柴爸閒聊//鎧之巨人的肩膀
在現代這個人手智慧型手機的年代,滿街都是低頭族,尤其上班族上班打電腦,下班打手遊,吃飯滑IG、PTT、youtube…,所以很常看到患者肩頸僵硬的程度從:
☹︎純潔巨人(普通酸痛)
☹︎ 女巨人(局部僵硬)
☹︎鎧之巨人(全面僵硬)都有。
✦臨床上的治療方法✦
採用針灸,從近端(肩頸)的大椎、風池、肩井穴到遠端(手)的手三里、外關、後谿等穴,近端會加用瀉法來放鬆緊繃的筋膜,一般這樣對於純潔巨人和女巨人程度都有用。
但如果緊繃已經經年累月鍛鍊到鎧之巨人等級,可以加上小針刀和放血,就像進擊兵團對付純潔巨人只要用刀,遇到鎧之巨人就要用上雷槍一樣!之後搭配推拿按摩放鬆肌肉,拔罐鬆開筋膜,內服柴葛解肌湯等方就可打完收工。
✦辦公室必備秘笈✦
中醫的經典書籍:內經裡提到:「久視傷血,久坐傷肉,久立傷骨......」,所以上班族切記不要久坐在辦公室裡叮著螢幕太久,眼睛容易疲勞乾澀、近視閃光加重,要適時的眨眼或看遠方讓雙眼休息;工作半小時要起來走一走,和同事聊個天或去泡個茶上廁所都可以,切勿維持一個動作太久,也可以做個操伸展緩和一下,更能提高工作效率喔。也可以按壓上述說到的大椎、風池、肩井、手三里、外關、後谿等穴,酌加酸痛藥膏或精油效果更好!
✦中醫健康操✦
運動的話可以來打個八段錦,像是「雙手托天理三焦」和「五勞七傷往後瞧」很適合舒緩肩頸酸痛,打通三焦經和小腸經;久坐腰酸背痛的話可以加上「兩手攀足顧腎腰」來打通腎經和膀胱經。當然如果可以從第一式打到第八式效果更是倍增喔!
喜歡這則貼文嗎?歡迎給柴胡一個留言或讚喔
#中醫 #柴胡 #施昀廷醫師 #肩膀 #五十肩 #針灸 #治療 #肩頸痛 #按摩 #僵硬 #醫生
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅hulan,也在其Youtube影片中提到,潘政琮這次由太太林盈君擔任桿弟,在東京奧運的高球場並肩作戰,夫妻倆經歷4天、72洞,外加延長加洞賽,看著太太揹著沉重的球袋,潘政琮以自身經驗提出建議,「聰明的話,應該展現風度,適時抽出5、6支球桿,太太會感覺到你很man」,而他也確實展現貼心的一面。 不過,潘政琮並不建議球員由太太揹球袋,「真的要...
「運動按摩ptt」的推薦目錄:
- 關於運動按摩ptt 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳解答
- 關於運動按摩ptt 在 愛美玩樂誌 Facebook 的最讚貼文
- 關於運動按摩ptt 在 小資人妻的創意“玩”美生活 Facebook 的最佳貼文
- 關於運動按摩ptt 在 hulan Youtube 的最佳解答
- 關於運動按摩ptt 在 物理治療師RYAN Youtube 的精選貼文
- 關於運動按摩ptt 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳貼文
- 關於運動按摩ptt 在 [問題] 找台北運動按摩或徒手復健- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 Re: [問卦] 給人按摩真的有效嗎PTT推薦Gossiping 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 運動按摩師ptt的推薦與評價,PTT、DCARD - 復健科醫療資訊站 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 運動按摩師ptt的推薦與評價,PTT、DCARD - 復健科醫療資訊站 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [問題] 台北運動按摩- musclebeach - PTT消費區 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [閒聊] 特別的運動按摩經驗- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [情報] 韋德運動按摩- 看板San-Ying 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 運動按摩ptt2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 運動按摩ptt2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 運動按摩ptt2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 大ptt - 健身、按摩器材(運動健身) - 人氣推薦- 2022年11月 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 日式運動按摩師PTT :: 非營利組織網 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [心得] 運動多年,現在才發現筋膜放鬆的重要- FITNESS 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 Re: [閒聊] 要出去開店嗎(運動按摩) - toberich - PTT職涯區 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 Fun足按摩功坊/運動按摩專門店 - Facebook 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 【問題】 運動按摩學習- 健身板 - PTT網頁版 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [揪團] 運動按摩手法實作 - PTT評價 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [情報] 運動按摩師の小小體驗班- 看板Hualien | PTT台灣在地區 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 中壢按摩ptt 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [情報] 徵求運動按摩體驗者king310087 PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 Ptt按摩棒推薦的價格推薦- 飛比價格Feebee 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [問題] 高雄推薦的運動按摩- Road_Running - PTT生活政治八卦 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 MuscleBeach - [問題] 台北市區的運動按摩? - MYPTT 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [問題] 高雄推薦的運動按摩- 看板Road_Running | PTT體育區 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [問題] 大家平常會放鬆自己的身體嗎? 