《找到你的為什麼》
這本書是由著名的激勵演說家賽門.西奈克所寫的. 之前在網路上我已經看過很多次他的演講, 覺得深有共鳴但是卻沒有太大的感動… 一直到我看了這本書之後, 在從頭到尾把他所有的演講在看了一遍, 感受真的完全不同
其實閱讀順序是應該先看他的前一本書 “先問為什麼?” 接下來再看這一本書. “先問為什麼” 這一本書闡明了賽門所提出的”黃金圈” 理論, 而這一本書則是教我們由內而外, 如何來建造自己的黃金圈
什麼是黃金圈 (Golden Circle)? 由內而外應該是 為什麼 (WHY)- 如何做 (HOW)- 做什麼 (WHAT)
我們應該要先清楚自己的動機/價值觀為何, 接下來再明確目的是什麼, 最後則是思考具體手段有哪一些. 但是目前絕大多數的商業行為則是反過來: 我告訴你我是幹嘛的? 我有哪些優勢? 然後就沒有然後了..
以我們這個產業舉個例子: 我是一名教練, 我有數張專業的證照/比賽經驗, 可以讓你有效的減脂/增肌/變強壯, 麻煩現在請付錢謝謝… 這也是大多數單位公司宣傳的方式. 感覺都是千篇一律, 就算你把自己形容得再厲害, 也很難打動人心. 因為消費者到處都看到到這種宣傳內容. 但是如果利用黃金圈的方式, 有內而外, 先說明我們的信念, 再延伸我們的方向, 最後再導入到我們的產品, 感覺會很不一樣. 例如: 我希望能夠提升全民的生活品質 (WHY), 所以會透過提供正確的運動概念以提升健康的意識(HOW), 這是我身為教練最主要的工作(WHAT). 聽起來就會非常不一樣
因為”為什麼” 是我們的中心價值, 是驅動我們一切行為背後的原因, 是有溫度與情感的.. 而”做什麼” 則是最後的結果, 是有架構, 有系統的. 在”誰會說故事, 誰就是贏家”這一本書裡面, 作者也提出了一模一樣的主張: 絕大多數公司官網上”關於我們” 的介紹中, 都在介紹自己公司的歷史, 服務章程與產品特色, 同時認為以這些資訊就足以讓客戶對於公司有足夠的了解.. 但是要能夠真正讓一位陌生人在短時間產生認同, 最有力道的方式就是說說創立這間公司的緣起, 也就是啟發了創始人/團隊產生行動背後的故事. 大家都愛聽故事, 因為故事有情感, 故事也可以具體說明這個團隊的”為什麼”
而”黃金圈” 理論也與我們人類大腦的構造相似. 在”是我把你蠢哭了嗎” 一書裡面就有提到, 由於人類的爬蟲腦, 哺乳腦, 以及靈長腦的功能不一樣, 因此在不同的狀況下也會以不同的方式影響人類的行為. 黃金圈最內層的”WHY”對應到的是我們的”邊緣腦”, 也就是以海馬迴與杏仁核為主的部分, 主導情緒, 記憶, 信任與忠誠, 沒有語言的空間, 這一個區域連結到”為什麼” 與”如何做” ; 而最外層的”新皮質” 則是負責理性分析, 決策, 組織, 思考, 以及語言, 也就是”做什麼”
有的時候, 我們會說”我感覺不對勁” “就是少了些什麼” 甚至是“一見鐘情”. 這些都是邊緣腦活躍的回饋, 在我們還沒意識到什麼之前, 身體本能地會產生反應. 一般來說, 這都是最真實而直接的. 而我們在成長, 求學, 甚至是工作的過程中常常會因為各種外來的因素, 讓我們漸漸地遺忘了內心真正的熱情, 甚至有人有可能一輩子都沒有思考過這個問題
“是什麼讓你每一天睜開眼起床以後, 迫不及待地願意投入一天的工作呢?” 賽門問. 賺錢是一個結果, 是”做什麼”, 而不是”為什麼”. “為什麼” 是出自內心的, 是一種信仰, 是利他的, 是成就這個世界的. 人類是群居的動物, 在四萬年前尼安德塔人滅亡的原因之一就是因為習性是單打獨鬥, 因而被我們的老祖宗智人所滅. 而由於幾萬年的群居的生活方式, 人們開始學習互相合作, 成就彼此, 進而促進了文化的發展. 這才是人類文明進步的主要原因
