我減肥一定不會讓自己吃得像乞丐,也無法接受短時間內隨便吃點什麼就復胖的方法,反正都要當苦行僧了,當然要一次咬牙撐過然後美超久啊!
💡我的限時鏟肉計劃>> https://goo.gl/GcNzkT
這次我非常認真的卯起來瘦,不到1周我已經開始有信心和成就感了 (害咻的放在留言區給大家看)
✔強大的意志力
✔吃很好的飲食控制
✔努力的跑步機健走
飯後還有搭配吃甜點,痛苦時段大概只有運動當下的1小時,其他23小時都活得滿愜意的,看到開始鬆動的褲頭就覺得一切辛苦都值得了 (拭淚)。
-
「複雜的事情簡單做,簡單的事情認真做。」 「在家運動」確實比「特地外出運動」方便太多了📣📣
這次我要揪大家一起動起來,重拾最佳狀態的自己!
使用的運動器材越簡單好上手,越能讓我們有堅持下去的動力🔥🔥
這台瑞莎代言的JHT跑步機,我從過年後一直用到現在,外型簡約俐落,操作即開即用免安裝,市面上居家型跑步機動不動就要50-70公斤,這次開團的JHT跑步機才32公斤還附滾輪方便移動,真的是很羽量級🌈🌈
無刷機芯比起傳統跑步機也更耐用順暢,運轉起來沒有機器嗡嗡作響的惱人噪音,整台機器厚度也只有14.5cm,不用的時候還可以收到沙發下、床底下、或是家中各處角落縫隙間😻😻
既能在家運動又不影響室內美觀,體重在100公斤以內的家中長輩或親人也能一同使用,健走也比較不會造成膝蓋負擔,是很方便又時尚的居家運動器材啊👍👍
如何減輕運動的痛苦、怎麼動才能達到燃脂效果的運動經驗及心得分享,我都寫在文章裡提供給大家參考看看,基本上只要遵守文中「333原則」,飲食少油少鹽少糖,多吃食物的原型而非加工品,想瘦隨時動起來就可以了,加油💋💋
⚠️最後再次提醒大家這檔團購是有限時的噢⚠️
優惠價省下來的錢都可以讓學生繳一個月房租了
📣JHT杰西 極創平板跑步機(8km動力升級款)📣
✔折扣碼請輸入>> mimi7801
✔團購下單網址>> https://goo.gl/ercZSr
✔團購日期>> 2019/03/13 - 2019/03/24
✔全機保固1年 / 免組裝宅配DIY
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,首先謝謝JHT今天借出這台 極創平板跑步機讓我可以跟大家來做示範! 一直以來,很多收到有關減肥的私訊,說他們有跟著影片做一些瘦肚子、瘦大腿的運動,但都沒什麼效果就放棄了…我想說,如果你本身是脂肪型體胖,就要先做有氧來幫助減脂! 有氧運動最簡單就是跑步… 但最近外面天氣太熱,要不就下雨…為了跑步...
jht跑步機 在 愛蜜。樂芙愛美麗 Facebook 的最佳貼文
實不相瞞,這個年過完我胖了5公斤,但S號的褲子還是穿得下,我也覺得很神奇。
大家都知道前幾年我是靠飲食控制+運動才漸漸回到輕盈體態,雖然現在沒有逼死人的水蛇腰,但身型還是比2014年前尚未養成運動習慣的鬆垮模樣來得緊實許多。
當時很多人留言問我:(((真的走路就會瘦嗎?)))
我覺得走路是人類與生俱來的本能,也沒什麼難度,只要有毅力並且用對方式,成功只是遲早的。
「複雜的事情簡單做,簡單的事情認真做。」
「在家運動」確實比「特地外出運動」方便太多了,還有藉口不動的人請好好捫心自問:
((你真的下定決心了嗎?))
-
這次我要揪大家一起動起來,重拾最佳狀態的自己!
使用的運動器材越簡單好上手,越能讓我們有堅持下去的動力。
這台瑞莎代言的JHT跑步機,我從過年後一直用到現在,外型簡約俐落,操作即開即用免安裝,市面上居家型跑步機動不動就要50-70公斤,這次開團的JHT跑步機才32公斤還附滾輪方便移動,真的是很羽量級了!
無刷機芯比起傳統跑步機也更耐用順暢,運轉起來沒有機器嗡嗡作響的惱人噪音,整台機器厚度也只有14.5cm,不用的時候還可以收到沙發下、床底下、或是家中各處角落縫隙間。
既能在家運動又不影響室內美觀,體重在100公斤以內的家中長輩或親人也能一同使用,健走也比較不會造成膝蓋負擔,是很方便又時尚的居家運動器材啊。
如何減輕運動的痛苦、怎麼動才能達到燃脂效果的運動經驗及心得分享,我都寫在文章裡提供給大家參考看看,基本上只要遵守文中「333原則」,飲食少油少鹽少糖,多吃食物的原型而非加工品,想瘦隨時動起來就可以了,加油!!
最後再次提醒大家這檔團購是有限時的噢!
優惠價省下來的錢都可以讓學生繳一個月房租了
📣JHT杰西 極創平板跑步機(8km動力升級款)📣
✔折扣碼請輸入>> mimi7801
✔團購下單網址>> https://goo.gl/ercZSr
✔團購日期>> 2019/03/13 - 2019/03/24
✔全機保固1年 / 免組裝宅配DIY
jht跑步機 在 小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文
首先謝謝JHT今天借出這台 極創平板跑步機讓我可以跟大家來做示範!
一直以來,很多收到有關減肥的私訊,說他們有跟著影片做一些瘦肚子、瘦大腿的運動,但都沒什麼效果就放棄了…我想說,如果你本身是脂肪型體胖,就要先做有氧來幫助減脂!
有氧運動最簡單就是跑步… 但最近外面天氣太熱,要不就下雨…為了跑步特地加入健身中心實太不划算…其實現在有很多跑步機價位很親民、很容易收納不太佔空間!
這影片裡跟大家分享了5個我覺得在選購跑步機時要考慮的要點:
安全性、跑速、靜音防震、運動數據的紀錄、收納
大家選購跑步機的時候記得要注意一下唷~!
如果你也對JHT這台極創平板跑步機有興趣可看這裡:https://jht2014.com/page/product/show.aspx?num=96
如果你也有一些家用運動器材想要我開箱分享的話,歡迎留言唷~!
***********************
更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷!:https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
************************
來了解更多我的生活吧:
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
團購社團:https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購,歡迎來許願阿!)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
******************************************
(合作影片)
jht跑步機 在 如何挑選【JHT】R7專業級多功跑步機品牌ptt健身方法@ blog 的推薦與評價
一拆開感覺就超棒的!! 【JHT】R7專業級多功跑步機有一種要把人吸進去的感覺!! 難怪一堆人在討論區發瘋私地開箱推薦,之前樓下也不知道跟著起什麼勁的,原先看到這個 ... ... <看更多>
jht跑步機 在 JHT極創平板跑步機開箱心得~~ - Mobile01 的推薦與評價
但看著日漸突出的小腹真心覺得這樣不行和老公討論了之後,想說不然買台跑步機回來練跑好了不過一般的跑步機價格實在太高,而且也很佔空間 剛好看到JHT ... ... <看更多>