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nike慢跑鞋女推薦 在 Baby View 嚴選布布童鞋 Facebook 的最佳解答
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nike慢跑鞋女推薦 在 Tong 女漢子愛漂亮 Facebook 的最佳貼文
#一起慢跑吧!
#新手裝備推薦
規律運動蠻長一段時間了,沒想到竟鼓勵到好多讀者
也開始養成運動習慣,甚至願意嘗試參加路跑
默默成了我與讀者間互相激勵的正面能量🥰
「原本完全沒有運動習慣,該如何開始?」
這種問題,我一律建議:「先從快走開始!」
上下班強迫自己多走點路,從散步變快走也是種運動
走著走著,相信大家都會慢慢跑起來的👍
而慢跑則是我覺得最容易入門與養成習慣的運動
不用在一開始就投入大量時間和金錢去學習和練習
時間地點也很彈性,需要的就只是一些基本的裝備啦:
#跑鞋
我推薦Nike Pegasus系列跑鞋,覺得很適合初階跑者
好穿、好跑、不太需要適應,而且價錢相對非常好入手
#運動內衣
女生跑步請務必穿著有保護效果的中、高強度運動內衣
#毛巾及水瓶
家裡都有不用另外花錢買
#帽子及髮帶
看個人習慣,我個人討厭瀏海亂飛的感覺
所以戴帽子或用髮帶才能讓我專心跑步
#運動GPS手錶
可有可無,也可用手機下載跑步記錄app即可
我覺得有跑步里程數據,會比較有成就感
也可以看看自己累積了多少努力和進步
#運動服
穿上喜歡的運動服,會更有動力運動喔(笑)
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給不容易流汗,或想達到快速排汗效果的人💦
平常當成防風外套或簡便雨衣穿去騎車也好看!
下班後直接套上,快走回家也能順便流汗運動
像我每次去健身房都覺得冷氣超冷
器材練了好幾個全身都還涼的,肌肉也硬梆梆
但穿這件外套後,做個動態熱身就已經進入狀況
不管有沒有在追求大量流汗,這件外套都可以入手
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nike慢跑鞋女推薦 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
「我覺得時間真的過得很快,現在空手道已經融入我的生活,成為密不可分的一部分。」,從六歲開始,文姿云便朝著空手道這個夢想奔跑,20年來她彷彿打了一場快節奏的仗,而她更強調,這個「快」並不單指出手的速度,包括思考、判斷、戰略執行等,都是她的致勝關鍵。
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nike慢跑鞋女推薦 在 沛莉 Peri Story Youtube 的最佳貼文
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nike慢跑鞋女推薦 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
女性的球鞋在20世紀以前可是得來不易的啊!在20世紀以前女性運動是非常忌諱的,卻有人為女性專屬打造了仍保留高跟的運動鞋(保護女性尊嚴),就讓我們來回顧女性球鞋的歷史吧~
#百年潮流回顧
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