然而進入了工商社會以後, 反而變成了不是你死就是我活, 就算我掛了也要拖你當墊背的思維, 彼此攻擊反而拖慢了社會永續發展的淺力.. 這一點在作者另一本書”無限賽局” 中有說明, 之後我會再跟大家分享這一本書 (老高梗)
這一本書就是教導大家如何找到自己的為什麼, 是一本非常實用的工具書
首先, 你需要找到一位願意聽你說話的夥伴 (教練Coach), 他可以提出開放式的問題, 探索你的價值觀, 回應你的內容, 聽出你自己沒有察覺到的意象 (所以探索”為什麼” 需要第三者, 有很多思維自我是無法察覺到的), 並忠實將你訴說的重點記錄下來, 同時與你一起探索. 與此同時, 你需要配合搭檔的引導, 講述一生之中對你印象最深刻的故事, 並且盡可能地描述細節
那要如何確定越來越接近 “為什麼” 的核心了呢? 就是雙方發現, 在對談當中, 描繪實際情景的細節越來越少, 而敘述情感的細節越來越多!
最後, 要整理出一句話:我想________, 這樣會____________ . 而這句話就是我們在黃金圈最內層的”為什麼”. 例如賽門本人的為什麼就是: 我想我想激勵別人去作感召他們的事, 這樣一來所有人就可以一起改變這個社會!
同樣的技巧, 可以運用在打造企業文化上, 主持人利用小團體活動, 帶領員工思索組織的中心思想與服務方向, 藉以提升整體向心力. 唯有整個公司擁有一樣的中心信念, 才可以勇往直前! 在賽門的一次演講裡, 他提到他曾同時受邀到微軟與蘋果兩家公司演講, 深深感受到了兩間公司氛圍的不同: 微軟每天想的都是如何研發出更好的產品打爆對手 (做什麼), 而蘋果則是不斷思考如何提升用戶的使用體驗 (為什麼). 有一次, 賽門剛結束微軟的演講, 接下來到蘋果演講的路上, 他故意跟來接他的蘋果主管說:誒, 微軟新出品的一款平板在功能上比你們的IPAD酷多了! 蘋果主管說: 嗯, 我同意 . 賽門認為, 這就是兩間公司的差別, 堅持 “為什麼” 而努力的公司不會在意他的競爭對手做了些什麼, 只是執行他們的理念, 反而不知不覺地拉開了彼此的距離
“People don’t buy what you do, they buy how you do it”: 人們不會購買你的商品, 他們購買的是你的信念- by 賽門斯奈克, 這句話就跟我之前在好幾位健身大咖的課程中聽到的一句話含意一模一樣 “People don’t care how much you know until they know how much you care” : 直到人們感受到你有多在意他們之後, 他們才會在意你有多專業!
這些年我的體悟就是: 當你自己沒有一些想法的時候, 只好等著被別人牽著鼻子走! 如此反反覆覆的, 很容易迷失了方向, 遺忘了對於生活的熱情. 找到自己努力的方向, 就可以真的體會到人家說的一句話: 每一天叫醒我的不是鬧鐘, 是理想!!!
非常好的一本書, 與大家分享, Find your WHY!
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅阿軒仔,也在其Youtube影片中提到,台灣在地20年比KFC更美味炸雞店 [KLG快樂雞]竟然開二代店而且目前 全台唯一一間竟然在我們沙鹿靜宜!? 光菜單就升級成四大張[跟丹丹有得拚] 究竟KLG PLUS二代店有賣哪些餐點? 歡迎收看本日的美味騎士單元!!! . 沙鹿KLG PLUS南洋炸雞二代店資訊 台中市沙鹿區北中六街190號貨櫃...
