【受害者與負責任】
受害者與負責任如何區分呢?跟我們內心對話有關。
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好友是某科大的系主任,昨晚來看診時跟我說了三個上週發生的故事,使我感動不已,內心封他為台北GTO(麻辣教師),我想跟大家分享第一段故事。
好友也兼任系上籃球隊的教練,上週在系際盃比賽的初賽輸了,而且失誤連連,諸如傳球沒接、籃外空心、自幹(自我中心地投籃,從不傳球給隊友)……一盤散沙,不能說是一場好比賽。
「都你啦!」
「明明是你害的」
「練球都不來還敢說別人」
「豬隊友……」
球員們開始互相指責,怕是要上演全武行。
好友靜靜地讓球員們講完一輪,便喝止了爭執,要所有人圍成一圈坐下。
「剛剛聽你們說,好像都是別人的錯?或許吧,你們最清楚。」好友聳聳肩,繼續說:
「今後你們人生所有的挫折,永遠都可能跟另一個人有關,永遠都有機會怪到別人頭上。但怪完別人之後呢?對我們的挫折有什麼幫助?」
「沒有……」一個球員小聲說。
「心情會好一點?」有個球員嘗試搞笑,但多數人一陣沉默,搞笑有時也是一種逃避的方式。
「嗯,心情好一點,但對現況沒什麼幫助吧。」
好友說。
「我要你們閉上眼睛,回想著剛剛比賽中你覺得最惋惜、最後悔、導致輸球的場景是什麼?」好友說完,所有球員乖乖閉上眼睛,畢竟輸球時滴下的汗水都還沒乾呢。
「不要說出來,放在心裡就好,不管你想到的是別人還是自己。接下來一個個站起來跟大家宣告,明天的比賽“你”會為自己做些什麼?你會為這個球隊做些什麼?」
年輕人們剛開始有些扭捏,但隊長以身作則率先站起來,其他學弟也有了勇氣(或壓力?)。
「明天我會傳球,不會自幹。」
「明天我跑到沒力再下場,不會偷懶。」
「明天我會得50分。」
「屁啦!」「你說的喔!」「沒50分要請客哈哈」
好友問了球員們現在的體驗是什麼?普遍感覺到比較輕鬆且有力量。球員們一反前幾分鐘的爭鬥與受害,士氣變得高昂了起來。
隔天對上去年八強的系隊,一番苦戰後終於贏球了,雖然內容依然是失誤連連,但每個球員都奮戰到哨音響起。
四年級的學長說:「我這四年終於看到我們系隊有團隊的樣子了。」
_________
受害者心態與負責任心態如何區分呢?
跟遇到挫折時,我們內心對話的主詞與焦點有關。
「可惡,都是___的錯。」如果___是第二或第三人稱,比如你的錯、他的問題、環境的不好……是屬於受害者心態。
但即使主詞是「我」,但焦點在錯誤本身,比如
「都是我的錯」,僅止於自責,也是一種被自己害的受害者心態。
負責任心態呢?
「即使遇到挫折,但我還能為自己或他人做些什麼?」主詞在我,焦點在未來與行動。
在我行醫生涯中,曾遇過一些被性侵的女性患者,她們是真正的受害者身份,也讓我感到心疼。
但這些受害者身份的其中幾位卻告訴我,她們內心即使恐懼與受傷,但依然決定要站出來發聲,為其他女性做些努力;並為自己重拾積極的人生。這份力量讓我感動,也讓我學會了受害可以是一個事實,但不必然是一個心態。
負責任心態辛苦但有力量,受害者心態其實有它的代價;雖然遇到挫折的初期感到受害、抱怨其實也沒有關係,很合理
但到頭來,終歸要負責任的。
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今晚21:30
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這個禮拜連續做了兩個大流年解讀。
在準備的過程中,一直浮現老師們很常提到的一個字:nuance。意即,隨著每個人整體設計不同,即使擁有相同的通道閘門,呈現出來的狀態也會有細微差異。就好比,一樣是牛肉麵,每一家的湯頭味道就是不一樣。
舉例來說,我對我自己擁有39/55通道的體會是,透過經歷情緒起伏的過程,學習並體驗到情緒的層次與豐盛,在正確運作的狀態下,傳遞出去的情緒能量就具有感染力。相反地,在沒有正確運作的狀態下,完全就是一個「非常情緒化的滅絕師太」,出去的情緒能量強大又混亂,被戳到的人一定不舒服。
所以,即便同樣有這條通道,對你/妳而言,這條通道運作起來,給你的感受、體驗是什麼?對你而言意義是什麼?這才是最重要的,而不是我或任何一個分析師說了算。
不論哪種解讀都是如此。我無法告訴對方:「你就是這樣,就是那樣;適合找個高富帥.....」。我只能按照圖的設計,說明其運作原理,我無法替對方做決定。我也不會通靈,無法知道每個人的未來究竟如何,我看大流年的時候看見的只是劇本主題,可是究竟這部戲裡面的角色會說出什麼台詞?會在什麼狀況下說台詞?我無法知道。
我很愛做大流年解讀的原因之一就是聽故事。透過每個同學在得知劇本階段主題之後的看見、體悟與分享,對我而言這是最珍貴的。
我們每個人都是自己人生劇本的導演。主題雖然早已被設定好,可是要如何演,要讓自己成為正指標還是反指標,這點我們依然可以透過學習與覺察,做出最適合自己的選擇。
共勉。
《背景圖片素材來源:Rob Sarmiento on Unsplash》
備註說明:“滅絕師太”是我對我自己的形容,是指整體設計在不正確運作下,會顯現出來的力道,不單指某條通道;也不是指有這條通道的人就會是滅絕師太唷。特此註明。
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體驗是什麼 詞 在 琴床物理治療 Chinchin Facebook 的最讚貼文
最近彈琴床的機率蠻頻繁的,遇見了好多人
有了很多的對話、也有了很多的學習,真的非常感謝 🙏
我稍微整理了一下這幾個禮拜最常聽見的幾句話
Top 1 :其實我是看到了你的照片,覺得很熟悉,所以想來彈琴床
Top 2:為什麼你的手摸上來後,突然有種很沉靜、想哭的感覺?
