▒ 火を使わず簡単ランチ!
(レシピあり)
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𓎩 #トマトしらす丼y
#おつまみレシピ3選
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078863462.html
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切って乗せるだけ!
あまりにも簡単すぎて
レシピと呼べるか〜!?
というほどなのですが
フレッシュなトマトに
しらすの塩気が絶妙にマッチ♪
あと味さっぱりで
食欲がない時にもぴったり♡
火を使わず作れる上、栄養も満点なので
夏休みのランチに困ったら、ぜひ!!
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ トマトしらす丼 ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間:5𝚖𝚒n(漬け込み時間を除く)
❲材料:𝟸人分❳
トマト...2個(300g)
しらす...1パック(50g)
青じそ(千切り)...5〜6枚
温かいご飯...茶碗2杯分
〔A〕
めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ2
ごま油...大さじ1
➊トマトは1cm角の角切りにし、〔A〕と合わせて5〜10分おく。
➋器に温かいご飯を盛り、1を乗せる。しらす・青じそをトッピングして完成!
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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\ お つ ま み レ シ ピ 3 選 /
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先日のインスタライブ
遅い時間までお付き合いいただき
ありがとうございました♪
カミカミやし
色々とハプニングもありましたが(笑)
みなさまと楽しい時間を過ごせて
本当に楽しかったです♡
早速ですが、ライブでご紹介した
「豆」を使ったおつまみレシピを
3つご紹介させていただきます。
「混ぜるだけ」「レンチンするだけ」
「マヨ不使用」など
簡単にできる上
身体にも嬉しいものばかり♡
「豆」はヘルシーで
栄養価が高いだけでなく
地球にも環境にもやさしい食材なので
積極的に取り入れていきたいですね♪
〔レンジdeチリコンカン〕
Nadia レシピID:417735
〔お豆とひじきの健康ポテサラ〕
Nadia レシピID:417737
〔ひよこ豆とアボカドのフムス〕
Nadia レシピID:417733
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インスタライブの様子はIGTVにアップしております
ストーリーズにレシピリンク貼ります
\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
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2021年8月9日(月・振休)
13:00〜14:00
@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪
《配信テーマ》
コープ商品を使って
この3品で脱マンネリ!
夏休みのお助けランチレシピ
《配信内容》
夏休みの毎日の昼ごはんづくりに
頭を悩ませているみなさんにお届けしたい
1品15分以内で完成する
コープ商品を使った時短レシピを紹介。
3品をレパートリーに追加して
脱マンネリしましょう!
見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡
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発売𝟸週間で重版決定
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書 店 購 入 者 特 典 あ り
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やる気のない日もおいしくできる!
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数:𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
(切り取って冷蔵庫に貼れます✨)
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「10倍がゆ 作り方 ご飯から」的推薦目錄:
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10倍がゆ 作り方 ご飯から 在 GOHAN Facebook 的精選貼文
『ネギたま油そば』のご紹介です!
すぐに作れてさっぱり美味しい!!
夏の定番メニュー間違いなし!!
蕎麦をゆでて材料を入れて混ぜるだけの簡単レシピ!
とろとろの温泉卵を絡めていただきます!!
ごちそうさまでした!
■ 材料(1~3人分)
蕎麦:2束
青ネギ:1/4束
揚げ玉:適量
刻み海苔:適量
温泉卵:1個
(A)
めんつゆ(2倍濃縮):大さじ3
鶏がらスープの素:小さじ1
ごま油:大さじ1
レモン汁:小さじ2
■ 手順
1. 蕎麦を規定の時間茹でて、冷水で締める。
2. 蕎麦をボウルに移し、(A)を加えてよく和える。
3. 器に蕎麦を盛り付け、青ねぎ、揚げ玉、刻み海苔をかけ、温泉卵をのせたら完成!
■ 調理時間
10分
10倍がゆ 作り方 ご飯から 在 GOHAN Facebook 的精選貼文
『ニラダレ味玉』 のご紹介です!
そのまま食べてもよし!ラーメンに乗せてもよし!
味玉の食べ方って無限大!😁
あなたのとっておきの食べ方を教えてください✌
ごちそうさまでした!
■ 材料(1~3人分)
ゆで卵:3個
ニラ:20g
めんつゆ(2倍濃縮):100cc
コチュジャン:大さじ1
白ごま:適量
■ 手順
1. めんつゆ、コチュジャン、ニラ、白ごまをを混ぜる。
2. 瓶に茹で卵と1を入れて、半日ほど漬けたら完成!