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運動證照有哪些 在 Facebook 的最佳解答
#六週增肌減脂純運動的運動課
昨天有粉絲私訊我,覺得最近我發太多投資、看房、買房文,懷念我發健身文的時代。
其實,筋肉媽媽的社群,一直不是只有運動啊~~想當初我在姊妹淘開始當專欄作家,取名筋肉媽媽筆名時,可是寫育兒與夫妻兩性專欄哩~
開始寫健身文只是無心插柳,因產後憂鬱開始靠健身瘦身,就順便拍片與寫文,後來為了自己更具有專業性,至少不要寫出危害大眾健康的內容,於是開始考健身證照、唸運動健康科學研究所;這樣的過程中促成了轉業,從媒體轉到體適能,也開始發展斜槓,因為能書寫、能當教練、能當講師、能演講......如果真的要說,「筋肉媽媽」這個自媒體,一路上記錄的是「#女人的故事」。
所以運動與健身當然是主題之一,畢竟沒有開始運動,我就走不出糾纏已久的憂鬱症;
坊間運動很多錯誤觀念,既然我學習運動科學,當然就會集結成內容,不管是出版物、線上課、網路文章影片......這樣粉絲們才不會走很多運動冤枉路,沒成效又傷了身體,最後挫折感阻撓了運動人生。
但是,既然這裡是女人的故事~~就不會只有健身,因為......女人的強壯不能只有身體,而是心靈、心智、知識、理財力、賺錢力都要強,我們方能活出一個 #即使背負著滿肩責任_依舊擁有自我的人生。
我在過什麼樣的日子、經歷人生哪些階段,就會分享出來,因為這樣很多粉絲一起互相激勵著、成長著.....譬如以前很多粉絲因為被我激勵開始運動而變健康變美了、現在很多粉絲因為受到鼓舞也開始勇敢看房、買車學駕駛、投資理財了~~這就是經營自媒體能讓我無法自拔的原因!當自己成為鼓舞別人的對象,事實上粉絲們的快樂與突破才一直餵養著我!
從單身、結婚、生子、當家庭主婦、重回職業婦女、婚姻出狀況、差點失去老公、家庭工作多頭燒......女人在各個人生階段會遇到的難題與犧牲,在面臨挫折後的浴火重生,在學得獨當一面後的心靈自由,這一直都是我會在社群裡面記錄的、與粉絲們分享的,而我們一起長大!
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熱血寫完,回歸正題關於健身。
老實說最近因為實體課很難開,工作面臨轉型,心思都放在小孩運動訓練上,加上要搬家許多雜事忙不完,自己也開始疏於運動~~而現在來了個肺部栓塞需要好好治療保養,運動突然離我好遙遠~這也是健身運動訓練內容變少的原因。
等等我吧~等新家的轟郡完成後,每天都有運動內容可以轟炸大家的眼睛了~
但我也沒閒著的~前陣子設計了一套「六週增肌減脂訓練營」的線上課程,正在後製即將要募資上線囉~~
這課程完全是 #集結粉絲與學員的願望:「從頭到尾教運動,沒有太多學科,可以腦袋放空跟著我一起做」的運動課程。課程設計了六週運動計劃菜單,還有六週運動正式開始前的身體啟動練習~~讓大家能安全地跟著線上課,循序漸進做運動,到六週後有感自己改變!增肌減脂絕對是這堂課程設計的宗旨主軸,但是融入運動科學來設計運動、進程,更合乎女性身理結構需求設計的動作......反正只要大家乖乖跟完運動,妳一定會 #很謝謝自己這六週沒有放棄!
