《熟女最減肥血淚史》
Grace好像還欠某位網友減肥文
拖了這麼久主要是因為
Grace的身材在台灣一直算是胖
本專頁很多體重介於50左右的台灣辣媽美人們
感覺Grace沒什麼資格教大家怎麼減重
Grace 後來想想不成功的經驗也算是經驗
寫出來讓大家互相取暖也不錯吧?
身為一位身高170的女性
Grace從小就與苗條纖瘦無緣
甚至從國小六年級體重就超過60公斤
此後生活中一直在食慾跟愛美之間拉扯
體重也跟著上上下下的擺盪
有過無數減肥跟增胖的經驗
Grace還是一個情緒性進食者
心情不好時會用吃來發洩
在前一段不開心的婚姻中
到婚姻結束前 體重已經超過70公斤
隨著Grace到美國展開新生活
因為一開始的壓力和飲食不習慣
Grace的體重在兩個月內直直落到60出頭
因為學校有免費的健身房
Grace開始自學做重訓
維持每週3-4次
每次30-60分鐘的頻率
在飲食上因為預算有限
早餐常常一碗麥片打發
中午通常只能吃一顆蘋果、一個三明治果腹
晚餐吃小孩的剩飯
只有偶爾上餐廳享受美食
所以身材維持的不錯
體力變得更好
可以一口氣爬山健行6英里以上
心理上也更有自信和朝氣
但自從去年Grace找到全職工作之後
因為每天要花四小時通勤
週末又得花半天時間備課
生理的疲憊加上心理的壓力
完全荒廢了原本有的運動習慣
還不知不覺又回到情緒性飲食的惡習
在課堂中感受到壓力就塞零食吃
回家也因為想洗除疲憊就亂吃宵夜
於是短短七個月內
直到今年三月底全州封校前
Grace增重了8公斤
好多喜歡的衣服都不再穿得下
體力也變得很差容易嗜睡
腰部和肩膀常常無名疼痛
甚至三月中還發現自己有鬼剃頭
更重要的是心理上不再積極正向
也因為身材變差覺得自暴自棄
封校的第一週
Grace 決定開始重拾運動習慣
但因為健身房都關閉了
決定從快走跟健行開始訓練自己
太久沒好好運動的我
發現體力變差
運動一會兒就氣喘吁吁
但因為有自覺跟決心
就算不舒服還是每天堅持多做一點
就這樣到了五月中
Grace的體能差不多調整回先前的狀態
堅持每週五次有氧運動
每次30-40分鐘 平均心跳130/分以上
自認為算勤快運動的Grace 卻發現
體重只少了一公斤半
Grace推測後認為應該是因為
飲食方面沒有控制好
Grace在家每天都正常煮三餐
而且三餐的量還不少
為了想要在重新開學前
可以穿回原本的緊身套裝 衣裙
Grace決定要尋找更有效的解決方案
回朔以往豐富的復胖經驗
美食主義者的Grace
知道用節食或改變飲食習慣的方法絕對不持久
而且恢復後還會快速復胖
必須找到一個長期有效的方法
於是Grace 做了搜尋
發現有種叫16/8的減肥法
看起來好像可行
簡單來說16/8就是把24小時分成三份
其中8小時可以任意進食
16小時內除了水/咖啡/茶等無糖無油脂之物
什麼都不要入口
利用明確的斷食窗口跟低胰島素燃脂原理
讓減肥更容易達成
這大大打破了Grace原本固著的三餐要吃的信念
但想不出其他好方法的Grace決定試它一回
一開始早餐時間不吃東西非常難熬
不喝咖啡跟茶的Grace只能拼命灌水
到晚上6點後的禁食時段
也只能儘量不想著零食跟宵夜
為了不讓身體肌肉量降低
拉低總體代謝率
Grace也持續有氧運動的進行
每週4-5次 每次30-40分鐘
總體心跳率130/分鐘 以上才有燃脂效果
有時一大早空腹也持續運動健身
開學後也不間斷的施行下來
原本上學年因為通勤苦不堪言的腰痠背痛明顯有舒緩
後來身體習慣之後
Grace可以把計畫拉長到18/6
甚至開學之後
因為Grace有非常緊湊的課表
一大早要持續上課到下午一點
有時甚至可以做到20/4
這樣堅持四個月多下來
Grace的體重終於緩慢地降下了五公斤
大腿跟小腹還是有贅肉
以減肥計劃來說一個月一公斤好像成效很差
但是以美食主義角度來說
Grace週末吃大餐 中秋節吃月餅
該吃的吃 想吃的吃 一樣都沒有少
這樣不虐心的減肥計劃才是能夠長久施行的
Grace目前可以輕鬆套上
來美國瘦身後買的緊身裙
算是階段計畫成功了
但「減肥」對易胖又愛吃的人來說是終身計畫呀
總的來說 要減肥
飲食節制跟運動養肌肉缺一不可
飲食熱量攝取太多一定胖
身體肌肉量不夠基礎代謝率會太低
減肥真的很難 因為成人都很忙
但是像Grace這樣
平日每天通勤四小時
上班上課七小時
回家煮飯帶小孩
還要做博士班溫書/研究
一切結束後已經晚上十點
還是堅持摸黑帶著手電筒去運動
Grace都做得到
真的想減 你一定也可以的
找出適合你的減肥方法
好好實行吧!