■ 調理時間
10分(※漬け時間除外)
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毎回の離乳食、一品ずつ作ってあげたいけど時間がかかってしまい大変ですよね。
今回は、炊飯器を使って3品を同時に調理する方法をご紹介します。
炊飯器に入れて待つだけなので、待っている間に安心して他のこともできますよ♪
【同時に3品できる!炊飯器離乳食】
材料
◆お団子汁
A鳥挽肉 15g
A玉ねぎ みじん切り小さじ1
A片栗粉 小さじ1/2
・だし汁 50ml
◆ブロッコリーとツナの煮物
・ブロッコリー 30g
・ツナ水煮 5g
・だし汁 30ml
・片栗粉 小さじ1/2
◆おかゆ
・ご飯 25g
・水 50ml
作り方
1.Aを混ぜ合わせて3等分にして丸め、耐熱容器にだし汁とともに入れる。
2.ブロッコリーはみじん切りにし、ツナはほぐし耐熱容器に入れだし汁と片栗粉を入れて混ぜる。
3.おかゆの材料を耐熱容器に入れる。
4.炊飯器に1、2、3をセットし、早炊きで30分加熱する。
対象
・カミカミ期(生後9か月頃〜)のお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Q&A」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
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離乳食の壁あるある、「おかゆ嫌い」。頭を悩ませているママも多いのでは?
お子さまの好きな風味や甘みをちょい足しすれば、味のないおかゆが食べやすくなりますよ!
これならおかゆを食べてくれるかも!?
【離乳食の壁あるある! おかゆ嫌い克服ちょい足し6選】
離乳食の壁あるある
おかゆを食べてくれない…
・おかゆの固さが合わない場合、固さを変えてみると◎
それでもだめなら、ちょい足しにチャレンジ!
味がないから苦手な場合が多いので、お子さまの好きな風味や甘みをつけるのがポイント
①だしを混ぜる(ゴックン期〜OK)
・だしのうま味や風味で食べやすい
②粉ミルクを混ぜる(ゴックン期〜OK)
・粉ミルクの慣れた味や甘みで食べやすい
③きなこを混ぜる(ゴックン期の豆腐に慣れてからOK)
・きなこの風味と甘みで食べやすい
④バナナ(潰して加熱したもの)、りんご(すりおろして加熱したもの)を混ぜる(ゴックン期〜OK))
・果物の甘みで食べやすい
⑤かぼちゃを混ぜる(ゴックン期〜OK))
・かぼちゃの甘みやとろみで食べやすい
⑥かつお節を刻んで混ぜる(モグモグ期〜OK)
・かつお節のうま味や風味で食べやすい
作り方(カミカミ期〜はそのままふりかけてもOK)
1.かつお節を水でしめらせて刻む。
2.おかゆに混ぜて電子レンジで1分加熱する。
対象
ゴックン期(生後5か月頃〜)
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Q&A」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
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離乳食初期(10倍粥の作り方)
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10倍がゆ 作り方 ご飯から 在 MAMADAYS - ママデイズ - Youtube 的最佳解答
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離乳食作り、全部手作りにしてあげたいけど時間がない……ということもありますよね。
今回はゴックン期のお子さまから使用していただけるベビーフードを3つ紹介させていただきます!
ベビーフードを上手に活用して、ママも笑顔で食卓につけたらいいですよね♪
【あると便利!基本のベビーフード】
◆とろみのもと
・水溶きせずにそのまま入れられる
・加熱が不要
・外出先でも、さっと混ぜてすぐに食べやすい離乳食に
◆和風だし
・国産のかつお節と昆布を使用している
・いろいろなメニューにご活用いただけます。
◆米がゆ
・お湯を加えるだけでおかゆが出来上がる
・外出や旅行の際にあると便利
※使用する際は表記をご確認の上お使いください。
対象
ゴックン期(生後5か月頃〜)ころのお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisa
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[幼児食 カミカミ期]あと1品欲しいときに!冷凍ストックおかず♯5かぼちゃコロッケ編|ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方
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[離乳食 ゴックン期]赤ちゃんのための七夕レシピ!お星様プレート|ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方
https://www.youtube.com/watch?v=siw6UDLepiY
[離乳食 パクパク期]炊飯器一つで可愛い保育園メニュー!夕焼けご飯|ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方
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離乳食♡初期の定番レシピ10倍がゆ☆お米からより時短?!ご飯から!
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【5~6か月の離乳食】トマト、ほうれん草/みきママ
https://www.youtube.com/watch?v=weKsdCohGS4
[離乳食:使い回せる下ごしらえレシピ] ツナの塩抜きの仕方 はじめての離乳食 ストック 下ごしらえ
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[離乳食:使い回せる下ごしらえレシピ] 納豆の粘りの取り方 はじめての離乳食 ストック 下ごしらえ
https://www.youtube.com/watch?v=siw6UDLepiY
[離乳食:使い回せるきほんレシピ] 納豆ペーストの作り方 レシピ はじめての離乳食 基礎 きほん
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