體重是女人的秘密 🍎
I can't believe ✨
這不是瘦身成功的照片,我沒有瘦身也不需要瘦身。
很久沒有量體重了,站上體重計還以為看錯,反覆量了很多次,確認體重計沒壞。
最近因為疫情,以及煩惱收入不穩定,沒什麼食慾,體重直直落,已經到達無法捐血的體重。
想當初我還捐血捐到有獎狀,那輝煌的事蹟在看到目前的體重之後,總覺得好遙遠。
雖然我胖起來臉圓得像蘋果,可是太瘦感覺弱不經風,風一吹就會被吹走。
不誇張,曾經有颱風天覺得自己會被吹走。
這個體重創歷史新低,超越去年暑假,我看到都嚇到了,雖然體重是女人的秘密。
R 這個體重你覺得怎麼樣,你一定會說太瘦,如果新娘抱你肯定能很輕易抱起,想知道我的腰圍嗎❓
後記 📝 畫面經過處理,怕嚇到人。
P.s.有人要跟我一樣公佈體重嗎❓
😷 戴口罩、勤洗手、齊心防疫 ❤️
打歌時間 ✨
愛情你比我想的閣較偉大
https://youtu.be/4yGO8vhslbQ
#體重是女人的秘密 #體重 #体重 #體重計 #體重機 #瘦子 #bodyweight #weight #捐血 #donateblood #blooddonation #献血 #けんけつ #減重 #減肥 #增胖 #瘦身 #紙片人 #체중 #痩身 #BMI #體脂肪 #น้ำหนักตัว #磅秤 #太瘦 #太瘦了 #新娘抱 #身體質量指數 #BMI #たいじゅうけい #重さ
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bmi體脂肪 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的最讚貼文
【你需要減重嗎?】
你有聽過「隱形肥胖」或「泡芙人」嗎?
防疫期間在家沒運動,小心變腫病毒已悄悄上身
身為營養師,並不推崇瘦就是好看的風氣
不想鼓吹極端飲食作為減重手段
也不會跟你説只吃某一樣保健食品就會瘦
而不需要搭配飲食及運動
可是,過重和肥胖卻也會對健康造成危害
但到底要怎麼評估需不需要減重呢?
可以用BMI&體脂肪率二項指標簡單判斷👇
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✅BMI公式
BMI=體重(公斤) / 身高(公尺)X 身高(公尺)
過輕 <18.5
正常 18.5-24
過重 24-27
肥胖 >27
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✅體脂肪率
體脂肪率是指體重有多少百分比由脂肪所組成
現在有許多廠牌的體重計皆可測體脂率
👦🏻 男性正常體脂率 14-23%
肥胖為 25%以上
👧🏻 女性正常體脂率 17-27%
肥胖為 30%以上
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有些人BMI雖然正常,但體脂肪率卻很高!
這就是我們常說的「隱形肥胖」和「泡芙人」。
快來簡單評估看看,你需要減重嗎?
(👩🏻⚕️OS:過瘦就別減了吧)
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️ 最近參加公司的減重比賽
防疫期間久沒去健身房,體脂率也悄悄攀升了
減肥的路上,有我陪著你們一起🤣🤣🤣
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bmi體脂肪 在 小環妞幸福足跡 Facebook 的精選貼文
《☀KINYO藍牙健康管理體重計☀》
🛒:https://meim.ai/1c8f28
✅同時儲存8人資料 ✅可測量12項身體數值
疫情期間就是一個字「肥」
不知道為什麼每天都在上網囤貨
腦波弱就想塞爆冷凍庫😂😂
然後打開冰箱消庫存
每天都是囤貨→消庫存→囤貨→消庫存的節奏‼
真的好擔心等到可以見到親朋好友的時候
他們會完全認不出我了QQ
真的覺得最近需要好好鞭策自己一下
現在藍芽體重計真的很流行~
我也馬上入手一台來試試看
我第一次使用,是不是超級鄉巴佬😂😂
可以連結到我的手機APP
除了 #量體重 之外,還可以 #同時測量12項身體數值
其中完全不亞於體重的 #體脂肪率 也是重要指標
而且還可以測量 #身體年齡
偷偷說小環的身體年齡才20幾歲好開心喔
而且記錄起來你才知道體重變化的趨勢
人腦沒有空間記那麼多東西
還會有曲線圖讓你明白自己體重的變化喔~
我要開始努力了(我每天都會量體重放限動喔)
如果全家人一起防疫在家
那麼可以一起量體重紀錄和督促喔!!
一次可以儲存8位用戶的資料
全家人可以一起為了健康而努力!
🔺可測量12項身體數值
基礎代謝
體重
BMI
體脂肪率
肌肉
水份
內臟脂肪
基礎代謝
蛋白質比例
肥胖度
身體年齡
骨量
一台就可以看懂自己現在的身體狀況
體重機真的是在防疫期間值得投資的物品阿!
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bmi體脂肪 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳解答
這一台 #iNO智能藍牙體重計CD850,擁有15項健康指標,了解自己的身體組成,下載APP iNO健康,並與藍牙配對,一支手機可記錄八個人,有曲線圖,很方便查看,還有未達標說明。雖然比不上要一萬多元的 InBody體脂計,但 #iNO #智能藍牙體重計 #CD850,團購價錢超可愛!! 一台也是可以用很久,即使可能會有少許的小誤差,但用同一型號量,還是可以看出身體變化,提醒自己!