*圖1: 我圓圓的腮幫子終於消風
圖2-4: 四月至今的活動紀錄,我把iPhone 活動強度調成中度,所以一紅圈等於540大卡,有運動的日子常常都達到活動超過660大卡,一天總體消耗2400卡路里以上。
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅羅卡與妙妙,也在其Youtube影片中提到,訂閱羅卡Rocca頻道: https://goo.gl/HsWH3X 訂閱羅卡與妙妙: https://pse.is/GRXDP 羅卡IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/ 妙妙IG在這邊: https://www.instagram.com/m...
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〈美股盤後〉動盪!蘋果特斯拉絕地反彈 標普那指終結週線連五紅
週五 (4 日) 美股經歷動盪的一天,科技股持續崩跌,非農就業報告利多效應無法持續,恐慌指數 VIX 觸最高 38.28,為 6 月 15 日以來最高。
亞馬遜領跌標普、Salesforce 領跌道瓊,道瓊盤中一度跌逾 500 點,所幸蘋果自大跌 8.3% 後絕地反彈,引領大盤從盤中低點回升。
金融股和波音尾盤勁揚,道瓊終場收跌 159 點,道瓊本週下跌了 1.82%,自 6 月 26 日以來表現最差。
科技股本週遭受猛烈拋售,標普、那指終止連續五週連勝紀錄,標普週跌 2.31%,那指本週下跌 3.27%,創自 3 月 20 日以來最差週表現。
美國勞工部週五公布 8 月就業報告,8 月非農新增就業人數達 137 萬人,優於市場預期,但增幅較前值放緩,8 月失業率則大幅下滑至 8.4%,寫下 3 月以來新低。
聯準會主席 Fed 強調,今天非農就業報告是一份不錯的報告,考慮到失業率暴跌至 8.4%,這比 Fed 自己的年底失業率預測低近 1%,但這遠遠不夠,並重申美國復甦還有很長的路要走,利率將在一段時間內保持低位,可能長達數年。
美國兩黨新一輪刺激法案談判仍卡關,但白宮經濟顧問庫德洛週五受訪表示,非農優於預期,就算沒有新的紓困方案,美國經濟仍然能安然度過到今年年底。
此外,美國副總統彭斯 (Mike Pence) 表示,川普政府和國會已達成協議,為政府提供臨時資金,以避免政府關閉。
全球新冠肺炎 (COVID-19) 疫情持續蔓延,截稿前,據美國約翰霍普金斯大學 (Johns Hopkins University) 即時統計,全球確診數已飆破 2630 萬例,死亡數突破 86.9 萬例,美國累計確診超過 615 萬例,累計死亡數達 18.6 萬。
美國公衛專家福奇稱,等到 2021 年中後,美國民眾才能廣泛使用疫苗。世衛 (WHO) 表示,新冠疫苗接種至少要到明年中才能普及。醫學期刊《刺針》 週五刊登,俄羅斯 Sputnik V 疫苗報告顯示,受測者全部產生抗體,而且沒有嚴重副作用。
週五 (4 日) 美股四大指數表現:
美股道瓊指數下跌 159.42 點,或 0.56%,收 28,133.31 點。
標普 500 指數下跌 28.44 點,或 0.82%,收 3,426.62 點。
那斯達克指數下跌 144.97 點,或 1.27%,收 11,313.13 點。
費城半導體指數下跌 21.51 點,或 0.96%,收 2,212.73 點。
標普 11 大板塊僅三大版塊收紅,金融、工業和材料領漲;通訊服務、非必需消費品和資訊科技領跌。
五大科技巨擎僅蘋果收高。蘋果 (AAPL-US) 上漲 0.066%;微軟 (MSFT-US) 下跌 1.40%;亞馬遜 (AMZN-US) 下跌 2.18%;Alphabet (GOOGL-US) 下跌 2.96%;臉書 (FB-US) 下跌 2.88%。
道瓊指數漲跌互見。Salesforce (CRM-US) 下跌 3.97%;摩根大通 (JPM-US) 上漲 2.16%;Visa (V-US) 下跌 2.06%;家得寶 (HD-US) 下跌 1.81%;IBM (IBM-US) 下跌 1.73%;高盛 (GS-US) 上漲 1.63%。
