【寶貝幫TV_育兒大解密】《小寶貝半夜哭醒喊膝蓋疼!不是所有痛都是「生長痛」 這種生長板發炎的痛可能長不高》
★生長痛最容易發生在幼稚園到小學生長速度最快時期!
★「生長痛」生長痛是在發育時,俗稱生長板的骨骼分裂、帶動身體的成長,一般認為生長痛是因為肌肉跟骨骼的發育沒有同步,導致牽扯才會感到疼痛!
★「生長痛」以夜間為主,白天就會緩解,多半是兩側性的疼痛,也就是雙手或雙腳同時有疼痛感!
★生長痛以「大肌肉」為主,偶而伴隨骨頭疼痛,多半發生在大腿肉前側、小腿肉後側,不會出現在上肢,運動時會感覺緩解,但激烈運動後可能讓生長痛更嚴重!
★生長痛發生疼痛的時候不會有紅、腫、熱、起疹子的發炎症狀,雖然可能會間歇性持續幾天,但不會連續性的疼痛,也不會伴隨身體其他症狀!
★如果孩子突然出現莫名其妙的下肢疼痛,要注意可能是生長板發炎!
★孩子發育階段,生長板比較敏感、脆弱,如果有運動傷害,或是姿勢不良、過度使用,就可能發炎。比較容易發炎的地方,像是腳後跟、脛骨前側、腳趾與腳底板相接的蹠骨!
★比如小孩子可能會因為身高不夠,喜歡墊腳尖走路,但會造成重量都壓在蹠骨上,形成蹠骨痛,因為一走路就痛,可能會誤以為是整個腳底板都在痛,誤會成生長痛或是足底筋膜炎!
★要促進生長板生長,需要跑跑跳跳、規律運動,但孩子如果穿著不合腳、不適合運動的鞋子,在跑、跳時,腳跟的受力就會很大,沒辦法透過鞋子把壓力往地板分散,甚至可能拐到腳、形成骨頭扭曲!
★生長板輕微發炎時,適度的休息可以靠身體自行修復,但如果已經輕微骨折、或是反覆發炎,會傷害到生長板;如果只有一側受傷發炎,就會造成身高不平均、身體歪斜、長短腳,如果是兩側,就會造成長不高、肢體歪斜!
★生長板發炎,除了運動傷害外,也可能是腫瘤、骨髓疾病,或是自體免疫疾病,如果沒有看醫師、找到疼痛的原因,亂配轉骨湯,可能造成發炎更嚴重,或是延誤就醫。擅自幫孩子按摩、推拿,如果是已經有移位或骨折的生長板,可能會變得更嚴重!
★如果只是輕微發炎,休息3~5天就會好,有拉傷、骨折,經過治療也不會影響太多身高曲線,但別延誤就醫!
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感謝禾馨婦幼診所小兒科主治醫師 黃師堯專業解說
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,拇趾外翻 專題 - 辛倫傑醫生@FindDoc.com 資料來源:http://www.FindDoc.com 背景:Alice以前因工作關係經常要穿著高跟鞋,近一年她的腳拇趾旁邊的骨非常突出,拇趾外翻愈來愈嚴重。甚至只穿著平低鞋,走路或企多於半日,腳面也會拉住痛。 (一) 拇趾外翻是怎樣形成?...
蹠骨痛 按摩 在 [email protected] Youtube 的精選貼文
拇趾外翻 專題 - 辛倫傑醫生@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:Alice以前因工作關係經常要穿著高跟鞋,近一年她的腳拇趾旁邊的骨非常突出,拇趾外翻愈來愈嚴重。甚至只穿著平低鞋,走路或企多於半日,腳面也會拉住痛。
(一) 拇趾外翻是怎樣形成?0:30
(二) 如何診斷拇趾外翻?1:32
(三) 可怎樣治療拇趾外翻?需要做手術嗎?2:25
(四) 坊間有一些拇趾固定支架,其作用大嗎?3:57
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