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 台北按摩ptt 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [問題] 台北市區的運動按摩? - MuscleBeach | PTT Web 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [新北] 頤悅工作室/運動按摩師- 看板job - PTT職涯區 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 宜蘭按摩ptt - Sarah Gaby 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 公布配方又沒什麼?林智群爆氣轟:PTT那些廢物,就你聰明? 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 宜蘭按摩ptt 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [討論] 筋膜按摩槍有需要嗎? - womentalk - PTT學習區 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 Dcard、PTT激推15款美白身體乳推薦,小資女也能美白有感! 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 [問題] 台北運動按摩 - PTT 問答 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 運動按摩心得在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 運動按摩心得在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 ptt 按摩 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 台東按摩ptt 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 運動按摩ptt 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 ptt 按摩 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 ptt 按摩 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 ptt 按摩 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 ptt 按摩 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 ptt 按摩 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 ptt 按摩 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 ptt 按摩 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 ptt 按摩 - Dobra Dostawa 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 ptt 按摩 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 ptt 按摩 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 Re: [心得] 中壢運動按摩唯一推薦- ChungLi - PTT生活資訊討論 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 CC字幕|RSM-C+B運動按摩教練認證|學員心得分享Ep.1 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 台北按摩ptt 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 ptt 按摩 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 台北運動按摩ptt、筋膜按摩 - 銀行資訊懶人包 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 日式運動按摩師PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 日式運動按摩師PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
- 關於運動按摩ptt 在 運動按摩ptt – 情慾按摩ptt - Choideep 的評價
運動按摩ptt 在 愛美玩樂誌 Facebook 的最讚貼文
身邊有不少喜歡上健身房運動的朋友,而選擇健身房時,設備、收費和教練素質都很重要。聽友人說他們汐科新台五麥當勞旁有家 好客Fitness健身房設備不錯,用手機感應進出,裡面有規劃自由重量區、固定器材區、草皮區、有氧區能做各種訓練,非連鎖的健身房免綁年約且有以分鐘計費、30日月費、單次入場方案可自由選擇,也提供私人教練課程、自由教練場租、客製化團課,可滿足不同的運動需求,在PTT上評價也很好。而好客fitness還有超專業的筋膜放鬆課程,有澳洲高階物理復健訓練師執照的健練除了平時教導學生可自我放鬆的雙區筋膜放鬆術之外,也是超厲害的整人專家,有做幫助活動範圍變大的筋膜按摩,也會透過一連串的動作測試找解決方式及該怎麼做相關訓練,對有不良生活習慣造成緊繃及有運動傷害的朋友能給予很大的幫助,因為好客fitness離汐止交流道很近交通很方便,所以右臂常常不舒服的我就預約了一天過去做筋膜放鬆
https://fgblog.fashionguide.com.tw/3398/posts/412618
運動按摩ptt 在 小資人妻的創意“玩”美生活 Facebook 的最佳貼文
就快過年了!最近Killy在家忙大掃除!生完波能之後整個很容易就腰酸背痛啊!朋友介紹我去這家有專業男師傅&女師傅充滿濃濃日本風的👘#山櫻戀男女養生屋!打算來好好放鬆一下惹!
