時間過得好快,
2021已經過了幾天
我還來不及
更新我的回顧
去年,
有非常多的不幸
也是我進出醫院、
面對生死最多的一年
眼淚掉最多的一年
但硬著頭皮也做了
好多事情、
突破了好多自己🙂
(我根本是蟑螂吧!🦗)
2020年的我
主持了「上山下海過一夜」、
代言了Feedfit冰淇淋🍦、
代言數場路跑賽事、
拍了「跟鯊魚接吻」、
上了PUMA的大看板、
登了BAZZAR雜誌內冊封面、
擔任阿里山宣傳大使、
拍攝桃園市政府宣傳廣告...
2020年有好有壞
我都細細品嚐,
但雨天過後總有天晴吧!
期待2021🤍
(出班中,
待會晚上十點喔!
上山下海過一夜🙏🏻)
#2021
#雨後天晴
#gratefulforeverything
阿里山路跑2020 在 A Nan MOSTA 阿男醫師の磨思塔 Facebook 的最讚貼文
【2020另累父親節禮物--玉山登頂啟示錄】
(2020/8/8 父親節大禮:玉山主峰+北峰)
2020/8/8父親節,玉山登頂成功,竟然,玉山主峰與玉山北峰,都幸運解鎖了?!
事前準備,臨機應變,安全第一,且看且走,順勢隨緣,趨吉避凶,天時地利人和,天氣地氣人氣,天助自助人助,有辛酸煎熬,有喜悅興奮,高潮迭起,像極了愛情XD
愛父親,也愛天地,更是愛台灣啦!
回想起來,真的很不容易:
1幸運: 竟然抽得到!
2幸運: 竟然出大景!
3幸運: 竟然看得到銀河流星!
4幸運: 竟然連玉山北峰都解鎖!
5幸運: 竟然是父親節的禮物!
6幸運: 老弱婦孺雜牌軍竟然全部成功登頂且健康平安無傷!
其實,成功,得來不易!
天時地利人和,缺一不可!
天氣,最關鍵!
地氣,要適應!
人氣,要正向!
福氣,運氣,決定在人的氣!
事前的充分準備,
風險的預防控管,
當下的臨機應變,
團隊的氣氛營造,
彼此的關懷互助...
天助自助人助,是真理!
親身經歷,感受體驗,玉山全程的點點滴滴後才知道,網路上一批批玉山登頂美照後的真相,其實是:
玉山,永遠都在!
風險,無常,也永遠都存在!
不要輕易嘗試,除非,身心靈,都準備好了!
成功,光鮮亮麗,從來不是輕鬆簡單的事!
平安,不出意外,從來不是意想之外!
醫師壓陣當醫護志工,全程神經緊繃注意戒護,超累,超有感!
登玉山主峰,其實沒流什麼汗,
衝北峰跑回排雲,才算有運動到,倒是流了不少汗,
戒護壓陣,倒是從頭到尾,冒冷汗XD
*
【8/7 登頂前一夜 8pm 】
我親眼肉眼看到了,玉山上的「銀河」,「星雲」?
睡不着,起來尿尿,天啊…
我看見了滿天星,還有流星,還有...
我的媽呀,
阿母,我真的又看到小時候肉眼就看到的銀河了!
我都快哭了!
台灣好美好美好美,
玉山行,好值得!
*Day 1
【8/6 高雄開車嘉義高鐵接人阿里山公路到東埔山莊】
開始年休啦,颱風遠離,雨也停...
進入玉山國家公園,幸運造訪各景點,西望阿里山山脈的晚霞,玉山山脈明天見,誠心祈求護國山神:
出大景出大景出大景XD...
晚安...
* Day 2
【8/7東埔山莊到塔塔加遊客中心報到刷身份證】
很早起床,一夜難睡,大通舖鼾聲此起彼落。
東埔山莊出發到塔塔加報到。
團員搭接駁車,我用跑的,到玉山登山口,3.6K,大概只有這段可以跑了,
感恩山神,希望繼續出大景,出大景...