費半成分股多收黑。AMD (AMD-US) 下跌 0.64%;美光 (MU-US) 上漲 0.32%;高通 (QCOM-US) 下跌 0.40%;NVIDIA (NVDA-US) 下跌 3.02%;博通 (AVGO-US) 上漲 3.08%。
台股 ADR 僅台積電下滑。台積電 ADR (TSM-US) 下跌 2.80%;聯電 ADR (UMC-US) 上漲 2.30%;日月光 ADR (ASX-US) 上漲 0.38%;中華電信 ADR (CHT-US) 上漲 0.25%。
焦點個股消息
蘋果週五上演逆轉行情,早盤延續昨日跌幅還一度陷入修正區、跌破 2 兆美元市值,但盤中散戶 FOMO (害怕錯過) 心理作用逢低買進,蘋果終場收漲 0.066%,帶動道瓊等大盤收斂跌幅。
特斯拉 (TSLA-US) 跟隨蘋果走勢,其股價盤中一度下跌 0.5%,隨後上漲 2.78% 至每股 418.32 美元。
Moderna (MRNA-US) 下跌 3.45%。Moderna 宣布略微放緩新冠疫苗第三階段人體實驗速度,以招募更多樣性的群體 (重點包含老年人、不同種族群體等),這有可能讓它落後於 7 月 27 日同步開始試驗的輝瑞 (PFE-US)。
博通 (AVGO-US) 上漲 3.08%。該公司週四稱,今年的出貨量的增加時間會比過去很多時間都晚,側面證實新 iPhone 將會延遲出貨。
露露檸檬 (LULU-US) 下跌逾 4% 至每股 361.41 美元。花旗將其股票評級從「買入」 下調至「持有」,原因是該股目前定價合理,Lululemon 的股價下跌超過 4%
高盛 (GS-US) 上漲 1.63% 至每股 210.94 美元,週五馬來西亞政府宣布,撤銷對高盛三家子公司的刑事訴訟,法院正式宣告高盛無罪。
經濟數據
美國 8 月非農就業增加 137.1 萬人,預期增加 132 萬人,前值增加 176.3 萬人
美國 8 月失業率 8.4%,預期 9.9%,前值 10.2%
美國 8 月平均每小時薪資年增 4.7%,預期 4.5%,前值 4.8%
美國 8 月平均每小時薪資月增 0.3%,預期 0.0%,前值 0.2%
美國 8 月勞動參與率 61.7%,前值 61.4%
美國 8 月平均每週工時 34.4 小時,預期 34.5 小時,前值 34.5 小時
華爾街分析
CUNA Mutual Group 首席市場策略師 Scott Knapp 表示:「最近市場估值過高,尤其是科技板塊,這需要在一定程度上進行修正。」
Scott Knapp 表示:「看看最近特斯拉和蘋果非理性大漲就知道了,這兩家企業宣布股票分割後,市場變過度樂觀了,特別是散戶。」
UBS Global Wealth Management 首席資訊長 Mark Haefele 表示:「我們認為,最近的拋售是一輪強勁上漲後的獲利回吐。Fed 流動性、誘人股市風險溢價,以及隨著經濟從封鎖中重新開放而持續復甦,這些因素對股市仍有良好支撐。」
Newton Investment Management 全球股票投資經理 Paul Markham 表示,科技股在週末的掙扎,而旅遊股和銀行股持穩甚至上漲,並不一定意味著市場轉向週期性股票。
Paul Markham 解釋,科技股和那些我們在過去一段時間裡看到的領先行業可能正處於一段時間的間歇期,要使週期性股票進一步推升,我們必須看到改善趨勢的確立,這可能真正引領這些類股上揚。
https://news.cnyes.com/news/id/4521217?exp=a
【全球股市觀察站】2020-09-04(美國時間)
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《突然懂了陳奕迅》
請你在Spotify或Apple music找出一張陳奕迅的專輯,一邊聽歌,一邊聽我追憶一段班爛霉綠的陳年往事,《反正是我》、《黑白灰》、〈富士山下〉……歲月如歌,音樂串流,旋律漫如流水將我們蕩回21世紀的第一個十年:九一一恐怖攻擊、伊拉克戰爭、阿富汗戰爭、南亞海嘯、金融海嘯……外面的世界翻騰洶湧,唯獨我們,星沉海底於電腦MSN對話框裡,CD放入光碟機,戴上耳機,安安靜靜地聽著歌。
