#一起慢跑吧!
#新手裝備推薦
規律運動蠻長一段時間了,沒想到竟鼓勵到好多讀者
也開始養成運動習慣,甚至願意嘗試參加路跑
默默成了我與讀者間互相激勵的正面能量🥰
「原本完全沒有運動習慣,該如何開始?」
這種問題,我一律建議:「先從快走開始!」
上下班強迫自己多走點路,從散步變快走也是種運動
走著走著,相信大家都會慢慢跑起來的👍
而慢跑則是我覺得最容易入門與養成習慣的運動
不用在一開始就投入大量時間和金錢去學習和練習
時間地點也很彈性,需要的就只是一些基本的裝備啦:
#跑鞋
我推薦Nike Pegasus系列跑鞋,覺得很適合初階跑者
好穿、好跑、不太需要適應,而且價錢相對非常好入手
#運動內衣
女生跑步請務必穿著有保護效果的中、高強度運動內衣
#毛巾及水瓶
家裡都有不用另外花錢買
#帽子及髮帶
看個人習慣,我個人討厭瀏海亂飛的感覺
所以戴帽子或用髮帶才能讓我專心跑步
#運動GPS手錶
可有可無,也可用手機下載跑步記錄app即可
我覺得有跑步里程數據,會比較有成就感
也可以看看自己累積了多少努力和進步
#運動服
穿上喜歡的運動服,會更有動力運動喔(笑)
推薦韓國Betterthanlife Taiwan時尚機能運動服
給不容易流汗,或想達到快速排汗效果的人💦
平常當成防風外套或簡便雨衣穿去騎車也好看!
下班後直接套上,快走回家也能順便流汗運動
像我每次去健身房都覺得冷氣超冷
器材練了好幾個全身都還涼的,肌肉也硬梆梆
但穿這件外套後,做個動態熱身就已經進入狀況
不管有沒有在追求大量流汗,這件外套都可以入手
更多穿搭和介紹,以及 #慢跑5大優點
就請大家點進文章看囉:
https://bit.ly/3wZCrMo
官網結帳使用折扣碼【BTL210317BTA】
滿1000元以上就有10%折扣喔!
https://betterthanlife.tw/
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,「我覺得時間真的過得很快,現在空手道已經融入我的生活,成為密不可分的一部分。」,從六歲開始,文姿云便朝著空手道這個夢想奔跑,20年來她彷彿打了一場快節奏的仗,而她更強調,這個「快」並不單指出手的速度,包括思考、判斷、戰略執行等,都是她的致勝關鍵。 看完整報導:http://smarturl.it/...
nike跑步鞋女推薦 在 嘟嘟媽美國小鋪 Facebook 的最佳解答
#高顏質跑鞋這雙歐美超多女生當休閒鞋穿搭
#高級設計緩衝效果
NIKE ZOOM GRAVITY (女款)
🔥目前特惠中 $ 2752 含運費 🔥
✔️推薦跑鞋 高級緩衝
✔️Nike Zoom Gravity跑鞋專為速度訓練而設計
其實沒有在跑步的粉絲, 簡單搭配內搭褲寬鬆上衣
也可以很休閒的走在路上唷 ~
台灣官網定價 TWD$3800
https://www.nike.com/tw/t/zoom-gravity-%E8%B7%91-1SgJb5
🙋♀️版型偏小建議大半號,腳板寬厚建議大一號
nike跑步鞋女推薦 在 主持人 陳思瑾 Gin Facebook 的最讚貼文
2019 OPEN!Run - #11k
因為練跑而參加馬拉松跟路跑,
跑步就這樣~融入了我的日常。
#運動一直都是在跟自己挑戰
有了上次超半馬(25km)的經驗,每次練跑時都在調整自己的配速,除了希望維持速度,也要讓身體跑起來更舒服。
1小時30分鐘,完賽時間我很滿意呢!
因為跟我自己原本設定的時間目標完全一樣。真的一模一樣!
跑完後接著回家洗澡+整理,再趕去台南主持下午的活動。
完全是個無縫接軌的忙碌熱血行程啊!