滿推薦大家可以為家裡添購一台 iNO智能藍牙體重計CD850,當作父親節禮物、母親節禮物,也不錯~ 至於情人節禮 的話...哈哈哈也可以? 幸福肥真好💕 廠商也很大心的給我有讀者購買優惠價!!! 超佛心的!! 僅限2021/8/4~8/11這段時間購買最優惠,只要690元!!!! 😍 另也有販售 Hello Kitty聯名款CB760 990元,凱蒂迷可別錯過了!! (貨量所剩不多)
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bmi體脂肪 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診,不賣保健產品,如有減重問題,歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
.台大醫學系畢業
.內科專科醫師
.內分泌新陳代謝專科醫師
.肥胖症專科醫師
.糖尿病衛教師(CDE)
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➤ BMI指數超標(大於 27~30),合併慢性病,才能使用此兩種減肥藥。
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➤ 多囊性卵巢症候群?瘦多囊?胖多囊?
➤ 內分泌迷思破解:是你的多囊基因,因為肥胖而被誘發出來病症。
➤ 知名女藝人,因為多囊性卵巢症候群而肥胖?假的??Why?
➤ 內分泌失調是一面照妖鏡?擋箭牌?
➤ 影響體重的七種賀爾蒙:瘦素?脂肪細胞所分泌?
➤ 人體並不會因為內分泌賀爾蒙的變化造成體重變胖,而是變胖之後賀爾蒙產生變化。
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➤ 胰島素阻抗高?是因為脂肪細胞囤積。
➤ 不需要靠生酮來降低胰島素。
➤ 第一類糖尿病,第二類糖尿病,胰島素阻抗與分泌相關。
➤ 代謝症候群 Syndrome X
➤ 168間歇性斷食?蔡醫師推薦嗎?他的好處是什麼?
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➤ 總體熱量赤字才是重點,只要達到赤字,什麼飲食法都會瘦。
➤ 168間歇斷食就是會比較挨餓一點~
➤ 基礎代謝率,林書豪&連勝文?
➤ 增加基礎代謝率,要增加肌肉量。
➤ 飲食建議:首先避開地雷,避免含糖飲料,精緻/油炸食物。
➤ 含糖飲料,一天一杯都嫌多?微糖可以嗎?
➤ 無糖綠茶,完全無效..........
➤ 甲殼素?苦瓜素?酵素?白腎豆?
➤ 減肥保健食品四大類:
減少吸收 (甲殼素,白腎豆)
增加代謝 (咖啡因,瓜拿納,麻黃素,綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維,非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼,藤黃果)
這些研究是否嚴謹?效益偏低?效果有待商榷?
➤ 健美選手愛用的燃脂劑?是什麼?
➤ 減肥雞尾酒療法?甲狀腺素?抗憂鬱劑?瀉藥?瘦肉精?麻黃素?
➤ 利用藥物副作用來瘦身,瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
➤ 溜溜球效應?
➤ 低醣飲食?無醣飲食?無糖飲食?
➤ 減肥【儀式感】很重要?
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食量大就放大。
➤ 蔡醫師的Facebook線上減肥社團:緣起與介紹。
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bmi體脂肪 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
根據調查,台灣有超過600萬人口有脂肪肝,50歲後的女性,肝臟纖維化的程度竟比男性還高,若是有脂肪肝,罹癌的風險比一般人高2倍,包含肝癌、大腸癌、胃癌、食道癌、胰臟癌、子宮癌!今天錢政弘醫師就來教大家,5招甩開脂肪肝!
#肝 #減肥 #脂肪肝
00:00 影片開始
00:48 脂肪肝養出癌細胞? 肝包油竟是慢性病的元凶?
01:36 脂肪肝不痛不理它? 小心這些癌症找上門!
03:58 不吃藥打針就甩開脂肪肝? 破解常見5大迷思!
04:47 瘦子也會得脂肪肝? 別再怪油脂,它才是主因!
05:34 吃素還會得脂肪肝? 小心素食中的地雷食物!
05:58 吃水果對身體好?「狂吃」下場顛覆想像?
06:32 吃甜食喝飲料會罹患肝病? 果糖是甜蜜殺手!
06:45 蔬菜水果最健康? 糖分讓你陷入隱形陷阱?
07:57 肝藥、保健食品賣超好! 真的能消除脂肪肝?
08:56 脂肪肝男女比例誰嚴重? 50歲以後恐加速生成?
10:42 台灣超過600萬人有脂肪肝! 年輕人也有風險?
11:43 中廣型肥胖VS下半身肥胖,哪種比較危害健康?
13:08 逆轉脂肪肝不是夢? 不吃藥5招減少肝包油!
15:46 懶人減肥法! 比168更容易的1410間歇性斷食!
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體脂 率與BMI 隱形 ... 所以體重=瘦體組織+體脂肪,兩個體重相同的人,也有可能一胖一瘦,差別 ... ... <看更多>
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【民視即時新聞】衛福部國健署公布最新數據,成人肥胖率在2018年達到43.9%創下近十年新高,但國健署所引用的是BMI值,也就是體重和身高的比值, ... ... <看更多>
bmi體脂肪 在 BMI 計算機 的推薦與評價
體脂肪 率,又稱體脂百分比、體脂率,是將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示,一般用於動物,但近年開始有在人體的應用。 2. 一般而言,女性的必需脂肪(所謂必需 ... ... <看更多>