【田徑】短跑國手分享彎道跑技巧
https://m.youtube.com/watch?v=B4k9RrZVGlA&t=5s
彎道怎麼跑? 讓博宇來告訴你!
📍可以試著讓右手擺大,身體微向內傾
📍彎道接直道,找到彎道的切線
有任何問題,有歡迎留言跟我們知道唷
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過1,680的網紅勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng,也在其Youtube影片中提到,這次分享4種推牆技巧的訓練方式 「重心轉移」、「臀部發力」、「換步練習」、「節奏變化」,讓您能更加精進跑步技巧! 【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手!? https://youtu.be/NbsDjTh8K6o 【田徑】訓練日常|重量訓練 https://youtu.be/8TWKBKp2nbI ...
2014南京青奧 在 鄭博宇 Po-Yu Cheng Facebook 的精選貼文
博宇來開箱|2021亞瑟士夏季產品
https://m.youtube.com/watch?v=PU3hZd4-Ojc&t=8s
這次挑了3套衣服來試穿,不論質感和設計都相當帥氣,穿搭起來真的很舒適
之後我們也會陸續開箱,以及在影片中穿搭不同款式的服飾唷,再請大家多多期待
如果有任何建議,也歡迎留言給我們知道唷
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2014南京青奧 在 鄭博宇 Po-Yu Cheng Facebook 的最佳貼文
【田徑】原來短跑國手的起跑這樣調整?
https://m.youtube.com/watch?v=OZW1vu8_Ye4
起跑/架調整
1. 起跑架的調整:前腳進一格、後腳退一格
2. 起跑時的發力調整:後腳推蹬、前腳三關節成一直線、手臂向前擺大
3. 起跑時臀部的位置調整:臀部向斜後方抬起,雙腳穩站在起跑架上
隨著訓練與身體狀況的變化,或是表現的瓶頸,嘗試做出動作的微調,都能幫助起跑表現的提升唷!
【田徑】2014南京青奧回顧,一起來看看青澀的短跑小國手吧!
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【田徑】 短跑國手敏捷訓練分享
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【田徑】 100公尺想更快? 短跑國手3招分享 https://m.youtube.com/watch?v=68bU9HU...
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【田徑】短跑國手動態伸展時會注意的3個重點
https://www.youtube.com/watch?v=G_Kvk...
【田徑】短跑國手起跑架,如何使用?
https://www.youtube.com/watch?v=NBIw5...
【田徑】短跑國手跑前穩定軀幹的5項核心動作
https://www.youtube.com/watch?v=J9lhb...
#田徑 #短跑 #速度 #陸上競技 #跑步 #亞瑟士 #運動員 #國家訓練中心 #trackandfield #athletic #speed #sprint #asics #勇宇挑戰 #100m #台南市 #起跑架 #startblock #金城國中
2014南京青奧 在 勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng Youtube 的最佳貼文
這次分享4種推牆技巧的訓練方式
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【田徑】短跑國手跑前穩定軀幹的5項核心動作
https://www.youtube.com/watch?v=J9lhb...
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2014南京青奧 在 勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng Youtube 的最讚貼文
300公尺是田徑訓練中蠻常跑到的距離。
這次博宇分成4個重點來分享給大家,300公尺可以怎麼跑!
1. 起跑出發的速度
2. 彎道出直道的加速
3. 直道進彎道的滑跑
4. 彎道出直道的lasdo
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