一路179號
營業時間:週一至週日 上午7:00 - 下午11:00
收費方式:#以分計費
簡介:現場有6座舉重台,可進行舉重訓練(館方回覆仍需使用軟墊)
台北市
MyWay Strength & Conditioning
地址:台北市中山區復興南路一段2號B1
營業時間:週一至週日 上午8:00 - 下午11:00
收費方式: #以分計費 #單次入場
簡介:位於商辦大樓地下一樓,且備有2座舉重台,可有效降低震動的影響。
CrossFit Matrix
地址:台北市信義區松仁路89號 B2
營業時間:
週一至週五 上午9:00 - 下午10:00
週六 上午10:00 - 下午6:00
週日 上午10:00 - 下午1:00
收費方式:#單次入場
簡介:專門練習CrossFit的場地,可以進行舉重摔槓,另外也有團課、專項課程,可供技
巧
Liberate training Yanji
地址:台北市大安區延吉街153-2號 B1
營業時間:
週一至週五 上午9:00 - 下午10:00
週六及週日 上午9:00 - 下午5:00
收費方式:#單次入場(需先預約)
簡介:常舉辦舉重課程、團課或研習,是個練習舉重的好場地。
想知道更多可進行舉重訓練、棄槓、摔槓的健身房嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.165.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1641619008.A.997.html
※ 編輯: monkeytim (219.85.165.242 臺灣), 01/08/2022 13:19:52
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