防疫生活對策∣血氧數據提早發現「快樂缺氧」的存在
近日有多起新冠肺炎個案在家猝死的案例,其中有包含居家隔離的輕症患者,去年國外就曾發生類似個案,被稱為「快樂缺氧」或「隱形缺氧」,是主要致命原因之一。
「快樂缺氧」名稱看似沒有沒有攻擊性,實則危險性高,確診者往往不易發覺症狀,身體已在缺氧中而不自知。一般情況下正常人血氧濃度約為95~100%,94%以下則為供氧不足,90%以下就必需緊急就醫接受檢查及治療。
建議確診者若屬於輕症在家隔離者,建議準備血氧濃度偵測儀,隨時留意。但如果不是確診者,還是要時常注意自己日常的血氧濃度和健康數據變化,此時智慧型穿戴裝置就相對便利很多。
#血氧偵測 #呼吸速率
剛好最近在使用的Garmin智慧手錶同時有血氧和呼吸速率偵測功能,部分錶款更支援全天候的血氧偵測,比起單次測量,持續性監測更能全面地觀察身體健康趨勢與全天健康狀態變化,及早發現異常。而旻珊醫師自己在配戴時也發現,手錶量測時要緊貼皮膚、於靜態下測量,不同的測量部位可能會產生些微的誤差。
#心率 #睡眠偵測 #壓力偵測
居家期間,除了常注意血氧和呼吸速率,也可透過Garmin手錶關心自己的心率、睡眠和壓力指數,長時間觀察自己的壓力來源與每日的睡眠狀態,透過呼吸引導幫我們緩解焦慮讓心靈平靜,安排適度的運動,做好自主健康管理,攝取健康的營養素,維持良好免疫力。
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#科學化防疫
#做好居家自主健康管理和監測
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Garmin
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garmin智慧手錶 在 Facebook 的最讚貼文
Garmin 業界唯一結合血氧感測、呼吸速率兩大功能 超強電池續航力 讓你安心防疫^^
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#Garmin #智慧手錶
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聖誕節快到了!!🎄
這次跟大家分享我們最喜歡的一些耶誕傳統
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這幾個星期很多人詢問我們的手錶
很開心今天可以分享我和Adam都很喜歡的Garmin智慧手錶
用它之後我們更了解自己的健康狀況!很推薦~
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**音樂與音效取自Youtube及Youtube音樂庫
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