柴米油鹽醬醋茶,都說庶民生活開門七件事,然而在這十年之間的每一個清晨,睡眼惺忪的我們都是從打開電腦開始。Windows開機音效奏響,電腦螢幕漸亮,查看Hotmail、IE瀏覽器讀中時電子報Yahoo新聞和明日報個人新聞台、MSN輸入電郵帳號密碼,畫面彈出對話邊欄,紅紅綠綠的保齡球小人軍團竄出來,紅色是離線,綠色是上線。登登登,這邊誰誰誰詢問工作進度,登登登,那邊某某某又問昨天晚上順利回家嗎,有宿醉嗎?辦公室裡,誰都是堅守各自工作崗位,隱匿電腦螢幕後面,說老闆壞話、議論同事八卦。
MSN,或者我們應該謄一遍它的全名以示尊重,Windows Live Messenger,它是微軟開發的即時通訊軟體,維基百科記載,它存在於1999年到2013年,鼎盛時期,其用戶高達兩億四千萬,說它是地表上最強即時通訊服務也未嘗不可。屈指算算,MSN陽壽十四載,我們等於和保齡球小人軍團風雨同路過一整個時代。十年之間,外面的世界確實發生很多事:台灣首次政黨輪替、SARS蔓延、首次同志遊行、高鐵通車……然而我們不出門,我們宅在電腦面前,登錄MSN,就和整個世界連線,我們困在小小的對話框裡,議論三一九神祕兩顆子彈、哀歎張國榮跳樓、碎嘴《壹週刊》每週三封面周杰倫蔡依林侯佩岑的分分合合、討論「康熙來了」小S又鬧了什麼笑話、傷感《FRIENDS》和《慾望城市》的終結,是啊,Monica和Chandler就要同居,Rachel要跟好姊妹分離,雙姝相擁,說:「It’s end of an era!」所謂往日年代無限美好,美好的並非年代,而是它的一去不復返。
負笈紐約的同學、到峇里島Club Med工作打工的百視達前同事、嫁到日本的姊妹,MSN裡咫尺天涯,千山萬水統統收納到鍵盤裡面來。好友名單裡面,除卻遠方同窗故交,還有未曾謀面,最熟悉的陌生人。十年之間,每個人都有兩個MSN帳號,至少兩個,白天談公事,晚上做壞事。白天辦公室的飯黏子和蚊子血,入夜之後,都變成了床前明月光和心口上一顆硃砂痣。
「有地現約不囉唆」、「泳褲曬痕優哥找地」、「內湖大直尋找木柵深坑」……手機廣告詞有云「科技始終來自於人性」,或者不妨把這華麗辭令簡化成「科技始終來自於性」,一切都是性欲使然。網路頻寬需要更寬,硬碟容量需要更大,乃D槽已然容納不下Emule下載的每一片真崎航跟菊池智也,CPU需要升級,乃是電腦再也跑不動那些淫欲橫流的癡漢電車。「喉嚨很乾,所以愛上你的吻。嘴唇需要覺得,曾被誰期待過」,那十年之間,戀愛的次數尚未多到足以領悟出「給欲望找個對象,本質上都是一樣」,性和愛,跟英文介系詞in、on、at傻傻分不清的結果,就是我們在雅虎奇摩交友或無名小站,疲於奔命地為每一株芳草和鮮花簽心換禮物。
交友編號,M1270076。暱稱,假面超人的告白。點閱指數,31622。性別,男。人氣指數,38。友誼指數,392。居住地區,上海。身高,176。體重,68,非會員只能精心挑選三張照片表達自己,在游泳池畔的躺椅假寐、火車靠窗聽MP3、一個人在帕米爾高原拍照留念,「每張相片只看到你的微笑,你只能活得像一句廣告。」
每一個欲望過的對象,都迫不及待地哄進MSN告白和獻媚。在這個新世紀的福音軟體裡,內向的人可以用文字精準地表達自己,再詞不達意,用滑鼠點選表情符號,撒嬌、大哭、眨眼睛或吐舌頭,每個孤獨患者都是K歌之王。
或者換過照片了,或者對話框裡對象圖片還顯示為一隻大頭狗、一顆排球或一朵鮮花,我們和每一個陌生人在每個落單的週末夜晚竊竊私語,而因為未曾謀面,這樣的關係更訴諸我們的想像力,「愛是妒忌,愛是懷疑,愛是種近乎幻想的真理」,新世紀的二次元人際關係,想像與想念同義,對我們這種想像力過於泛濫的妄想者,要經營一段虛擬親密,都是極其危險的一件事。
asteroid0907@hotmail.com,我的MSN帳號,0907並非身分證上的生日,而是註冊帳號的那一天。破產的航空公司妄言自己是雙子座,內心柔軟需要溫暖,降生網路世界的落土八字位於處女座,多疑、多慮,多彆扭,感情生活全是自找苦吃的內心小劇場,譬如和男孩A的那一齣。
