「自己練完背後左肩就痛到受不了,沒辦法自己騎車,回家吞了止痛藥才得以入睡。」——他是這麼描述他的狀況的...
因為這個學生本身有過肩夾擠症候群,所以我先後放鬆了二頭肌長頭肌鍵、棘上肌、胸大肌、胸小肌,就緩解了大部份的疼痛。
但是學生還是說手臂在額狀面內收至75度附近會有個痛點,做投球姿勢也會有點痛,所以我懷疑是肩胛下肌的問題,但進一步評估又發現不是。
最後帶著他用腹內壓強制把小圓肌、棘下肌和背闊肌撐開,才解決了這個問題。
這可是個大工程,花了我兩個小時哈哈哈,把我在精神時光屋修煉半個世紀的功夫都使出來了。
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運動按摩台中 在 Chiao 鄭喬鴻 Facebook 的最佳解答
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二樓的運動按摩,對於怕癢的我來說,真的是一大折磨,但到療程最後,身體太鬆直接睡著哈哈哈🤤
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台中的朋友可以去試試,效果不錯👌🏻
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運動按摩台中 在 六一遛阿寬 Youtube 的最佳貼文
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影片時間軸🎬
00:00精采預告
00:18正片開始
01:00第一站來吃金棧鵝肉
04:28然後車子就被開單了
05:02再來去吃青年小吃
06:12比麵好吃的鹹湯圓
07:30之後用走的去買yoyo貝果
08:02選擇障礙的女友
08:56感謝店家借我們場地❤️
11:42一樣用走的去買劉家豆花
13:05有人在車上爽,我下去買雞排
13:32買好了給剛剛爽的人吃
14:47最後來林口運動公園總結
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