常常大家都會問如何消除後背部的贅肉~今天可以利用簡單這四個動作來訓練我們的背部😉
一開始每個動作我們做5次,四個動作完成後後背一點酸酸是正常的!堅持一下下一天天的練習你會發現自己後背的線條漸漸的改善✨
☝🏻記得做動作的時候,下巴低眼睛的視線看地板(頭平行你的地板)不用到脖子的力量!
把所有的注意力都給你的背部、肩胛!
下半身也不離地讓骨盆跟雙腳都貼穩在地板上~
運動服飾~
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蜜桃臀超彈力高腰縮腹口袋瑜伽褲 在 蕭彤雯 Facebook 的精選貼文
當媽容易嗎我們⋯⋯😂😂😂
今天在 #小孩運動會/園遊會的舉手!🙋🏻♀️
(我是老媽媽了啊🤣🤣🤣)
#年紀雖然不輕但狀態要保持年輕💪🏻
💕今天穿著超舒服好看又年輕的
#AMME機能運動衣 去拼了!
叫我上山下海都沒問題😏😏😏
(而且褲子兩邊有口袋設計超好的!手機完全不用擔心!保護得超好又超方便~活動過程還可隨時拿起來拍寶貝👩👦)
❣️我今天穿的是:
#強效支撐防駝防副乳運動內衣
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