現在只要填寫問券,幫助我精進課程內容,就能在正式募資時拿到 #八折折扣碼 ,只有限期填寫問券的時間內才有喔~~快來填寫吧,兩分鐘就能寫完。
(問券連結放留言喔~)
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【教育訓練、全面改革】 Part.1
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對於教練的術科考試,有了新的想法及作法
這樣的作法,更可以確保【教練的專業 及 團隊的素質】
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過去到現在,我其實一直對教練的認證有個想法,但礙於我以前一直不是教育訓練部門,而是現場教練主管。
所以我主要的工作,是在於團隊上的績效管理為主要。
在我最一開始學習,如何當一位教練時候,除了具備專業之外,接著就是如何銷售。
(原因很簡單,連職場都無法生存時候,就別談專業了,所以必須要先有生存的力量)
但那時在學習時候,發現跟會員談專業時候,他們的表情很迷茫,因為沒有實際的案例或照片,所以當你在說的天花亂墜時候,其實他們大部份聽不太懂。
而那時學到:
一、把案例或照片拿出來
二、把動機及故事說出來
三、把階段及時間標出來
四、把調整及訓練排出來
五、把預估及效益設目標
原來不僅專業要學
還要用生活去比喻
再將專業流程階段
同時紀錄身體變化
讓我學到不只是專業,還有流程系統化,就讓我想到一句話,以前國小或國中老師說的(學體育,都是不愛念書的)
完全打破我的觀念,原來教人要懂的把 【運動流程系統化】 ,而不是死操活操,體力好就好。
=====【Part 1】=====
這也是我對專業有了不同的刺激與想法。
而我們都很清楚,更項器材的教學不同。
自已也考過證照,考試的時候考個兩台,就可以過了,讓我不經懷疑,這樣的教學真的會嗎?
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所以我改變了幾個,【考試方法】
【一】、測驗時候:一個動作
⓪訓練之前,關節在這動作的位置(關節要定位,身體要先做哪些)
EX:訓練二頭時候,肩膀要先外旋固定住,然後手腕保持中立
(如何做肩膀內、外旋,如何做手腕保持中立)
.
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⓪不一次說完,要分批說(因為通常說完,會員又忘了)
EX:我們做器材二頭彎舉時候,先調整椅墊到腹部上段靠住手撐,然後調整重量,接著要做動作時候先站起來,抓住握把,使肩、肘、腕固定住一條線,接著把手肘彎曲約90度,再用身體帶動重量起來,才不會在一開始就覺得壓力很大而受傷,接著坐下來時,軀幹穩定,肩胛收好,動作上來時候頭不要幌動,手腕不要彎曲,下去的時候,身體不要被重量帶開肩胛,用二頭去承受,然後做完時候,手臂彎曲90度,手肘靠住手撐墊,然後站起來身體靠前,將器材慢慢放下。
(說完的時候,如果會員全部記得,並且都不用調整,那可以這樣做,但很顯然的不是,他們會忘,所以與其這樣,倒不如一個一個逐項說明,並且調整,這樣會來的更好)
.
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⓪解說時候,隨時停頓調整,並且一個調整熟悉,再調整另一個(才不會一下說這個,一下說那個,會員不知做哪個)
EX:一下壓肩、一下手腕跑掉了、一下二頭出力不平均,(這三個調整的方式都不一樣)
為何會聳肩:可能肩胛沒做過控制訓練,可能二頭的力量不夠導致代償,可能上斜方肌太緊一直拉住,可能手肘放的太前面導致肩胛外開上提,可能離心訓練太重承受不住,可能坐的位置太後面導致身體前傾而難度提高。 (好幾種可能性)
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手腕跑掉了:可能手腕沒受過個別訓練,可能力量的分配不對,可能上來的時二頭彎不進來卻一直想拉進來導致手腕跑掉
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二頭出力不均:可能長期下來力量的差異沒有先調整訓練,可能慣性出力方式沒有調整,可能做器材時太快而忽略了兩邊的出力程度
【一個動作,絕對不是只有一個問題,一個問題,絕對不是只有一個細節,一個細節,絕對不是只有一個調整】
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=====【後續還有喔】=====
接著還有 【Part 2】 動作的考試。
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固定式器材,不是只有一個肌群