以前看一些綜藝節目被那些誇張的藝人嚇到!一直覺的腳底按摩👣應該很痛!所以一直不敢嘗試!但最近又開始穿高跟鞋出席活動,腿腳痠痛的嚴重!加上朋友跟我說這家師傅力道都可以客製化,絕不會按到讓人痛到不舒服!果真按完腳,感覺非常輕盈舒暢啊!💃💃💃 這可是Killy第一次的腳底按摩初體驗呢!還做了全身指壓按摩,真的超享受的啦!
現代人常常忙於工作.忙於孩子總是疏於照顧自己,不論是平常神經緊繃的上班小資族.久站勞累的服務業.在家忙碌帶娃的辛苦媽咪.日理萬機的大老闆,有句話說拿錢去養生總比拿錢看醫生來的好,適時的放鬆自己除了平時運動,也可以來 #山櫻戀男女養生屋 讓自己沉澱.放鬆.紓壓一下唷!
#台北マッサージ
#台湾マッサージ
#足裹マッサージ
#全身マッサージ
#山桜恋
#おすすめ
#MRT中山
#MRT圓山
#MRT中山国小
#中山國小站
#圓山站
#腳底按摩
#山櫻戀
#山櫻戀男女養生屋
#指壓油壓
#指壓按摩
#油壓推薦
#養生館推薦
#養生館ptt
#按摩推薦
運動按摩ptt 在 hulan Youtube 的最佳解答
潘政琮這次由太太林盈君擔任桿弟,在東京奧運的高球場並肩作戰,夫妻倆經歷4天、72洞,外加延長加洞賽,看著太太揹著沉重的球袋,潘政琮以自身經驗提出建議,「聰明的話,應該展現風度,適時抽出5、6支球桿,太太會感覺到你很man」,而他也確實展現貼心的一面。
不過,潘政琮並不建議球員由太太揹球袋,「真的要揹,要很貼心」,他舉例,為了能幫太太消除疲累,還特別向國訓中心防護員請益有關按摩小腿的撇步。
潘政琮透過視訊連線的方式舉行媒體見面會,分享心路歷程,他自比就像在東奧奪金的台灣羽球男雙組合王齊麟和李洋,表現開低走高,歷經首輪不理想,逐漸打出自信。
潘政琮強調,奧運攸關國家榮譽,能夠奪牌,對選手來說,都是極大的成就。
他琮分享一段小故事,4輪正規賽結束後,回到球員餐廳等待是否有延長加洞賽,默默祈禱其他還沒打完的選手,不要抓下小鳥,讓他有爭取銅牌的機會,他透露,坐在後方的美國選手森川柯林(Collin Morikawa)也在做同樣的事情。
進入延長加洞賽後,潘政琮與不少世界名將較勁,像是前球王北愛爾蘭高球名將麥克羅伊(Rory McIlroy ),而麥克羅伊也是太太喜愛的球星之一,讓他當時心中暗自決定,「我一定在太太面前要打贏她的偶像」,一旁的林盈君聽到後笑稱,「(潘政琮)是在吃醋的情況下,替自己扳回一城」。
還有一段插曲,首日表現不佳後,當晚想加菜犒賞自己,「看明、後天會不會打好一點」,他選擇吃了鰻魚飯,沒想到隔天表現不錯,讓他決定第2、3 天繼續吃鰻魚飯。
不過,潘政琮前3輪打完後,仍與領先群有一段差距,第4天一早卻默默將頒獎時才會用到的頒獎服摺好、裝進袋子裡,仍希望力爭一面獎牌,看在太太林盈君的眼裡,直呼很感動。
關鍵7搶1延長加洞賽,國內BBS社群平台批踢踢實業坊(PTT)不少網友集氣為潘政琮加油,開玩笑地要隔空幫忙「吹球」,潘政琮賽後得知也特別感謝PTT網友的「神助攻」
回憶起那4天的心情起伏,潘政琮形容,就像是從地獄到天堂,覺得不可思議,讓他永生難忘,成為與擔任桿弟的太太林盈君,共同美好的回憶。
資料及 影片來源 TeamBros_悍創運動行銷
運動按摩ptt 在 物理治療師RYAN Youtube 的精選貼文
上班打電腦, 下班滑手機都要用到的
前臂肌肉放鬆方法完整教學大公開
按摩槍使用教學前臂篇(按照順序事半功倍)
1️⃣ 旋前圓肌
2️⃣ 旋前方肌
3️⃣ 旋後肌
4️⃣ 肱橈肌
5️⃣ 外展拇指肌
6️⃣ 屈指屈腕肌
7️⃣ 伸指伸腕肌
Booster按摩槍官網:https://projectmars.shop
---------------------
『陳冠閔物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@painless”
---------------------
