非常時期少了外出運動的時間
身體都變遲鈍了
大家都只能宅在家做訓練
不過反而讓自己有更多時間專注在訓練及身形的調整
其實不管是健身房訓練或是居家運動
有效防護 避免運動傷害是最重要的
對高強度訓練 X重量訓練 X體態矯正 有興趣的朋友
一定要來看這支運動影片
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還有幫助長輩防護腰椎的方式
教大家如何避免運動傷害、穿對運動服和運動輔具。
#這支影片是五月封館前拍攝的
影片中我穿的是#黛莉貝爾 保健運動衣系列,每個小細節都做得很好,能矯正體態外同時有效預防運動傷害,穿起來涼感透氣不悶熱,推薦給大家。
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過1,990的網紅迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga,也在其Youtube影片中提到,上週跟著白沙屯媽祖徒步進香到北港 天天都是清晨走到日落 所以一件『舒適、吸濕、排汗、透氣的內衣』真的很重要 這次直接帶了三件『魔法e裳-3D超彈力』無鋼圈內衣做實測 依序為 ✅魔法e裳《中高強度短截運動背心》 https://tinyurl.com/yhlh4ghg ✅魔法e裳《托胸收腹短截背心...
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終於等到你.... 連運動都可以穿美美的, 瑪莉菲絲美型運動內衣來囉! 我一直以來都是自習做運動, 靠著網路上的影片, 自己做功課摸索, 慢慢調適身體跟適應, 漸漸累積經驗之後, 找到一套適合自己的運動型態.
當然一開始也沒特別追求一定要穿機能型的運動內衣+運動褲. 常常都是一套休閒服+穿著我的黛X芬就開始"跳"了, 沒幾次之後就發現, 有鋼圈的內衣實在是不適合跑跳, 勒緊緊的超不舒服, 以前我們高中時期也都穿著一般內衣打排球怎麼就沒感覺咧! 還真是不夠講究.
之後開始逛賣場時會在運動服飾區買運動內衣, 也在百貨專櫃買過知名品牌, 不是沒胸墊, 就是洗了之後胸墊會掉出來, 要不就是肩帶整個勒脖子, 都還沒開始運動就勒的我頭暈跟肩頸酸, 還有胸下圍的束帶彈性差, 束太緊也會呼吸不順暢.
其實就我自己運動的經驗, 在挑選運動服飾時材質上吸汗跟透氣是必須的, 花不花俏是其次, 舒適度才是我追求的重點. 當然如果有像瑪莉菲絲這麼漂亮的, 開團價格又超親民的, 那真的就不能錯過了.
這次挑選的這幾款除了有日常內衣之外, 也有針對運動強度的機能性運動內衣. 所有款式都是無鋼圈, 很透氣舒適, 又吸濕排汗, 輕量且彈性佳, 穿起來很時尚. 即使在家運動也要穿美美的喔!
日常內衣的款式, 我會居家穿, 彈性很好, 下胸圍不會勒的很緊; 罩杯還蠻支撐胸型的, 不會讓地心引力"得逞". 運動時也可以穿, 像是簡單的伸展, 瑜珈, 甚至是基礎的心肺+核心運動.
如果你是比較激烈的中高強度運動, 跑跳動作較多的, 身體會出現不同程度晃動的, 建議還是要穿支撐度比較高的運動內衣.
⊕ 低強度: 核心, 單車, 瑜珈, 健行...等
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室內運動動起來!
買了新的玩具(希望不要太快變衣架)
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運動內衣高強度 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最佳解答
上週跟著白沙屯媽祖徒步進香到北港
天天都是清晨走到日落
所以一件『舒適、吸濕、排汗、透氣的內衣』真的很重要
這次直接帶了三件『魔法e裳-3D超彈力』無鋼圈內衣做實測
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看完影片別急著走
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謝謝網友的推薦~
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整個愛上
全部都是自己自掏腰包買的
現在對於買運動服真的有點瘋狂啊哈哈
你們最喜歡哪一套呢?
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影片攝影與剪輯 : Amanda Yeh
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