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跑步好處多多!!!
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跑步好處多 在 堡醫師的痠痛堡健室 Facebook 的精選貼文
好久沒寫網站文章了,都生灰了。圖庫還漲價Q_Q
蝦米,跑步會跑到腳斷掉???😂😂😅
行軍性骨折–第三腳趾的疲勞性骨折
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一位健康爽朗又帥氣的中年大叔,平日除了上班之外,慢跑就是他最愛的閒暇運動了。跑步好處多多,除了健康,減重,帥之外,還能讓思緒放飛自我。因此跑完之後他都覺得神清氣爽。
但最近越跑越有興趣的他,開始覺得腳怪怪的!在跟一次跟跑友團練之後,他發現他的腳指頭腫了起來,而且跑步的時候就有疼痛感傳出,但他覺得可能是足部小扭傷因此不以為意,稍稍改變跑姿後,還是繼續練下去。
同事說:可能是你練不夠,所以腳才會痛。當然他是不相信這種鄉野傳說的人。運動畢竟還是科學化一點比較好。
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板橋原力即將開幕囉~~~
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2020.3.16開始營業
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跑步好處多 在 三寶媽Claire育兒札記 Facebook 的精選貼文
#媽媽日常 #全職媽媽愛運動 #帶著小孩一起跑
今天看了一本書,長了新的知識:「跑步會讓屁股變小」看到這句話,誠瑜媽咪更有動力跑步了😆
而且運動、跑步真的有助於抗憂鬱、讓人保持心情愉悅,每次運動完我都很開心,所有不愉快的事情先暫時把它忘了,轉換一下心情,再繼續面對現實的人森!!!
#跑步好處多多
#天氣熱要多補充水分
#運動前後的暖身與收操都很重要
跑步好處多 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#邱個開箱 #僑泰鑫 #Concept2划船機
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邱個的Office GYM加入了新器材,這一次要跟大家開箱分享,用划船機做有氧/心肺/高強度間歇訓練的好處,以及邱個選擇划船機的原因,看看是否有改變你對划船印象呢?
邱個許願!希望未來能邀訪到奧運甜姐兒黃義婷!❤️
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➤ 運動效率高,同時間全身有80%的肌肉參與作動(手臂、核心肌群、臀部大腿)
➤ 划船機當作有氧訓練,不像跑步有衝擊性的落地過程,對於腿部或膝蓋有舊傷的人,是非常安全以及友善的訓練
➤ 訓練的動作活動範圍大,久坐的上班族能夠以此訓練到平常很少使用到的肌群
➤ 划船機可以同時兼具有氧的耐力訓練,與短時間的高強度間歇訓練
➤ 使用者的受眾範圍很廣,橫跨各個年齡層,人人都可以使用
➤ 划船機不需插電,不用加水,可以擺脫訓練空間限制
➤ 此外也有兩種收納方式,完全直立收納與拆掉滑軌收納,可以依照空間來調整收納方式。
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#SBDTaiwan #邱個
跑步好處多 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最讚貼文
東京奧運,台灣健兒勇奪男子雙打羽球金牌,運動後食慾增加是正常現象嗎?有些運動做完後食慾卻降低,為什麼有這種差異呢?如何利用運動的這些特性幫助瘦身減肥?其實是有訣竅的。
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0:00 影片開始
0:20 運動後食慾會不會大增要看做哪種運動
01:05 游泳跟跑步哪個運動完比較餓?為什麼?
02:00 游泳的好處,冷刺激的妙方
03:05 如何避免因為運動食慾上升減肥破功?
我有幾個不同的頻道:
Grand Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 (好好愛自己、就從現在起)https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 (大叔向前跑、永遠沒煩惱)https://goo.gl/7HN4bk
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跑步好處多 在 「一休陪你一起愛瘦身」 Youtube 的精選貼文
最好吃的鳯梨果乾來了 團購網址:https://www.yihugh-sport.com.tw/product/detail/766899
今年3月份,一個很突然的消息,台灣大宗出口的水果「金鑽鳯梨」被禁止外銷了
那時候新聞都在報,面臨即將採收的龐大鳯梨到底是要採收還不採收
採了賠,不採也賠
我很想出一份力,想想我們能做什麼
鳯梨採收後的保鮮期很短,最佳賞味期是10天
這麼多的鳯梨採收下來,就算大家都很支持,也無法在短時間內吃這麼大量的鳯梨
吃不完也是要壞掉,買了吃不掉也是負擔
如果做成果乾呢?是不是就可以保存更久,而且還有機會用一個新品項,重新輸出到亞洲地區其他國家
就這樣我很快的籌組了團隊,有專門做電商的朋友,做團購的朋友,做商品開發的朋友,自己開藥局的藥師
我們要做就要做我們想要的產品
要好吃、無添加,才適合小朋友吃
要保留營養、保留纖維,才能更完整吃到鳯梨的好處
要乾淨、衛生,所有數據都要檢驗
要能代表台灣的特色
所以我們取名為「熟成量來厚果乾」
為了保留最完美的口感,我們用低溫烘培48小時
保留口感、纖維、厚度,及濕潤度
為了讓家裡小朋友都可以吃,我們直球對決
完全不添加任何的添加物
我們想直接到產地參與一次採收過程,自己體驗也讓大家知道採收鳯梨的過程
設計、包裝、成份、配方、製程、檢驗、拍攝
這樣子用超級快的節奏推進
在2個月後的今天,終於可以推出來給大家
這是第一次我們用台灣水果做出來的「熟成旺來厚果乾」
不誇張,每一個吃過的都說「怎麼那麼好吃」「沒吃過那麼好吃的鳯梨乾」
「酸酸甜甜又有焦糖香」只有最好品質的鳯才能烘焙出這種滋味
這次,我們把最好的鳯梨,裝進袋子裡保存起來,讓這份心意可以延續更久
也號召大家一起支持台灣最好吃的鳯梨
後記:
在開發「熟成旺來厚果乾」這兩個多月過程中
更暸解到台灣農業的辛苦
但也看到台灣人的團結
大家真的是卯起來吃鳯梨跟做成各種產品
台灣鳯梨的採收季一直從4月到11月
雖然最近新聞少了,但需要銷售的鳯梨還是很多
吃鳯梨果乾不會嘴破又健康,讓我們一起吃起來吧~
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