我每天都可以在網路上 看到國內外網友粉專分享這樣的前後對照圖片,我其實都覺得很無感,難以觸動內心,直到我自己成為照片中的主角...
「哇塞!真的假的!罐拎龍阿!有差這麼多哦!不可能,這假的吧!咦?這是我本人哦,超刮張的啦!啃!~」
我要簡短地強調一次,今天是我減重第84天,剛好12週,原來只需要不到三個月的時間,就可以實現這樣的變化,
每一個有改善體態需求的超重者都值得停下來想一想,三個月其實非常短,原來要達成有明顯效果的減重變化並不需要長年累月的努力,只需要84天、12週、不到3個月 就可以看得見明顯的減重成果,而且,一開始的22天最痛苦,接下來的日子會漸漸地變得甘之如飴,
「最有用的減肥藥是免費且看不見的,不是毅力、不是決心、不是科學、不是計算,雖然這些工具都會用得上,但真正能貫徹減重計畫的關鍵技能,就是 與自己清楚對話的能力 、與自己良性溝通的能力、認清自己的內在有很多個自己需要一一地和他們聊天和理解,然後,他們會與你同心協力地完成減重的目標;所以,當你成功減重時,你一定要感謝你自己最多,因為是很多個你自己幫助你扶持你抵達了猶如極地馬拉松般征服痛苦的旅程。」
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#真正的營養都在菜市場裡而不在瓶瓶罐罐裡
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馬拉松粉劑 在 Ryan's 萊恩寶貝 Facebook 的精選貼文
這波流感真不是蓋der!!我們家兩小從年節前破病、好起來、又燒退燒退、在家休養、好一點、又開始咳ㄡˇ嗽ㄊㄨˋ馬拉松……艾瑪我就得不斷的餵ㄑㄧㄤˊ藥ㄍㄨㄢˋ馬拉松、洗被單床單馬拉松、掛號複診馬拉松~直到年假都結束了!兩隻小人終於有好一點了!前幾天忙到根本沒時間寫文分享生活點滴!
☆餵藥小技巧分享:
●有吃克流感粉劑的小捧油們,粉劑很苦,醫生叔叔說可以加“豐年果糖”或是“白砂糖”,不要蜂蜜、紅糖~有咳嗽的寶貝們不要加太多!
●有吃一般感冒藥(無抗生素的)的小寶寶們,醫生叔叔說可以加在內內裡餵,但是務必喝光光,所以 Amber 有時候會先喝 50ml 加藥內內,後面喝一般內內,但是這方法不要太常用,飽包們會發現的!洗奶瓶量暴增,老喬洗到手斷掉。
●台大兒醫開給 Amber 的克流感是粉劑(甜甜的)+水,需要冰在冰箱裡,每次都喝甜甜冰冰的藥,不知為何,妹妹服用的接受度很高!
【圖說】Ryan 說:妹妹看,哥哥用飛揚的秀髮逗妳開心~
馬拉松粉劑 在 小小藥罐子 Facebook 的最讚貼文
後天,便是渣打馬拉松。各位跑手,大家準備好未?
藥罐子相信,一些久經戰陣的健兒,有時候,已經開始服用葡萄糖胺,修補軟骨,潤滑關節,預防關節退化。
問題是,這些葡萄糖胺,有的建議餐前服用,有的建議餐後服用。
到底,葡萄糖胺應該在什麼時間服用呢?
〈葡萄糖胺應該在什麼時間服用呢?〉
葡萄糖胺,是糖胺多糖(粘多糖)的前體,而粘多糖是構成關節裡軟骨的主要成分,所以葡萄糖胺可以用於關節炎的輔助治療。葡萄糖胺補充劑可以幫助修補軟骨,潤滑關節,紓緩關節炎,雖然醫學界目前還對葡萄糖胺的療效仍然存疑,但是,葡萄糖胺已經普遍成為紓緩、預防關節炎的保健產品。
不過,對於葡萄糖胺的服用時間,不同的生產商,都有不同的說法,有些建議餐前服用,有些建議餐後服用,各說各話,眾說紛云。
根據原廠(Rottapharm)的研究報告,顯示食物的確會影響葡萄糖胺的吸收時間,但是不會影響葡萄糖胺的吸收總量,簡單說,餐前、餐後服用,只會影響吸收的時間,不會影響吸收的總量,簡單說,只會影響快慢,不會影響多少。
至於原廠為什麼會建議葡萄糖胺膠囊在餐前服用呢?
因為餐前服用,葡萄糖胺能夠快點吸收。
同是一間藥廠的葡萄糖胺,原廠又為什麼會建議葡萄糖胺粉劑餐後服用呢?
因為一般而言,葡萄糖胺會對腸胃造成刺激,相對於膠囊,粉劑會對腸胃造成較大的刺激,所以一般建議餐後服用,減少胃部不適的副作用,跟吸收率沒有關係。
補充一點,葡萄糖胺幾乎沒有蛋白質結合率,不會跟血漿蛋白結合,所以影響生物利用度的主要因素,是首渡效應(First Pass Effect),所謂「首渡效應」,是指口服藥物經過消化道吸收後,首先進入肝臟的靜脈系統,經過肝臟的時候,部分藥物可能會被肝臟的酵素代謝失活,減少藥物進入血液循環,從而降低藥效。食物只是輕微的影響而已。
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