【推薦】tokuyo鋁合金寬平版智跑機 TT-250 #品牌合作
慢跑或快走是我很喜歡的一種運動方式,因為很多運動甚至是重量訓練,不論是技巧、規則或反應、速度、動作姿勢正確與否,都需要「動腦」🧠
而我目前的工作多半屬於每件事情需要大量思考的狀態,
所以當我想清空腦袋時,就只想做能讓身體活動並可以放空的慢跑或快走了!
由於疫情加上自己帶小孩又在家工作的關係,真的很難出門運動!
不管是去健身房或戶外,不能放著年幼的孩子在家說走就走,有人幫忙時我通常也要忙或已沒有力氣動了(鬱悶)。
💡我嘗試過其他方式:
像是看網路上的在家運動影片,跟著裡面的老師動,其實很不錯,但我工作就已經長時間使用電腦了,幾次下來我發現我的眼睛看螢幕真的好累,身體是活動到了,可是腦子和眼睛負擔很大,根本沒有放空休息…
🤫其實不怕你們笑,我有個小小夢想:
就是想要在家有跑步機🏃😂
(飛輪不考慮,因為我已經久坐工作,屁股會炸掉)
但寸土寸金的房子,一台擺下去可不是幾萬元的機器而已,加上佔用的坪數價值可能是數十萬啊!!(太不划算了😢)
這陣子開始認真研究跑步機,發現
Tokuyo 的「#鋁合金寬平版智跑機TT250」簡直是夢幻逸品✨
完全符合我的需求!我還親自到門市體驗確認是否真是如此!
1. 可以輕鬆立起來,要用再放下來,不佔什麼空間也不會變成高級曬衣架,哈~一掃之間的疑慮!
(我都是立著或不收,沙發或床底都很低無法塞)
2. 有輪子移動方便又不傷地板
3. 跑帶的長度121cm,寬度是48cm,對我號稱185cm的我可說是非常剛好!
之前試過不少其他很窄的跑步機,會讓我跑一跑踩到旁邊的跑道,差點跌倒…或是長度不夠長的,我稍微跨大步腳就滑到後面外頭了,很驚險。
4. 摺疊後高度只有13.9cm,可摺疊的扶手只有安全磁扣和可放手機平板的凹槽,非常省空間。
(我不需要喇叭、螢幕、測心跳的額外功能,因為有手機配藍芽耳機和智慧手錶可用)
5. 專用app可以看到運動的紀錄數據及調控跑步機,或是用遙控器作速度的調整都很方便簡易!
6. 外型很美!
不像我們印象中黑色的跑步機,白金色和整體線條都很有質感,十分討喜!
7. 穩!
實際去試過有些比較輕巧型的跑步機對我來說不夠穩、會飄飄的感覺,上去之後會怕,但這台不會。
8.許多人會在意的「聲音」,真的是蠻安靜的。
因為我都趁小孩睡覺時、奇怪的時間(如清晨或晚上)運動,低噪音是一定要的,這點過關!
加上我多半採用對膝蓋較好的快走而不是大跑步,聲音就更不是問題了,不怕吵到小孩或樓下鄰居!真的很擔心跑步機下方可以再加墊子隔絕。
😄現在我主要在書房把握孩子休息的時間趕快動一動、放空腦子或聽一點知識性的音檔,有時會移到客廳看一點電視新聞什麼的,非常滿意!👍
🤔其實許多研究都指出久坐對健康的不良影響,對身體最好的不是抽出一大段時間運動,而是盡量避免長時間坐著,多起來走動。
所以,像這樣不用受到時間空間的限制,不用額外的交通時間外出,能有效率地運動,我還能在小孩一有狀況或工作臨時有事要處理就馬上下來!
重點是CP值很高,讓我瞬間覺得生活品質提升好多啊❤️❤️❤️
🙋♂️推薦給家裡空間不大、不方便隨時外出運動、想要做放空腦袋的有氧運動的人參考看看囉!
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疫情微解封,其實也不太敢去人多的地方,還是在家最安全👍
閒不下來的我,最近發現這個超好玩的👯♀️MAIGCON 體感遊戲健身環,想運動但是又怕太懶無法堅持的人,或是已經有運動習慣但又感覺乏味想要改變運動方式的朋友們,一定要試試這個體感遊戲健身環,裡面不只有專屬健身教練帶你做運動,還有超多好玩的遊戲🎮,讓你邊玩遊戲邊運動。
超簡單使用,拿出產品先充電、下載遊戲、藍芽連接,投屏到電視,大腿綁上腳環控制器,手上拿著健身環,就可以選遊戲或是選健身運動開始運動囉!大人小孩都可以玩,全家一起來放電!⚡️
裡面我最喜歡腳踏車🚴♀️跟🏎️賽車,
🚴♀️因為必須要手腳並用,邊跑步還要邊注意圍欄左轉右轉,不知不覺全身都運動到了。🏎️雖然只有上半身,但是速度比較快,除了專注力要夠,手轉的速度也要快,玩幾輪下來,隔天手臂超有感覺~~
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1夾在大腿之間,大腿用力往內夾,除了可以鍛煉大腿內側肌肉達到緊實效果,還可以訓練骨盆底肌,產後婦女特別需要喔~😙
2手拿健身環在胸前,用力往中間夾,可以緊實手部線條,還可以讓胸部更集中哦!一起來做看看。
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【疫起宅在家】三級警戒一個半月了,大家都還好嗎?
covid19發布三級警戒已經一個半月以上了,視訊上課、居家辦公、異地辦公,打亂了我們原有的生活步調。宅在家裡的時間變得很長,大家都還好嗎?為了能健康恢復正常生活,大家一起努力忍耐再忍耐!