*【8/7 玉山登山口走到排雲山莊】
報平安,玉山排雲山莊到了!氣溫8度C.
最後,還是接受了午後雷陣雨的洗禮,幫隊友多揹了一個背包,也還是流汗了。
不過,一切順利平安。
7pm要睡覺,預計8/8, 1am起床,
父親節,看玉山日出,希望山神繼續保佑: 出大景出大景.....
*【8/7 登山口走8.5公里到排雲山莊】
5點吃晚餐,看美麗玉山晚霞,雨過天晴,7點要睡覺熄燈。
預計8/8 01:30am早餐,2am 起登,裝備都清點好了,希望看到日出東方,玉山頂 0-2度C,晚安。
*Day 3
【8/8 02:40排雲山莊起登,攻頂玉山主峰】
排雲山莊大通舖,還是一夜鼾聲協奏曲,幾乎沒睡。早餐倒是豐富營養。
02:40出發上坡後,就壓陣守護隊員。
隊員,沿路都有放棄危機。最後,還是循循善誘鼓勵,最後,一起成功登頂。
報平安,台灣最高點到了,愛台灣,也是愛到最高點!
登頂成功了,雖然,最後一名,
因為,壓陣,帶了一位要放棄的隊友也登頂成功了! 等拍照囉。
*【8/8 10:30排雲山莊到玉山登山口】
恭喜,全員登頂成功,平安下山才是真成功!不離不棄,天時地利人和,山神保佑。
壓陣最後一組登頂,
玉山登頂照,
配合家長隊員導演擺出各種姿勢,
哪一張來當大頭貼比較好?
*跳起來那張應該有3956公尺高了?
*
是誰想到用這種方式來慶祝父親節?
真的是太特別/操了!
讓人終身難忘!
感恩祝福 父親節快樂!
*
第一次登頂玉山主峰,還有玉山北峰了!
其實,玉山北峰景色更美!
玉山的美景,也要從北峰看最美。
護送玉山登頂成功隊友下山到北峰三叉路口,報備隊長後,06:50出發下衝,09:50 跑回排雲山裝:
輕鬆衝下幾百米玉山碎石坡,穿越北峰下黑森林,再登山北峰三角點,造訪玉山氣象站,與站長朋友一起回程,狗爬數百米碎石坡,再從玉山交叉路口一路跑回排雲山莊,依約10點前回山莊會合,繼續壓隊戒護,啟程,平安回到玉山登山口。
在玉山登山道上,看到有人用「跑」的爬玉山,山友紛紛投予異樣的眼神,其實,對我的神人朋友們,只是小菜一碟XD
【登山越野風險應變SWOT 分析】2020/8/9
「蔡主任好,你的玉山北峰攻頂照片喔...」
玉山北峰頂上,新認識的新朋友,有誰認識?
感恩他們,從我line ID傳來了,我珍貴的玉山北峰照片。
也感恩他們讓我同行,避免迷路黑森林,加速了跑回排雲的時間。
如果,沒有遇上他們,我早就放棄了獨衝北峰了!
因為,誰說爬山沒有危險?
風險控管,安全意識,平安要擺第一!
在玉山主峰頂下到北峰叉路口前,
腦中已經快速決策好幾遍了,
【登山越野風險應變SWOT 分析】:
S :
我的體力還夠(戒護最後隊員登主峰,一滴汗都沒流),耐力強,速度快,無高山缺氧症候。
W:
手機快沒電(後來也沒電),時間不太夠(06:50下衝,要10:00前集合排雲),一瓶600CC水補給,陡降陡升,很操肌力。
O:
難得老天賜福,好天氣,出大景,1. 天氣晴 2. 無風雨 3. 地標明顯。
T:
1. 雖然,陡降爬升U字型地標明顯,但是 北峰黑森林,第一次跑,很怕迷路。
2. 沒同伴,判斷力很重要,南側是斷崖,不能衝太快。北側是未知森林,絕對不能誤入歧途。
3.數百米碎石坡,下衝技巧快,但,回程陡爬很費肌力與心肺,水份會不會不夠,太陽已升,汗水會不會流更多,更不能慌,穩定性很重要...
