耶!完成了✅
2020渣打馬拉松
破自己的紀錄
個人成績02:05:02
手上一手拿著手機 開著NRC紀錄,一手拿著air pod 頭十公里因為太想上廁所努力衝刺🤣可能是激發潛能的一種方式😅
感謝被我拖下水報名的朋友們 😅😅😅雖然沒有一直跑在一起,但是大家一起完成,感覺真的很好。
#無痛完賽
#跑步 #渣打馬拉松 #nrc
#nike #2020第一場半馬
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3,270的網紅Cynthia Sports Travel星飛雅,也在其Youtube影片中提到,運動部落客星飛雅 公路車車齡7年 路跑5年 鐵人三項4年 爬山4年 游泳3年 其實已經累積了運動傷害~ 一年一度的渣打馬拉松,2018跟2019年星飛雅都是跑全馬 但2020年卻報名了半馬.....因為中獎了ITBS跑者膝蓋症候群 這是需要非常長的時間,好好復健按摩,增加肌力才會好轉 最近使用了"J...
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小時候以為努力就會成功,但到了長大以後,特別是成為教練後、成為個人工作者後,慢慢發現:「覺得努力就會成功,其實是一種傲慢。」每次成功都是在困難中找到方向,在糾結中平衡取捨,還需要天時、地利、與好運。
努力,只是基本而已。
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各位IR教練團辛苦了!
恭喜 Claire榮獲分組第3名
IR Sports 跑創運動
#創造你的跑步能力
#2020渣打馬拉松
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#2020渣打馬拉松
在今天一大早四點前往場地幫忙
很開心首次擔任渣打馬12.5km補給站人員
工作內容:海綿站
讓海綿吸水再給跑者做使用
來降體溫差臉身體用
工作看起來的確很輕鬆
但說真的這工作不會很累
只需要壓扁海綿 讓海綿快速吸水
但....壓到後面我的手指快抽筋了啦🥴
在這過程中
看著每位選手陸續經過
各式各樣的選手都有
看了很好笑 很有趣😄
因為以正常來說我們選手都在前中段
根本不知後面跑者狀況是如何
只聽學生分享過這過程 但沒經歷過
所以還是會好奇後面情況到底會怎麼樣?
然後發現有趣的事...
海綿站是補給的排頭
是大部分選手吃補給的位置
吃完補給垃圾就給我射在地上就算了
地上放個袋子給你們方便射到爽
至少我們好清理嘛~~
我知道臺灣人有個習慣
就是....
有裝塑膠袋的桶子垃圾就會自然丟入
然後 雖然我們吸水海綿桶子很像垃圾桶😄
你們垃圾也不是這樣瘋狂往裡面射吧....
那水是....
給你們差臉身體用的餒😂😅
那後面跑者怎麼使用啦🤨
原來在一場馬拉松下
後面補給情況就是如此😁😁
是一份很值得紀念的工作
謝謝少數跑者也會說聲謝謝or辛苦了👍
最終讓我深深體驗到補給人員的辛苦
跑者太多好笑有趣的行為都讓我印象深刻😂
在這也恭喜今日每位順利完賽的跑者🎉
#渣打馬拉松
#北市大中長跑
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運動部落客星飛雅
公路車車齡7年
路跑5年
鐵人三項4年
爬山4年
游泳3年
其實已經累積了運動傷害~
一年一度的渣打馬拉松,2018跟2019年星飛雅都是跑全馬
但2020年卻報名了半馬.....因為中獎了ITBS跑者膝蓋症候群
這是需要非常長的時間,好好復健按摩,增加肌力才會好轉
最近使用了"JHT健康科技-深層震動按摩槍"
發現能更深層放鬆肌肉,方便隨時好按摩,推薦給大家
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