【運動「鐵腿」隔天沒好? 當心身體要告訴你的9件事】
每個人運動時,都曾遇過一些怪現象,例如運動時頭痛陣陣襲來?又或是跑步時腹部絞痛?流鼻水又全身發癢?
專家指出,運動本為改善身心健康,但在求好心切的心態下,往往成為按表操課的公事化行程,忽略了傾聽身體告訴你的訊息。究竟身體的這些反應在說什麼?又該如何調整,達到運動最健康的效果?一起來了解吧⬇️⬇️閱讀全文
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同時也有8476部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,Hello ~這支影片跟大家分享我的morning routine 包含我私下的真實作息、手作料理以及晨間運動! 芝麻當我的小跟班,穿插在影片中娛樂大家😅 *謝謝多喝水微鹼性竹炭離子水的贊助 我個人很喜歡喝微鹼性竹炭離子水,不僅微鹼平衡,也要生活平衡~ 和毛小孩一起在家健身運動,不僅讓自己體態平...
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運動最健康 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【運動「鐵腿」隔天沒好?跑步狂流鼻水又全身癢? 當心!身體要告訴你的9件事】
運動時頭痛陣陣襲來?跑步時腹部絞痛?每個人運動時,都曾遇過一些怪現象…專家指出,運動本為改善身心健康,但在求好心切的心態下,往往成為按表操課的公事化行程,而忽略了傾聽身體告訴你的訊息。
究竟身體的這些反應在說什麼?又該如何調整,達到運動最健康的效果?一起來了解⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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運動最健康 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
Hello ~這支影片跟大家分享我的morning routine 包含我私下的真實作息、手作料理以及晨間運動!
芝麻當我的小跟班,穿插在影片中娛樂大家😅
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Music by Lukey - Darling - https://thmatc.co/?l=D8BB76AE
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運動最健康 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練|沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
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運動最健康 在 Kazuya Sakoda Youtube 的最讚貼文
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整体院 和-KAZU- 院長
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エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
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整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
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