如何讓你的胸部up!up!
《傑瑞哥·玩核心》
大家晚安~😁😁😁
今天傑瑞哥要來教女性朋友,如何讓你的胸部up!up!,能有效預防胸部下垂喔~~~
大胸部的女性朋友一定要練喔,一天只要10分鐘,就會很有效喔😄
胸部不夠大的朋友歡迎加賴諮詢豐胸套組,讓你又大又挺嘿😁😁😁
影片提供2個高效運動,每次20下,交替各做3組,讓你挺到看不到路喔😆😆😆
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Mario 孝仔 & Momo,也在其Youtube影片中提到,►Instagram Mario ☞ @mariohau_ Momo☞ @momokwok ►Email [email protected] ------------------------------------------------------- #BNO平權 #移民英國 #英國生活...
豐胸計劃 在 GuiGui 桂桂兒 Facebook 的最佳解答
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一起做善事❤️變瘦、變美、變漂亮吧😍
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《量身定制》#瘦身 or #豐胸 計劃
歡迎加Line: higrace0611 免費諮詢
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豐胸計劃 在 Mario 孝仔 & Momo Youtube 的最佳貼文
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豐胸計劃 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的最佳解答
實在太多人問筑筑關於長輩保養的事情了,部分人會去整形讓自己更有自信
但筑筑老師崇尚天然!要如何天然的讓自己穿衣越來越好看呢?
我一向都很大方地告訴大家我的秘訣,現在就不藏私地把我的咪咪保養方法
分成三部分來分享,分別是「健身」+「食補」+「按摩」
1.運動健身,讓胸型挺起來
有在追蹤筑筑的一定知道筑筑狂練胸肌
就是希望cup升級也要顧好胸型
運動可以維持堅挺,幫助打造蜜桃美胸
筑筑每天都會花30分鐘運動維持
2.豐胸按摩
如果妳真的很想要擺脫太平公主的稱號,那妳就真的要努力按摩;因為按摩穴道可以刺激乳腺,也能夠讓胸型更好看,更重要的是妳也可以檢查自己有沒有胸部方面的疾病哦!
以下分享我常做的按摩方法:
(1)用拳頭:將右手握拳,把左邊的側乳往內刮進來,一共要刮10下,刮完之後換邊刮。
(2)手握拳,雙手拳頭同時在胸部上方的鎖骨處用指關節按壓,並分朝外滑按5次
(3)一邊的手臂抬起來,用指關節往腋下的淋巴按摩推至胸骨的位置
腋下也是有很多可以刺激乳腺的淋巴可以多按!
洗完澡、睡前或泡澡時是身體新陳代謝最好,是按摩的最佳時機,可以做上面的三個按摩方法,筑筑一定會搭配乳液一起按摩,更好推也比較不會受傷
3.食補營養
除了運動、按摩,飲食營養補充也可以幫助保養,像筑筑就常吃豬腳、豆漿或是燉山藥料理來吃^Q^
我也一定在運動後喝高蛋白,幫助我長胸肌!
賢慧的筑筑只要在家,還會自己煮豆腐 、 蛋 、 雞胸肉等蛋白質含量足夠的食物吃!
因為模特的生活非常忙碌,整天外食
到處跑的展場生活根本沒時間自己煮
所以平常筑筑就吃豐媚保養
豐媚讓我省去很多時間,
而且熱量低CP值高,小資女可以參考哦~
我會配合生理期補充豐媚
平時早上飯後吃豐媚2顆,月經期間停吃豐媚
月經走後的第3至第7天可是黃金期,所以豐媚增加早晚飯後各2顆
很多人都會好奇有沒有副作用的問題
大家放心~筑筑吃了兩個禮拜完全沒有任何副作用發生
因為它是植物性激素天然食品,所以可以安心吃~
吃對的食物保養,讓我拍照什麼角度都可以駕馭!
廠商隨便丟什麼衣服,我全部都可以!
女生們排排站拍照的時候,絕對會讓你更有自信囉!
女人永遠嫌自己不夠啊~ 所以保養必須要持之以恆才行
祝大家都能升級為自信女人
豐胸計劃 在 Soya手癢計劃 Youtube 的精選貼文
這樣到底什麼罩杯啊!到Z cup了嗎?XD
留言告訴我大胸Soya正不正 ?
網路上的胸部撐著珍奶挑戰...我竟然成功了..好感動...
這個豐胸秘訣傳授給你們吧!趕快去挑戰頂飲料, YOU'RE WELCOME ?
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