Top 3:(躺完琴床後)你剛剛有看到什麼畫面嗎?
這些話突然讓我理解到,在做自己喜歡的事情時,對外展現出的是什麼
我也意識到那種穩穩接地、內心不動盪、深層安靜的感覺,原來可以出現的這麼自然
其實在彈琴床的過程中,有時候真的會出現蠻多心裡的影像
更多時候是可以感受到琴聲在訴說著的事情
但每次有人問我你看到什麼時,我不會馬上說出來
畢竟躺在琴床上的是對方,不是我;我所擁有的感受不一定全然地來自對方
我也知道對方沒有這些感受時,說得太多只是過度的點綴,反而影響了對方的體驗
所以呢,下次來躺琴床的時候
記得先問問自己剛剛的體驗是什麼,有什麼感覺、有什麼聯想
我很樂意分享也願意聽,但也希望給自己一個機會聽聽自己的身體想說什麼
最後分享一個最近看到的一個畫面
不知道大家有沒有聽過腰大肌,或者是說吃過豬的腰內肉
在彈琴的中間,我看見了一束肌肉,一查就跟網路上的腰內肉一樣
就是一束的肌肉,真真實實地出現在我眼前
我突然聯想到前陣子有一本 《神奇的自癒力》,裡面剛好講到腰肌儲存了很多情緒在裡面
接下來出現了很多無法言喻的感覺,我找不到確切的形容詞
但事後回想起來,只覺得身體真的很奧妙呢,有許多的未知等著我們去探索
(以上純屬經驗分享,當作故事聽聽囉)
最後再次感謝自己的雙手 ,謝謝 🙏
#琴床
#物理治療
體驗是什麼 詞 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
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各節重點:
00:00 開頭
01:28【Arm DevSummit】廣告段落
02:40 台灣是迪士尼頻道第一個海外台
04:26 串流OTT大戰!
05:38 Disney+的秘密武器?
06:40 Disney+ 強大的IP經營術
08:02 Netflix會被拉下王座嗎
09:14 18禁內容會被迪士尼禁播?
10:24 串流大戰中的其他競爭者
11:34 我們的觀點
10:36 問題
10:53 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:黑毛
|腳本:黑毛
|編輯:關節、土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
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體驗是什麼 詞 在 靈魂系男孩YoYo Youtube 的最佳解答
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音樂來源提供:
音樂: Soft serve
音樂家: Rook1e
音樂: See You
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#五倍券 #振興券
各節重點:
00:00 開頭
01:20【百態自由】廣告段落
02:30 到底為什麼要發「振興券」?
03:44 為什麼不直接發現金?
04:43 發了現金,民眾就會存起來嗎?
05:19 要用「紙本」券,還是「數位」券?
05:54 為什麼主要還是印紙本?
06:49 2020年三倍券的效果如何?
07:47 2009年消費券的效果如何?
08:51 「五倍券」其實就是「消費券」?
10:07 我們的觀點
12:08 問題
12:31 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:虎斑
|腳本:虎斑
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→【五倍券來了】發現金民眾會存起來? 王世堅:生食都不夠,那有通曝乾:https://bit.ly/3nwYdVF
→五倍券民調:逾6成民眾挺普發現金:https://bit.ly/3CbXUn3
→「8400億花到剩1605億」 民眾黨要政院說清楚:五倍券是紓困還是振興?:https://bit.ly/3nAiLwA
→「五倍券浪費成本、又不環保」九成民眾贊成發放現金:https://bit.ly/2Xlhoq9
→五倍券變消費券?民進黨自打臉說詞曝光 網諷:還馬英九公道:https://bit.ly/398O0Gu
→五倍券兩大爭議 政府應給個答案:https://bit.ly/3lnrorz
→民進黨定調五倍券「免付1000」以及「數位加碼」,在野黨仍要求直接發現金:https://bit.ly/3EiqaX0
→從「五倍券」爭議看防疫與振興計劃:為什麼不發現金?成本與效益該怎麼算?:https://bit.ly/3CsbtiH
→三倍券成效報告出爐 蔡壁如:「振興千億神話」自己喊爽的:https://bit.ly/3kaoZRq
→國家發展委員會經濟處:本會針對三倍券對GDP貢獻澄清說明:https://bit.ly/3nB6RCu
→經濟日報社論/打破三倍券效益的迷思:https://bit.ly/2YP6ZDY
→五倍券數位版如何讓小商家受惠?綠委建議:補助店家手續費:https://bit.ly/3Eidpfg
→五倍券效益更大 龔明鑫:今年經濟成長率有機會衝上6%!:https://bit.ly/3AgSCGC
→名家論壇》單厚之/五倍券效果五倍,真把政策當兒戲?:https://bit.ly/3ChRMKj
→蔡政府執政5年舉債2兆元 他統計「每人負債24.8萬」:https://bit.ly/3hzzAUu
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→振興三倍券執行成效評估書面報告:https://bit.ly/3hvRCag
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