2020 漫威路跑🏃🏻 台北場 黑寡婦
今年第一個21k 為了拿到完賽靈魂寶石
真的用盡洪荒之力 差點見天堂 🤗
運動真的要持續 到台北工作後太久沒這樣操
要我北中南跑三場真的先不要🤦🤦🤦
#漫威路跑 #2020marvel路跑 #微風運河
#台北路跑 #瓦甘達 #蟻人 #黑豹。#蜘蛛人
黑豹路跑 在 江孟芝 I MengChih Chiang Facebook 的最佳解答
我17歲的時候,在左胸發現一個硬塊,去醫院檢查之後,是良性的。
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很快醫生就安排手術移除了。至今,左胸前還留有一道淺淺的疤,它好像書本不小心折到的內頁,再怎麼攤平痕跡永遠都在。
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上週,電影《黑豹》(Black Panther)的男主角查德維克·博斯曼(Chadwick Boseman)因患結腸癌去世,享年43歲。
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衛福部每年公布國人的十大死因,癌症高居國人死亡率第一名,其中女性乳癌的死亡人數不減反升,台灣過去40年,年輕型乳癌患者增加將近4倍,成長速度十分驚人。
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這也提醒著我女生一定要每年做健康檢查、注重飲食、時常運動,及早發現都能及早治療。人生像翻書一樣,你永遠都不知道下一頁的劇情,我們只能夠在今天這一頁寫好自己、印下準備。
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今年, 美麗佳人 Marie Claire Taiwan 舉辦的公益路跑,每一人報名即捐款50元給「台灣癌症臨床研究發展基金會」,替乳癌防治盡一份心力。
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當天每個人都會穿上粉紅色澎澎裙一起跑步,讓10月24號那天是粉紅專頁,裝訂成為愛而跑的篇章。
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✦ 活動連結:https://bit.ly/31jUH5s
日期 | 2020.10.24 (六)
時間 | 中午12:00 - 19:30
地點 | 淡水漁人碼頭
#TimeToEndBreastCancer #pinkrun #ThinkPinkRunChic
#裙襬澎澎RUN #粉紅絲帶 #團結你我終結乳癌
黑豹路跑 在 胡孝新Energy體適能講師 Facebook 的最佳貼文
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好習慣【變身特務內化班】好健年運動肌誌
把運動內化為一個「好習慣」,受用一輩子。
比財力也來比比肌力啊~肌力強大,既保身材又護健康,何樂不為?成功不在力量多少,能不能「持之以恆」才是關鍵。
來吧!變身特務班,打造自己的「好健年運動肌誌」,你也可以成為自己運動管理師。
《個人專屬訓練日誌「好健年運動肌誌」》
🔸好健年目標設定
🔸記錄體態、運動、飲食、體能測驗成績
《變身特務內容》
🔸一對一私人教練課20堂(內含10堂戶外場地或到府授課,教您如何在操場或公園,有效燃脂練心肺,教您如何在家裡或社區,有效增肌減脂)(原價35448)
🔸綜合團課144點(40堂課)任選任用(原價14400)
🔸專業知識講座:3堂 (價值1500)
由專業教練、營養師、物理治療師授課,更親近客製化溝通。(運動訓練與體適能觀念、運動營養與外食族策略、運動防護與保養)
🔸個人身體檢測:第一次教練課、8月、12月各檢測1次(原價3600)
◎身體組成:體重、體脂、肌肉量、腰臀圍、腿圍、手臂圍
◎活動度檢測:肩、髖 、踝
◎心肺檢測:安靜心跳 、三分鐘登階運動後心跳
◎肌力檢測:握力、上肢、下肢
🔸所有課程需於2020年12月31日前使用完畢
《變身激勵肌制》
🔸私密社團基地
100名學員+9位教練+營養師+物理治療師,都會在社團內,讓所有人一起,互相激勵、提問、解答與吶喊
《變身奇肌Fun輕鬆動起來》
🔸戶外肌情無限好活動
6月、9月、12月舉辦戶外活動,可攜家帶眷,游泳、爬山、路跑、操場運動會都有可能,會在社團內投票,舉辦最多人可以參加的活動
《變身特務教練團》
🔸總教練:
👦🏻胡孝新
Under Armour 第二級認證教練
metafit HIIT 英國 間歇訓練 講師
Slide Board 滑板心肺訓練 培訓師
Zoom Fitness 啞鈴肌力訓練 培訓師
AFAA美國運動體適能協會-教官
NASM美國國家運動醫學院-私人教練證
🔸教練群:
👦🏻小葛
AFAA美國運動體適能協會-重量訓練教練證
IHP功能性運動指導員認證
樂齡體適能指導員
博斯運動台 減重節目 主持人兼教練
👧🏻官官
ACE美國運動委員會-私人體適能訓練證
TRX全身性抗阻力懸吊訓練師
AFAA美國運動體適能協會-體適能有氧舞蹈證
👧🏻Yvonne
RYT200小時瑜珈認證(火箭瑜珈、阿斯坦加、哈達瑜珈)
TRX 全身性抗阻力懸吊訓練師
Trigger Point 自我筋膜放鬆術
👧🏻Amber
AFAA美國運動體適能協會-墊上核心訓練證
有氧體能運動協會-銀髮族多功能檢測員
YOGA Fit 瑜珈體適能認證
👦🏻彥豪
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
👦🏻永翰
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
👦🏻濰帆
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
👦🏻春風
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
《肌情不已報名》
⛔名額:100名
💰參戰費:原價54948元
32800元(4/1前-搶先價,再享黑豹滾筒禮)
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(*雙人報名優惠,每人減免2000元)
《特務獎勵機制》9月與12月戶外活動時頒獎,送教練課2堂
💝用心特務獎:最認真記錄飲食與訓練日誌
💝輕盈特務獎:脂肪降最多
💝強壯特務獎:肌肉增最多
💝認真特務獎:團課、教練課上最多
💝柔軟特務獎:全身柔軟度進步最多
💝全能特務獎:以上5項綜合進步最多,加送24點團課點數
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📌限額100名
📌報名洽:好習慣運動教室<粉絲專頁私訊>
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🎈好習慣運動教室
🎈台北市復興北路217號
🎈營業時間:7:30-22:00
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