都忘了男孩A是怎樣擁有我的MSN了,大抵是某個身體漲潮的夜晚,UT聊天室或勁爆薔薇留言板等不三不四的網站勾搭上了,交換了MSN,你住哪?多高?多重?你有多想要?確認過訊息,聊了幾句,強硬的欲念軟下來了,沒有那麼想了,想找個推託之詞下線,其時,MSN有個功能,可以顯示目前正在聽的歌,螢幕這邊,我在聽陳奕迅,網路那頭男孩A說了一個笑話:「香港男孩和台灣女孩在陳奕迅的演唱會上相遇相知並迅速相戀。而一星期後兩人已在機場告別,男孩參加了無國界醫生要去非洲原始部族工作。臨行前,他送女孩一個音樂盒,裡面的曲子是〈明年今日〉。男孩說到時候我會回來,一年後男孩回國,女孩已嫁人。女孩對來找她的男孩說,對不起,我以為你是要我等〈十年〉。」
「要去洗澡了,掰~~」鍵盤上打好的字還未送出,聽聞笑話,整行字刪除,改成了「哈哈,如果舊情人狹路相逢,音樂盒裡的曲目是〈好久不見〉可能也是同樣的災難。」
該發生的沒有發生,聊了一個晚上的陳奕迅,「一個人失眠,全世界失眠」,喜歡黃偉文心有林夕,可以是朋友,此後,上線見著面,有一搭沒一搭地聊天,聊最近看了什麼電影、讀了什麼書,日復一日,年復一年,時間一久,也是會有這樣的對話:「你覺得我可能吃得到你嗎?」「你覺得你可以很長壽嗎?」「那我懂你的意思了。」
有些人的路數是這樣,開黃腔、耍曖昧,但我們也沒有拒絕的意思,「一時進,一時退,保持安全範圍」,那是失敗者的感情遊戲,「愛讓我們虛偽,我得到於事無補的安慰,你也得到模仿愛上一個人的機會,殘忍也不失慈悲,這樣的關係你說多完美。」
萬一對方真的是那個對的人呢?網路那頭分明是挑逗:「如果多了一張陳奕迅中山足球場的門票,你會不會跟我走?」門票早就秒殺,哼一聲,說我不會受騙的,但內心不可能沒有動搖,網路那頭不經意地說假日會去看北美館雙年展,自己不爭氣地出現美術館,「聞說你,時常在下午,來這裡寄信件。逢禮拜,留連藝術展,還是未間斷。何以我,來回巡邏遍,仍然和你擦肩,還仍然,在各自宇宙,錯過了春天。」
其中,還有這麼一次,網路那頭說:「幹,好硬,好想好想好想你喔。」也許都喝了酒,也許因為星期六的晚上身心健康的青年太不甘寂寞,色情的對話最後變成「我在MOON HOTEL,不見不散。」查了一下對話紀錄,那對話,隔天醒來再看都覺得太低級不忍再提,而那應該也是最後幾次交談了。那時候,iPhone被發明了,臉書問世了,推特噗浪正在浪頭上。蕙質蘭心的前同事喟歎「戲劇可以高收視輝煌作終,綜藝節目總在最黯淡的時刻退場。」MSN,無異於綜藝節目,「康熙來了」、「我猜我猜我猜猜猜」之類的節目,開頭美好,結局潦倒,MSN上頭蛛網般盤根錯節的人際關係也是一樣,紅色的,綠色的保齡球小人軍團,封鎖的,愛過的,都散了。
男孩A並未跟著手機的汰換,進化到新的社群網站,十年對話的暗潮洶湧僅存一個微不足道的txt格式文字檔。檔案中最後一次對話,他問:「那個晚上,你沒去吧?」「我又不是傻了。」「哈哈,我也沒去。」「我去開會,再聊。」對話就此結束,那個「我去開會,再聊。」之前本來還有一大段文字:「那個晚上,我騎著機車出現在旅館對街,心跳得很快,呼吸一陣急促,我得一邊抽菸,一邊聽MP3讓自己鎮定下來,耳機那頭是Eason唱著:『十年之前,我不認識你。你不屬於我,我們還是一樣,陪在一個陌生人左右,走過漸漸熟悉的街頭。十年之後,我們是朋友,還可以問候,只是那種溫柔,再也找不到擁抱的理由。情人最後難免淪為朋友。』不知為何,聽著聽著,突然很想哭的衝動,眼眶熱熱的,我必須快離開那邊,摩托車油門一擰,騎走了。」
心聲打成了文字,凝視幾分鐘,覺得難堪,還是刪掉,改稱:「我去開會,再聊。」但心裡是一聲歎息:「直到和你做了多年朋友,才明白我的眼淚,不是為你而流,也為別人而流。」
圖:徐至宏
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剪輯: 妙妙
#挑戰 #減重計畫 #羅卡與妙妙
✔攝影工具:
SONY A7III + ZEISS 2.8 18mm、ZEISS 24-70mm F4
SONY A6400 18-135mm 3.5-5.6、20mm F1.8G