觀察北峰間路徑至少還有2組山友,在北峰叉路口,當下,快速決策,策略:
1. 就先快速下衝碎石坡200公尺,爭取時間,看看自己體能速度,太慢就回撤。
2. 再追上前方400公尺山友,問問前方還有多少山友可同行。
3. 如果,人煙稀少,時間太慢,就放棄,安全第一。
陸續遇上上兩組山友,說還有最後一組在峰頂,就小心翼翼,繼續認路往前衝。
就這樣,
且戰且走策略,
隨時應變撤退策略,
最後,狗爬式,衝上了北峰頂,遇上了這群好朋友,跟氣象站主剛喝完了咖啡。
「我可以跟您們同行,一起下山嗎? 我第一次來,怕迷路...」
「好啊...
不過,我們也是第一次來..」
哈,無論如何,
出外打拼靠朋友,一起努力總比單打獨鬥好。
感恩 台灣山友,都好有素質。
*感恩 Yu Hsun Li...
*
雖然,回程黑森林,真的有一段,「一起迷路」了!
還好,30秒內,就分頭探察,一起找到了真正的回排雲「回家」的路XD
*感恩 台灣山友,都好有素質。
一起回到叉路口,我的登山杖還在風口鐵籠處,也沒有被偷走了。
*
昨天新聞說,一早5點多站主貼文,有山友擅闖進氣象站辦公室的,不是他們,也不是我XD
因為5-6點,我還在玉山主峰前,戒護鼓勵最後一名隊員最後也登頂成功。
我的足跡,出現在玉山北峰與叉路口來回,是06:50-09:00間。
阿里山路跑2020 在 蔡易餘 家己人 Facebook 的最佳貼文
#2020愛在朴子溪馬拉松
#路跑暨獨木舟運動嘉年華
今天易餘參加《愛在朴子溪路跑暨獨木舟運動嘉年華》馬拉松的記者會活動。#朴子溪源於牛稠溪,全長75.67 公里,自阿里山流經竹崎、民雄、嘉義市、新港、太保、六腳、朴子等七個鄉鎮市,最後在東石注入臺灣海峽。
#沒想到朴子溪也能划獨木舟,沿途還可觀賞朴子溪豐富的自然資源,希望透過活動將咱嘉義在地之美推廣出去,非常適合全家大小一起來參與!
✅二○二○愛在朴子溪路跑暨獨木舟運動嘉年華報名網址→🔗https://reurl.cc/AqNlGp
--
#沒想到朴子溪也能划獨木舟
#動滋動滋動起來
阿里山路跑2020 在 阿里山雲端路跑 - Facebook 的推薦與評價
那...哪款才是您心中的夢幻跑衣呢? 像小編自己最喜歡的就是【2020阿里山雲端路跑】的 ... ... <看更多>
阿里山路跑2020 在 [新聞] 阿里山馬拉松驚傳1選手休克!高雄女大生 的推薦與評價
ETtoday新聞雲 > 地方2020年11月22日 22:31
地方地方焦點
阿里山馬拉松驚傳1選手休克!高雄女大生揪同學參加「跑一半倒地」
文/中央社
高雄市陳姓女子22日(今)參加第一屆阿里山神木下馬拉松,中途突然休克昏迷,呈現
OHCA狀態,工作人員進行CPR急救,由救護車緊急送醫,已恢復呼吸心跳,目前在加護病
房觀察。
嘉義縣消局於上午接獲報案,指參加阿里山神木下馬拉松的選手休克倒地,救護車趕抵
,發現24歲的陳姓女子呈現OHCA(到院前心肺功能停止)狀態,消防人員立即接手進行心
肺復甦術(CPR)急救,隨即送嘉義基督教醫院急救。
觀光局阿里山國家風景區管理處22日(今)辦理2020第一屆阿里山神木下馬拉松,路跑規
劃42公里(全馬)及21 公里(半馬)路線,早上從觸口遊客暨行政中心鳴槍起跑。
阿里山風管處表示,陳女與大學同學一起參加路跑,喜愛路跑的她,雖然有心血管方面的
疾病,時常參加半馬的路跑活動,這次報名參加全馬,不過,中途卻突然休克昏迷,當時
附近的工作人員立即進行CPR等急救措施,所幸目前有恢復呼吸心跳,昏迷指數提升到6。
原文網址: 阿里山馬拉松驚傳1選手休克!高雄女大生揪同學參加「跑一半倒地」 |
ETtoday地方新聞 | ETtoday新聞雲
https://www.ettoday.net/news/20201122/1860474.htm#ixzz6ebezMFpW
Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook
另一篇報導...
