沒想到健身環
居然也可以這麼爆汗💦
嚇到我了~
戴媽說:你們姓戴的都很會流汗💦
哈哈~好像也是ㄟ
我們真的都還蠻會流汗的
跑一下就爆汗了
汗腺很發達~
運動完吃肉肉剛剛好👍🏻
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過249萬的網紅蔡阿嘎,也在其Youtube影片中提到,有這種事?吃宵夜也不會變胖的好方法?連續七天人體實驗給你看! ► 訂閱二伯&蔡波能:https://pros.is/2UncleYT ► 訂閱蔡桃貴:https://pse.is/TsaiGray2018 ► 訂閱蔡阿嘎Life頻道:http://pics.ee/AGaLife ► 蔡阿嘎主頻道:h...
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而且宵夜還都選麥當勞、火鍋這種高熱量的食物!!(魯娜)
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蔡阿嘎
運動完吃 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的精選貼文
每次運動完超餓,都會催眠自己黃金30分鐘可以大吃XD(#瑪姬麻吉)
運動完吃 在 蔡阿嘎 Youtube 的最佳貼文
有這種事?吃宵夜也不會變胖的好方法?連續七天人體實驗給你看!
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運動完吃 在 eLun_fitnessTW Youtube 的精選貼文
#石門水庫#馬拉松#野餐
石門水庫是北部生活圈大家熟知的風景區
四季變化風情萬種
每年都有單車或馬拉松活動會在這裡舉行
到了秋冬楓葉轉紅的時節
更是吸引許多遊客前來賞楓、健行、野餐
運動完吃個小點心是很棒的享受
讓我們跟著一輪跑跑走走野餐去吧~~
//Camera//GoPro Hero7 Black
//Watch//Garmin
//socks//WAST & footland
《其他平台》
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●Instagram:elun1020
運動完吃 在 詹姆士姆士流官方專屬頻道 Youtube 的精選貼文
最近減重成效還算可以,就有讀者詢問減重的時候都怎麼吃
今天就分享給你們
我很喜歡用菲力牛排來做 #瘦身餐
油脂少、肉軟嫩
再加上自己喜歡的蔬菜(我加了櫛瓜、蘆筍、洋蔥)
如果你喜歡花椰菜還是甜椒都可以加
另外還有之前跟大家分享的藜麥糙米飯
也是可以一次煮一鍋起來,分裝之後放冰箱保存
要吃的時候就拿一包下來料理,很方便
想瘦,也要享受
運動完可以吃到這樣一盤好吃又健康的料理
真的很舒壓也很舒服!
試試看吧
#享瘦料理 EP.1 http://yt1.piee.pw/3acrmg
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菲力牛排櫛瓜藜麥飯
食材:蘆筍、櫛瓜、菲力牛排、洋蔥、藜麥糙米飯
作法:
1.蘆筍切段、洋蔥切塊、櫛瓜切片
2.鍋中加橄欖油,牛排、鹽巴煎兩面變色後取出靜置
3.同鍋放橄欖油、櫛瓜、鹽巴、黑胡椒煎香
4.鍋中放橄欖油、洋蔥、蘆筍,加入50c.c水加蓋燜熟,再放藜麥糙米飯翻炒
5.將牛排入鍋中回煎,取出切片後組裝即完成
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