忙碌的一週,也不能錯過週六的長距離騎乘!
#室內騎乘補給 很重要,不能像外騎停紅綠燈而休息。在中高強度進行下,我會搭配10分鐘150-200ml的水份,並添加 Race on水動能、32GI 運動沖泡粉,至於果膠我會拿來當備用,如果流失較多或強度較高就會額外補充果膠,在距離較長的騎乘會順便來一顆雙效咖啡因,昨晚失眠吃了也能很嗨~
騎車後的轉換訓練秘訣,之後再分享給大家!
感謝 #277自轉車 Boss 邀約騎乘~
歡迎加我 #Zwift好友 “ Tyson Wu “
#ScottTaiwan #DTSWISS #2XU #32GI
#RaceOn #TIRTC_TrainingClub #Zwift
zwift好友 在 吳承泰 / Wu Cheng Tai Facebook 的精選貼文
最近到哪裡騎車了?最近的我,披著國旗騎著我的愛車奔向世界各地征戰 🇹🇼
疫情時期雖然無法外出騎乘,但我仍然每天維持訓練,每天都會線上操練。感謝車友的邀約,也歡迎大家加入我的Zwift好友:Tyson Wu ❤️
#TIRTC_Zwift #在家疫騎練 #線上互相傷害
#TriathleteTai #ScottTaiwan #DTSWISS
📸 Bill Yang
zwift好友 在 【ZWIFT教學】線上約跑,比賽超好玩!可以室外跑或宅家跑 的推薦與評價
【 ZWIFT 線上5k比賽】https://www.youtube.com/watch?v=Tafaa. ... https://www.instagram.com/tomo_hsinchu ▽facebook 歡迎加FB 好友 ! ... <看更多>
zwift好友 在 請問zwift有建議的課表嗎? - Mobile01 的推薦與評價
先把自身狀況跟大家說希望有經驗的前輩可以幫我建議一下目前車齡8個月身高176.體重62.FTP220W(推力比3.5左右)剛購入訓練台想要提升自己的實力可是無從下手不知道如果要 ... ... <看更多>
zwift好友 在 Zwift 除了自己騎,還可以登入看誰在偷練 或是選擇跟隨某位車 ... 的推薦與評價
Zwift 除了自己騎,還可以登入看誰在偷練 或是選擇跟隨某位車友一起 https://izwift.com/ridewithzwifter/ ... <看更多>