阿里山路跑1選手休克 送醫恢復心跳呼吸 記者 宋佳娟 / 攝影 紀建亨 武紹隆 報導
2020/11/22 23:47
第一屆神木下馬拉松,(11/22)在嘉義阿里山盛大起跑,來自15國,
超過3千名跑者參加,一名24歲女子,開跑2小時後,因為患有先天性心臟疾病,
加上體力不支,當場休克倒地,經醫護人員搶救,恢復心跳呼吸,還在醫院觀察中。
號角響徹天空,22日清早,天色還沒亮,有3千多位跑者一起參與馬拉松,
不過跑到一半,卻有一名女子倒下,一度失去生命跡象。
醫護人員:「有呼吸了。」 救護車到場,在蜿蜒的山路上,
不少醫護人員蹲在路旁急救,其他跑者也來幫忙,一名女子昏倒在地,經過AED搶救後,
脫離險境,但仍然沒有意識。 圖/TVBS 醫護人員:「有心跳,來快點快點,加油加油,
來幫忙。」 嘉義縣阿里山,舉辦第一屆「神木下馬拉松」,從出口遊客中心起跑,
來自15個不同國家、3300名跑者參與,奧運選手謝千赫和不少馬拉松冠軍選手
也來共襄盛舉,不過,24歲陳姓女子,在開跑後兩個小時,跑了9.4公里,
疑似體力不支扭到腳,還有先天性的心臟疾病,失去呼吸心跳,當場倒地。
嘉義縣消防局番路分隊長陳汶偉:「到達現場發現為一名女性民眾,已呈現OHCA,
現場已有民眾在實施搶救,消防人員立即加入搶救動作,
並將該名女性送往嘉義基督教醫院急救。」
患有心臟疾病的女子,跑到一半突然休克,還在醫院急救中,是不是運動太過激烈
才導致意外,還要再等院方評估。
新聞網址 https://news.tvbs.com.tw/local/1420997
=======複製貼上 排版有點亂====
---------
正常人的昏迷指數是滿分15分,昏迷程度愈重者,昏迷指數愈低分,
但最低是3分,並非零分。 一般輕度昏迷指13~14分;中度昏迷指9~12分;
重度昏迷指3~8分。
---------
遙想~~~幾年前~我在台南的初馬
是頂替上的,因報名者因故無法參賽,
(一般平地馬)
在時間不夠充裕、練習不足,
全程走了2/3,確實用走的,
(我估算過走應該能在時限內走完..
多次被問要不要上車,就是不上車..XD
無法跑~一跑就會腿抽筋~到後來連腳底板不舒服,
當時若沒穿上護膝我肯定無法走完,
不能脫掉護膝,一脫就好痛~ 回去痛了一周才復原吧~~~
約七小時完賽(關門在即,進會場時還被問說後面還有沒有人)
領物資時,被一位長者對我說: 好擔心沒辦法回來.....
我:....說..沒那麼嚴重啦...
原文網址: 阿里山馬拉松驚傳1選手休克!高雄女大生揪同學參加「跑一半倒地」 |
ETtoday地方新聞 | ETtoday新聞雲
https://www.ettoday.net/news/20201122/1860474.htm#ixzz6ebeuAwVL
Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook
--
... <看更多>