-
2019最後一跑,就獻給了OPEN!RUN
女兒們超愛Open醬,看到照片跟周邊商品時整個尖叫
(然後忽略媽媽完賽?!)
對了!完賽吊牌很精緻,刻上名字真的很用心啊!
我拿到時心想:果然是7-ELEVEN ,小細節都讓人覺得很美好。
完賽物資就更方便了,我跑完回家後,整理完接著趕去下一場活動,在車上吃也順便補充體力。
-
最後分享一下我的跑鞋,
每次跑步穿的都是 #Nike Flyknit Racer
2012年懷第一胎時,首次穿到Flyknit,穿上後真的完全愛上了!挺著大肚子全台灣到處跑,都是穿著Flyknit。
它走起來很軟,而且非常舒適透氣。
整雙鞋很輕,超級輕,super輕!
薄荷綠已經是我的第3雙Flyknit,真心推薦給想要練跑的大家。
7-Eleven
OPEN小將
Nike Women
#我穿高跟鞋
#也穿慢跑鞋
#justdoit #flyknit #runner
nike跑步鞋女推薦 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
「我覺得時間真的過得很快,現在空手道已經融入我的生活,成為密不可分的一部分。」,從六歲開始,文姿云便朝著空手道這個夢想奔跑,20年來她彷彿打了一場快節奏的仗,而她更強調,這個「快」並不單指出手的速度,包括思考、判斷、戰略執行等,都是她的致勝關鍵。
看完整報導:http://smarturl.it/rujpka
【 其他熱門主題推薦 】
▷ 到明星家翻箱倒櫃 ► http://bit.ly/2JBOSI7
▷ 女星變美密技 ► http://bit.ly/2Jj1rIQ
▷ 時尚穿搭、精品 ► http://bit.ly/2HwkQ67
▷ 瘦身、瘦腿、塑腰、練翹臀 ► http://bit.ly/2WNFNiY
▷ Vogue 每月封面人物 ► http://bit.ly/30emYI7
▷ 美容、保養、彩妝技巧 ► http://bit.ly/2HgnWMw
▷ 73個快問快答+歐美明星搜包 ► http://bit.ly/2HjHVsx
------------------------------
記得開啟YouTube🔔通知唷
喜歡請訂閱我們→ http://bit.ly/2eoVk7R
-------------------------------
【更多VOGUE TAIWAN】
+ 美人Beauty社團:http://hyperurl.co/rgfitl
+ Web:http://www.vogue.com.tw/live/
+ Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
+ Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
+ Twitter:https://twitter.com/Vogue_Taiwan
+ LINE:voguetaiwan
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group,相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用,台灣VOGUE秉持服務網友,讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕,所以在此頻道分享給大家,如果喜歡我們的頻道,請訂閱我們,我們將會持續努力帶來更多優質內容。
nike跑步鞋女推薦 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
女性的球鞋在20世紀以前可是得來不易的啊!在20世紀以前女性運動是非常忌諱的,卻有人為女性專屬打造了仍保留高跟的運動鞋(保護女性尊嚴),就讓我們來回顧女性球鞋的歷史吧~
#百年潮流回顧
----------
【 其他熱門主題推薦 】
1⃣ 祕技片:女星變美&化妝包 ► http://bit.ly/2vWUYMS
2⃣ 名人73個快問快答+名人包包 ► http://bit.ly/2yKtwDj
3⃣ 名人片:世界拍攝封面特輯 ► http://bit.ly/2pPOCsi
4⃣ 瘦身片:瘦腿、塑腰、練翹臀 ► http://bit.ly/2f7qFHW
5⃣ 美容片:保養 / 彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP
----------
【更多VOGUE TAIWAN】
Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
Web:http://www.vogue.com.tw/live/
Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
Twitter:https://twitter.com/Vogue_Taiwan
LINE:voguetaiwan
✨ 喜歡影片請記得幫我們按讚+訂閱 http://bit.ly/2eoVk7R
✨ Still haven’t subscribed to Vogue Taiwan on YouTube? ►► http://bit.ly/2eoVk7R
----------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經