Canon 80D +15-55 F3.5-5.6、10-22 F3.5-4.5、50 F1.8
SONY RX100M5A、SONY ZV-1
GOPRO HERO5 Black、Insta 360、Insta 360 GO
iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Dji Mavic Air、Mavic Mini
Rode VideoMic、Rode VideoMicro、Rode VideoMic Pro+
剪片軟體:Final cut pro
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iphone體重紀錄 在 安妞Alina Youtube 的精選貼文
Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/
//我的身高165cm/體重54
通常上身穿S或M,下身穿M
胸圍:82.5cm
腰圍:67.5cm
臀圍:87.5cm
大腿圍:50cm
肩寬:41.5cm
上集健身紀錄影片
泡芙人60天減體脂企劃!體脂30%-24%怎麼減?
https://www.youtube.com/watch?v=PL368d6M97Y
健身觀念篇影片
https://www.youtube.com/watch?v=Bo-xTOmzKrU
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More Information /
🍒 固定髮型師:https://www.instagram.com/genic_demi/
🍒 拍攝相機: Canon M6 II. Canon G7X markII. iPhone 11pro
🍒 剪輯軟體: Final Cut Pro
FTC: This video is not sponsored.
(之後若有合作影片,我都會在影片標題前加*號,方便大家辨別)
合作相關請聯繫 ::Contact
alinalo040722@gmail.com
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在iPhone 體重紀錄這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者REHAOER也提到請問iPhone遊戲玩過之後想要重新再玩一次,如何把資料刪除,把game center 關掉重裝遊戲,還是會有 ... ... <看更多>
iphone體重紀錄 在 [問題] 記錄體重表格式的app - 看板iOS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
機型:iphone8plus
系統版本:11.1.1
問題描述:
請問有推薦記錄體重的app是用月曆表格式呈現的嗎?
以前用安卓手機是用體重帳lite,
換iphone後改用popweight,它是折線圖記錄
但是用了一年還是用不太習慣,看網路上推薦的也都是折線圖
不曉得有版友知道哪款app是像體重帳lite的介面嗎?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.6.11
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1542045111.A.A63.html
※ 編輯: PPOI (114.39.6.11), 11/13/2018 01:53:48
另外有兩個月量1次inbody比較準
折線圖要看前幾個月的數據不好找
※ 編輯: PPOI (114.39.6.11), 11/13/2018 02:43:36
不過褲子最準,一變胖就穿不太下了...
※ 編輯: PPOI (114.27.124.123), 11/15/2018 00:38:55
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