這段期間宅在家裡,終於有時間能好好做些照顧自己的事情。
① 好好追劇
一直放在追劇清單中的好劇、影片等,可以拿出來殺時間了,我們在疫期期間看的包括有:她們創業的那些鳥事、上流戰爭第一季至第三季、大發不動產、離婚活動、尹STAY,Youtube則很愛看在地環島以及旅遊系列,推薦囧男(徒步環島)、豬豬隊友(環遊世界)、魯特(機車環島)。
② 好好閱讀
之前使用藝FUN券買來收藏而打算慢慢看的書,終於可以一口氣看完了,還有多餘時間可以上各大圖書館的線上平台來看看電子書,充實一下自己的知識庫喔!我很推薦的是日本史上最年輕的文學獎得主鈴木露莉佳寫的《明日的課表》,我的讀後心得可以到這裡來看:https://coshinwang.pixnet.net/blog/post/69645400-%E3%80%8A14%E6%AD%B2%EF%BC%8C%E6%98%8E%E6%97%A5%E7%9A%84%E8%AA%B2%E8%A1%A8%E3%80%8B%E8%AE%80%E5%BE%8C%E5%BF%83%E5%BE%97
③ 好好運動
自從去年買了一台放在家裡的跑步機之後,幾乎每天都有乖乖使用,堪稱是家中購入後使用率最高的設備。不過每天都做同樣的運動效果有限,除了增加啞鈴之外,也開始穿插搭配看youtube影片做些伸展和增肌運動。我很常看的是Cofffee Lam林芊妤和周六野的影片,跟著鍛鍊效果很不錯。
④ 好好陪貓
去年的10月迎接了主子榮榮入宮,展開了貓奴新生活,貓咪增添了生活的色彩,也帶來了無限療癒功效。現在異地上班,大幅縮短通勤時間,加上假日野幾乎整天窩在家,可以無限陪貓簡直是太棒啦!不過主子榮榮有自己的作息,要忍耐不能太常去煩他,以免增加他的壓力…
⑤ 好好打掃
平時忙碌的生活,打掃家裡都只做基本必要的項目。趁關在家裡的時間很長,每逢假日都來點不一樣的整理/打掃項目,把家裡陳年應該清除掉的堆積物整理了一番,很少清潔的地方也打掃過一遍,比過年的大掃除還要仔細數倍,斷捨離GOGOGO!
⑥ 好好吃飯
相信很多人會把心力放在好好煮飯上面,不過對於烹飪一竅不通又毫無興趣的我們來說,還是選擇外食主義。上班日照常吃飯,假日則會上網找尋外帶自取特價優惠的高CP值選擇。我們吃過王品系西堤、夏慕尼、築間火鍋、Fridays,但最為推薦的是貳樓,全品項5折,但每天要早起6點就上線搶購,雖然對折但品質完全不打折,早起的鳥兒有蟲吃。
雖然關在家裡很悶,但是個難得的機會重拾許多被遺忘的生活事件,給自己一個身與心的喘息機會,才能走更長遠的路。大家一起加油,撐過去。
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*台灣旅遊 ( 持續更新中 ) : https://youtube.com/playlist?list=PL-pAFjdU4CeNiPriOlriGNnhC4m86IpV0
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*好吃到流淚的溏心蛋!!! 零失敗作法公開 : https://youtu.be/c1fypDcBX2o
*Cuisinart2020全新升級氣炸烤箱開箱 : https://youtu.be/tvpcTk3_A4A
*在家做出肉味滿滿正統美式漢堡 : https://youtu.be/H8ovU5m-3RE
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cp值高的跑步機 在 Coach佑 Youtube 的精選貼文
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居家體育課真的是讓老師們腦洞大開,這次用有點搞笑的方式呈現低成本的居家運動,CP值超高讓你做家事也能運動,希望還能間接促進家庭和樂唷~
cp值高的跑步機 在 Cynthia Sports Travel星飛雅 Youtube 的最佳貼文
宅經濟持續發燒,最近流行的"健走機"
到底是甚麼?不是跑步機也不是飛輪
統整了以下重點:
1.不是跑步機
2.好收納
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4.戶外運動咖也喜歡
5.男女老少都適合
星飛雅使用的是輝葉按摩椅
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cp值高的跑步機 在 [挑選] 需要一台跑步機減肥求推薦? - 看板e-shopping 的推薦與評價
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆個人資料簡述:不動就會長肉的哀傷女子
★挑選需求:不占空間好收納
選手1號
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☆猶豫不決: 小米這牌子cp值就很高 這台也可以摺起來
最快跑到6k也不知道在家裏會跑到多快
選手2號
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☆猶豫不決:外表很可愛是粉紅色的
有藍芽音響 最快跑到10k 還可以倒退走欸
選手3號
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☆猶豫不決:也是先被可愛外表吸引
可以usb充電 放mp3 最快跑到14k
只是機台不是全平的放在地面看起來有一種不穩固的感覺 很不踏實= =
家裡擺設不想弄得太像健身房
想買可愛的顏色 在家也可以動一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.43.193 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1625470727.A.02C.html
※ 編輯: Benjen (223.136.33.190 臺灣), 07/09/2021 13:31:27
※ 編輯: Benjen (223.136.33.190 臺灣), 07/09/2021 13:51:13
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