我有扁平足,小的時候還以為自己太笨才那麼容易跌倒。
在我深蹲硬舉大重量時常重心不穩,容易造成踝關節・膝關節・髖關節沒有在正確的位置上,
導致發力不均或發力不正確(輕則限制肌肉發展、重則受傷)。
護具可以帶你上天堂,但太依賴護具也會阻礙發展。
脫掉舉重鞋・拿掉扁平足鞋墊,開始訓練自己的足弓,希望有朝一日他可以不需要仰賴這些。
就算有先天缺陷我還是沒有要認輸喲~
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誰說扁平足不能練翹臀?
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完整影片 https://youtu.be/CR482HLOTlI
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護腕:BLACK MAGIC SPORT (黑魔術)
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誰說扁平足不能練翹臀?
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在我深蹲硬舉大重量時腳掌容易不穩,容易造成踝關節・膝關節・髖關節沒有在正確的位置上。
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脫掉舉重鞋・拿掉扁平足鞋墊,開始訓練自己的足弓,希望有朝一日他可以不需要仰賴這些。
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