關渡宮路跑,歡樂完賽~
明明總里程7.6K,硬要湊到10K🤣
說到今天真的好冷好冷~
中途還下起大雨!🥶
這次由於氣候不佳,其實有點擔心家人淋雨跑步會不會著涼?所以前一晚很認真翻出裝備給Q媽、Q姐們穿,反倒自己...裝備很簡單...(可能因為我太常下雨天或寒流跑步🤪)
💡我的寒流穿法:
長袖刷毛透氣排汗衣+跑步薄羽絨背心+緊身長褲+帽子+防水跑鞋
再冷的話,可以加薄手套🧤
👉跑起來其實不會冷,但停下來後.....真的會超級冷!
⚠️所以記得一定要帶乾的衣服來換!
說到今年...比較特別地是Q弟揪了一群朋友一起來跑步,Q你老師光團報就20人了,我想......這次應該會很印象深刻!😂
大家一起運動就是熱血啊啊啊!🤟🏻
#天冷我們血更熱
#你今天運動了嗎 #大家都好棒
#關渡宮公益路跑
#Q老師動吃生活
關渡宮公益路跑 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳解答
明天是一年一度的關渡宮公益路跑
也是每年Q老師會自動幫全家報的比賽🤣
持續運動邁入第8年,最開心的是就是自己喜歡運動的這種熱情漸漸地感染到周遭的親友~喜歡這種眾動動的感覺!😜
可是....這雨🌧️
拜託老天週末賞個好天氣吧~🙏
#Q你老師隊名終於用上
#Q家人一起路跑的日子
#獨動動不如眾動動
#關渡宮公益路跑
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明天是一年一度的關渡宮公益路跑
也是每年Q老師會自動幫全家報的比賽🤣
持續運動邁入第8年,最開心的是就是自己喜歡運動的這種熱情漸漸地感染到周遭的親友~喜歡這種眾動動的感覺!😜
可是....這雨🌧️
拜託老天週末賞個好天氣吧~🙏
#Q你老師隊名終於用上
#Q家人一起路跑的日子
#獨動動不如眾動動
#關渡宮公益路跑