10/11 減脂早餐日記
#本日早餐
🐔UP嫩雞 – 不只是原味
🍳荷包蛋
🍝維力炸醬拌炒蒟蒻麵
🥦氣炸鍋烤蔬菜
🥛無糖綠茶拿鐵
今天回診讓醫師檢查我的腳趾
👨⚕️:上次看沒有這麼嚴重啊🤔
🌺:我覺得指甲浮浮的感覺隨時會掉下來。
👨⚕️:嗯...先不要拔好了,拔掉只是多一個傷口🤔
🌺:拔、拔什麼!?指甲嗎?我不要!!
👨⚕️:妳這幾天有冰敷嗎?
🌺:呃、沒有...
👨⚕️:(深呼吸)好的,那我這次再開消炎消腫的藥讓妳繼續吃,走路的時候小心點盡量別去碰到它。
🌺:好的,謝謝醫師。
然後我們就在互相給對方一個尷尬又不失禮的微笑結束這回合。
我沒說出口的是:醫師,週二的藥其實我到現在都還沒去領,我根本沒吃藥...
我沒說出口的是:醫師,我前幾天去重訓練壺鈴,還穿著很硬的舉重鞋練。
我沒說出口的是:醫師,其實我今天也很懶得去藥局拿藥,可以喝點威士忌止痛就好嗎?
醫師表示:喝酒不會止痛!!
附上我可憐的腳趾頭,同時放上我家四隻貓咪以撫慰被迫看我腳趾的你們。
啊、豬豬很瘦我知道,她口炎很嚴重所以進食量減少很多,有積極在找其他治療方式了,各位別擔心喔。
歐、不用介紹醫院給我,豬豬很神經質再帶她去一次醫院可能真的會焦慮到暴斃🥺🥺🥺
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅凱傑KJ,也在其Youtube影片中提到,醫生:林永昌 | 林永昌診所地址:潮州鎮延平路164號 在這裡! 逆轉超過300人以上,醫院醫生沒轍的,在這裡好轉改善了 【你還在那邊以為運動只要走走路流流汗就夠?】 【你還在以為重訓壓重就一定會受傷?】 【請更新一下知識、觀念】 【重量訓練是所有運動中受傷率最低的】 如果大家喜歡我的頻道別忘了...
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『新鞋試穿:Reebok ZPrint 3D』
身為一個訓練頻率算高的人,我會依照每天訓練的動作和需求,而穿不同的鞋。
通常深蹲或是臥推時我會穿舉重鞋 (腳跟墊高,硬底),而單邊動作和農夫走路會換上 Nano (腳跟墊高,硬底但是有活動空間) 。硬舉天會穿平底鞋 (接近地面,較穩)。
最近這一兩天的訓練穿了一雙不一樣的鞋試試,ZPrint 3D,一雙為跑步和綜合訓練設計的鞋款!穿上走動第一個感覺就是:很輕盈,包覆性不錯,踩起來也蠻穩的。以我這個很不愛跑步的人來講,跑跑看的感覺很自然XD
練肩練胸時踩在地上都感覺夠踏實,站立的動作也沒有覺得失去重心,也有穿著拉了幾下硬舉。深蹲我沒機會試到,但個人可能還是會用舉重鞋,不過這雙透氣許多!
從一個重訓的角度來講,舉重鞋對大部份人來講可能是一筆多餘的開銷,所以這種適合跑步但又兼訓練鞋的款式也許是個不錯的妥協。
謝謝 Reebok Taiwan 提供新鞋嘗試,大家可以去看看!
#ZPrint3D
#FitnessWear
#ReebokTaiwan
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收藏 adidas 80年代 西德製 舉重鞋!
特殊鞋款非常罕見!因不適合走路,算是功能鞋!
鞋底中段是採用木頭製,相當堅固!
鞋底採用橡膠製,橡膠底止滑性非常強也非常耐磨!
在舉重場上能穩住雙腳重心不易移動!才能舉得好成績!
舉重鞋 走路 在 凱傑KJ Youtube 的最佳解答
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餓死抬頭最近小弟入手了第一雙版上都推的訓練鞋沒有像舉重鞋那樣那麼專業,就是平底然後 ... 推j9131993: 我自己不會,覺得走路不太舒服 08/15 23:16. ... <看更多>
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4 F 推ceca: 你平時會把舉重鞋穿出去走路??01/08 02:33. 不適合走路啦,只是訓練日時懶得換鞋. 5 F →ceca: 不是帶去深蹲換一下,深蹲完就換回來了嗎?01/08 ... ... <看更多>
舉重鞋 走路 在 [問題] NIKE METCON 平時可穿嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
如題,最近剛入手一雙METCON 3
主要是想請教一下像這種訓練鞋,如果在健身房以外的場合(例如走路)穿著適合嗎?
自己試過,感覺因為底硬,走起路來並沒有很順,不過這倒還好
重點是,想請問如果時常走在路上,會不會很容易就耗損鞋底
而導致失去它的功能呢?(鞋底可能因為磨耗,變得沒那麼平,因此不適合訓練之類的)
然後,也會擔心如果下雨會濕掉......
可是像下班後想去健身房,卻還要帶鞋去換真的有些麻煩
所以有在考慮是否直接穿出門上班,再走去健身房算了
希望有穿過的人可以不吝分享一下,感激不盡!
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