筋膜槍,筋膜槍推薦,筋膜槍教學,筋膜槍使用方法,筋膜槍 肩膀,筋膜槍 手指,筋膜槍 推薦,筋膜槍 手臂,筋膜槍 教學,booster 筋膜槍,筋膜槍用法,筋膜槍 ptt 推薦,筋膜槍 2021,筋膜槍 2021 推薦,筋膜槍ptt,筋膜槍減肥,筋膜槍瘦腿,筋膜槍效果,筋膜槍 ptt,筋膜槍 用法,筋膜槍 瘦腿,筋膜槍 效果,筋膜槍 頭,筋膜槍 穴道,筋膜槍 網球肘,筋膜槍 booster,筋膜槍 部位,booster e 筋膜槍,筋膜槍 減肥,筋膜槍 原理,筋膜槍 五十肩,筋膜槍 比較,筋膜槍 評價,筋膜槍 背部,筋膜槍 位置,筋膜槍 痛,筋膜槍 意外,booster筋膜槍,筋膜槍 老人,筋膜槍 品牌,筋膜槍 推薦 ptt,筋膜槍 使用,booster t 筋膜槍,筋膜槍 運動筆記,筋膜槍 運動員,筋膜槍 運動前,筋膜槍 有用嗎,筋膜槍 美國,筋膜槍 有效嗎,筋膜槍 受傷,筋膜槍 自己用,筋膜槍 試用
運動按摩ptt 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳貼文
費用問題一律不回答,麻煩直接問診所服務人員比較快喔!
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
#瘦小腿 #蘿蔔腿 #醫美 #運動 #微整
📚延伸閱讀📚
聖宜診所:https://www.sainteir.com/
我去的是聖宜診所(台北忠孝)
地址:近東區地下街12號出口
===== About 會員福利 =====
每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)
https://www.youtube.com/channel/UCQbyKhmFHIRptrAJMSwS-dw/join
會員限定的FB社團 https://reurl.cc/qGk7q
可以優先挑選我的二手書
不定時會發布影評類的文章
會有說書額外的延伸閱讀
可發文跟其他人互動,類似小型讀書聚會
===== About Neko嗚喵 =====
使用設備
Canon EOS M6
Canon PowerShot G7X Mark II
RODE VideoMicro 指向性麥克風
剪輯軟體
Adobe Premiere Pro CC
NeKo嗚喵 部落格▶https://neko-wumiau.blog/
NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp
NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA
運動按摩ptt 在 Re: [問卦] 給人按摩真的有效嗎PTT推薦Gossiping 的推薦與評價
現在有一塊市場叫做運動按摩,像是物理治療的保養版, 物理治療是醫療行為,有治療上的目的, 按法規也是需要先找醫師開診斷證明才能去接受物理治療 ... ... <看更多>
運動按摩ptt 在 [問題] 台北運動按摩- musclebeach - PTT消費區 的推薦與評價
各位巨巨好朋友最近想要試試運動按摩但他只想給女生按我去過的都只有男生懇求各位推薦台北新北推薦的運動按摩店裡有女老師可以選擇謝謝! --. ... <看更多>
運動按摩ptt 在 [問題] 找台北運動按摩或徒手復健- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大家好
一直有來都有下背及髖關節肌肉緊繃的問題
最近居家太久似乎更嚴重了
早上起床連彎腰都會緊到彎不下去
想請問有沒有台北不錯的運動按摩
不管是徒手或是筋膜槍都可以
或是有不錯的徒手物理治療
想學著用按摩球來解決長期的問題
謝謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.24.33 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1652330483.A.662.html
※ 編輯: money069219 (220.137.24.33 臺灣), 05/12/2022 12:44:56
... <看更多>
相關內容