一台繩索機,幾乎可以快練全身
槓鈴加啞鈴,動作之前都有前置
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並不是考了兩個動作,就全部都會
會做器材胸推,未必會做槓鈴胸推
會做徒手深蹲,未必會做槓鈴深蹲
每個動作層面,都有不同前置訓練
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=====【IG追蹤:goldberg78tw 奎爺】=====
教練職涯
經營分享
健身訓練
三大主題
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另外據說老闆娘有調酒師及咖啡師證照
相信咖啡及相關飲品都有一定的水準
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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因為近來常看到版上有許多版友在詢問私人教練證照
小弟目前有ACE-CPT和NSCA-CPT兩張四大私人教練證照
就自己對四大證照的了解來為大家做個內容和費用上的比較
而為何只對四大證照進行說明 因為這是全世界的趨勢
這是全世界體適能界大多數人有的共識和認可具有公信力的證照
這也表示較多的持續教育資源和優秀的人才 會往這四大證照集中
其實大部分台灣私人教練所具備的證照 在其他國家是名不見經傳的
較缺乏具有公信力的第三方認證組織來為其背書
目前世界上最為大家所認可的第三方認證組織是
NCCA (National Commission for Certifying Agencies)
下面就為大家比較四大證照在台灣的各種差異
1.ACSM-CPT (美國運動醫學會)
很重視特殊族群的訓練跟監控.包括心血管疾病.兒童老年人等等
大部分證照的心血管疾病危險因子的表格
及一些跟醫學相關的評估數據都是由這個協會出來的
這個協會還有很多進階的證照都必須是醫療相關背景才能去考取
課本跟期刊內容也會有比較多偏向醫學相關的東西
應該算跟其他系統最明顯的差別
線上全英文考試
國內培訓單位 茉緹菲體能顧問公司
https://goo.gl/yoXjx7
一班最大上課人數 40人
上課總時數 連續四天 6*4 = 24
講師 林嘉志老師
費用 培訓15000$台幣(含重點講義不含書籍費)
入會費 99~240$美金
https://www.acsm.org/membership/membership-options-benefits
考試費 219$美金 (重考150$美金)
https://certification.acsm.org/acsm-certified-personal-trainer
總花費 約25000~30000元 (未含書籍費用)
2.NASM-CPT (國家運動醫學會)
這個協會主要是想讓大家在能身體均衡的進行各種運動
許多不同平面的動作安排 及各種肌肉緊繃代償的修正
算是很詳細和實用的一些科學內容
之前來台灣進行矯正性動作講座的 Fabio就是NASM的重要人物
https://goo.gl/w28GHN (健身狂Sally的分享)
https://goo.gl/HvFzxi (健美女大生的分享)
https://goo.gl/xpJWuQ 我這次到美國參加IDEA世界體適能大會也選了很多NASM的課
上面是題外話XD
全英文線上考試 國內目前沒有培訓單位
("動文創"代理進來的是”International CPT"
不被NCCA認可 較無公信力 這邊就不討論了)
費用 699$美金~1999$美金 (22000 ~ 62000$台幣)
最少需要課本和考試費用699$ 其他不同線上資源的協助會需要較多的費用
https://fitness.nasm.org/nav/get-certified/personal-trainer/0
3.NSCA-CPT (國家肌力與體能協會)
顧名思義是強調肌力與體能的協會,有進行運動員測試或科學實驗發表科學期刊
所以在運動員表現的訓練上 這個協會是權威 但是在另一張證照CSCS內容較多
比較特別的是有教到健身房設置的建議與規定 不過這個對大家來說不太重要...
考試有考很多術科影片題 對於實際教學時的課表安排蠻有幫助的
國內培訓單位 台灣體能 https://www.facebook.com/taiwanperformance
一班最大上課人數 50人
培訓講師 林嘉志老師 林晉利老師
培訓費用 35000元 (含翻譯不太完整的影印版簡體課本,和老師整理的重點講義)
上課總時數 隔周周末二日 8*4 = 32小時 (含術科教學和操作
考卷是英文和簡體中文 中英對照(我沒記錯的話...)
