昨晚是 成吉思汗健身俱樂部 中壢旗艦館 正式開幕的日子,原訂計畫是晚上六七點就會來開始練,遇上了些小問題耽誤了,但也因為如此昨天才有機會在路邊發現活潑親人又ㄎㄧㄤ的小貓。
晚上九點半入場,人多到我以為我是走進好市多,走來走去的人很多,倒是自由重量區使用率大概只有60%,多數的舉重台、深蹲架都還是空的。
機械區人滿為患,我猜測開幕這天來朝聖的人裡面,應該有不少其實都是新手來著,反正我沒在用機械對我影響不大。
在超大格鬥教室放鬆伸展滿地打滾,不用自備滾筒有夠爽, 飲水機超多台,冰溫熱三種溫度隨你裝,館長94狂。終於不用為了喝冰水每次訓練都要花40元了🎉🎉🎉
花花現在正在前往台北回診路上,回診我的奶奶啦,隆乳滿一個月要回去給醫師看一下傷口恢復得如何、是否可以不用再穿束胸。花花可以展開不穿內衣的人生了萬歲❤️❤️❤️
在這邊我可以好好的練健力與壺鈴,雖然壺鈴不是比賽規格,但至少每個重量都有兩顆,不用厚著臉皮去教練部借,而且可以上鎂粉。事實上,館長非常霸氣地在館內提供非常多的鎂粉,舉重台前就好幾座。
國際比賽規格的蹲舉、臥舉架與硬舉平台,雖很遺憾晚上十點後無法使用鐵片訓練,但其他的eleiko槓片、槓鈴絕對都是足重的,不用擔心自己拉的很爽結果實際重量少了三到五公斤。
我想我會重新安排訓練時間,一週至少得有一天下午時間來練硬舉;然後我已經重新開始飲食控制了,前一個月休養期間就是各種的男友餵食秀,其實昨天訓後也還是吃香吉士做的料理。
慢烤牛肉、烤生魚片等級的鮭魚、巴薩米克醋、法棍...www
我準備弄個活動出來,每天都會在活動上面放上我的訓練與飲食,慢慢把我上個月吃胖的脂肪通通再減掉。有興趣的朋友請在影片底下留言『我也要一起減肥』,花花會私訊活動連結給你們喔!
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,惡名昭彰全新官方網站 https://notorious-2019.com/ 語音斗內請點我(最低100NT) https://p.ecpay.com.tw/43C5B 加入頻道會員享有徽章和特殊貼圖符號以及非公開影片...
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林口硬舉區雛型,12組準備完成。
全部Eleiko槓,Eleiko槓片跟我們帥氣的成吉思汗槓片。一字排開看起來有壯觀吧。
硬舉,抓舉,挺舉皆可。已經開始熱血起來了
晚上小編會與教練們開始試練看看。
記得8月一號大家林口館見。
#只有成吉能夠超越成吉
#很狂的硬舉區
#988名額現在不開始搶待何時
#限量真的很殘酷
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他的槓片也很好用,我們公司有兩片XD. 5 yrs Report. 黃毓華, profile picture. 黃毓華. 拜託館長高雄開ㄧ間,高雄需要你制霸! 5 yrs Report. ... <看更多>