是屬於短期衝刺班 建議有底子的教練再來培訓 上課進度非常快速
因為32小時裡面還包含了術科教學和操作 學科進度真的非常快速
原本由台灣體能承辦 但目前好像跟上海方面不知出了甚麼問題
今年三月上CSCS課程的學員目前還沒考試 CPT課程也還沒有再續辦
所以等於是國內目前沒有培訓的管道
4.ACE (美國國家運動委員會)
目前四大證照中最大的協會 屬於非營利組織
內容特色的話 非常強調身為私人教練的道德操守 和 職業規範
重視協助客戶行為改變 與 提高顧客自我效能的各種軟技巧
重點在幫助客戶長期而健康的運動 建立顧客之間的默契和信賴關係
國內培訓單位 Fit Taiwan (亞洲 Fit 團隊的台灣分校)
https://www.facebook.com/FitTaiwanROC?fref=ts
一班最大上課人數 22人 (通常是18人額滿)
我那時上課一班才12人 目前應該是商業考量所以多招很多人
培訓講師 Fit Taiwan 教官團隊
(照創辦人的定義,這群人不是教官也不是講師 是Facilitator促進者)
總上課時數 每周上一天 共10周 6*10 = 60
隔週上周末兩天 共5周 6*2*5 = 60
培訓費用 40500元 + 399美金(約13000元)共53600
https://www.acefitness.org/certificationexams/default.aspx
考卷是 英文和簡體中文 中英對照 (重考 399美金)
這應該是目前台灣最貴的四大證照
目前考試申請好像出了一點狀況,三月份上完課的學生到八月還無法考試...
七月中好像有教官下課時被在教室外面等候的黑道恐嚇,公司紛絲團還有聲明
所以這部份可能要考慮清楚...不確定這間公司的真實狀況到底如何....
互動式教學是 Fit 創辦人 Suzzane Hosley 教育博士所強調的 所以才小班教學
希望由台上的老師去引導台下的學員思考討論 而非只是在台上照本宣科一直不停念ppt
所以課堂上會帶很多個案討論 學員們角色扮演練習 練習安排客戶的訓練課表
所以每一次上課的內容主軸會由教官控制 其他很多內容都是由學員彼此思考分享
這對台灣的教練來講可能比較困難些 要從在台下打嗑睡滑手機 轉變成提問分享
上課內容會從最基礎開始 且會一直解答每個人的問題
不論新手教練 或是 很有經驗的教學者 都可以一步步學習如何當個全面的私人教練
但是現在小班教學的精神似乎已經變調 看粉絲團還讓一些部落客擔任教官...
希望以上分享能幫助到在健身證照選擇上茫茫然的各位
以我個人觀點 如果你英文不錯 又有教課經驗了 就自己線上考ACE
實用之外 繼續教育學程也做得蠻不錯的
如果你是個新手教練 那建議可以找Know & Apply Traing的私人教練培訓課程
由前Fit Taiwan教官群有業界有資歷的 Edward Chou
非業界的運動科學出身的碩士eq0eq版友 安豬大
自己跳出來建立的私人教練培訓班 名額不多 但是教學非常扎實
價錢比上述都便宜 而且堅持真正小班制 以ACE為主軸 以其他三張來補強
不過他們堅持品質很少開班,每次開班都是秒殺
Fit Taiwan評價最好的就是上述兩位 會跳出來做 應該跟上面的黑道恐嚇事件有關
最後一點 健身證照絕對不是必要 如果你自主學習能力ok 英文也還不錯
具有基本的解剖概念 和 科學判斷能力 網路上的資源絕對夠你學到一個程度
本魯在今年2月之前還沒有任何一張證照 也教了將近10位台大醫生學生一年多
健身證照只是相對完整地去鑑別你是否具有最基本的知識 避免讓學生在訓練時受傷
四大證照也只是相對有公信力的最基本證照 在健身這條路上還有非常多需要學習的
大家有問題就儘量推文問吧!! 我洛杉磯時間起床會再回覆問題的!!
BTW 如果有非考AFAA不可的版友 忍一下 建議三四個月內先不要報名繳費考AFAA
我在美國的IDEA大會上有聽到一些消息 但一切還是等官方公布
希望大家辛苦賺來的血汗錢和時間都能花在刀口上~
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不過多經過人家消化一次再教給你,或許自己學習原汁原味又能和國際接軌,何樂而不為
最基本的而已啦!只是沒有嚴謹的考核制度造就不專業的教練,可能會讓其公信力下降
兩個只有縮寫一樣 可是英文名稱和公信力可能有段差距...
※ 編輯: kuroda (36.228.108.153), 11/12/2016 04:24:59
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