今日頭版
#tomorrowspaperstoday
颶風襲擊紐約
多處水浸 東岸至少11死
https://edition.cnn.com/us/live-news/ida-aftermath-09-02-21/index.html
烏克蘭要求拜登支持加入北約
https://www.dw.com/en/ukraines-zelenskyy-presses-biden-on-nato-membership/a-59056776
塔利班麻煩在後頭
https://edition.cnn.com/2021/09/02/asia/afghanistan-taliban-leadership-cmd-intl/index.html
WhatsApp 違私隱法 遭歐盟罰款
https://www.bbc.com/news/technology-58422465
德國中央銀行合法幫災民「洗錢」
https://www.itv.com/news/2021-09-02/german-bank-legally-launders-50-million-after-cash-notes-damaged-in-floods
夾帶私貨
支持總裁
https://www.patreon.com/gausee
逼你去睇
https://www.youtube.com/watch?v=CGmrMa74YbM
同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member ✔︎ 體驗志祺七七文章版:https://blog.simpleinfo.cc/shasha77 ✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma 💛 ✔...
「presses」的推薦目錄:
- 關於presses 在 寰雨膠事錄 國際新聞 Gaus.ee 台 Facebook 的最讚貼文
- 關於presses 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於presses 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
- 關於presses 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
- 關於presses 在 HIROKO Luxury Mileage Traveler Youtube 的最佳貼文
- 關於presses 在 แม่ก้อยพาทำ Channel Youtube 的最讚貼文
- 關於presses 在 The Presses, Part 1: The Strict Press - YouTube 的評價
presses 在 Facebook 的最佳貼文
【力量訓練應從簡單的動作開始,但何種動作才算簡單?】
《The System》中提出了一個力量課表設計的重要原則:動作進階的路徑要由簡入繁。無論你是何種運動的教練,你可以先根據選手的位置、體型或其他變數來分組安排課表,但不管程度如何,剛開始訓練時你的課表和動作都應該「夠簡單」,等運動員訓練一段時間後對課表內容和動作都適應之後,才開始增加課表的難度和動作的複雜度。但什麼樣的動作叫「簡單」?什麼動作被歸為「複雜」?作者有明確的定義,分享如下:
#以下為譯文
●「簡單」動作的定義是指:一個穩定、左右對稱且負重平均的動作。
●「複雜」動作的定義則為:一個多關節參與、多種基本動作組成、單邊(單手或單腳)或爆發力動作。
因此臥推是一個相對簡單的動作,而分腿挺舉則偏向複雜的動作。
動作愈複雜,對中樞神經系統的需求也愈高。
當運動員已經能漂亮地完成簡單的動作時,就能開始換成較進階與複雜的動作。進階的方式可以是加大動作幅度、改成單手負重、減少支撐點或是跟其他的基本動作結合。也就是說,換動作時不一定是換另一個完全不一樣的動作,可以從已經熟悉的動作來調整。(作者建議每四週換一次動作)
從下面圖表 4.12 中你可以看到「上膊」和「推舉」這兩個動作的進階路徑,由左到右分正是從最簡單的動作開始,逐漸增加動作的複雜度(附圖)。
#原文如下
Our definition of “simple” is a movement that is stabilized, symmetrical, or performed with an even load.
“Complex” means multi-joint, multi-movement, unilateral, or explosive movements.
The bench press is a relatively simple movement, while the split jerk and snatch are complex. The more complex or compound the movement, the more demand on the nervous system.
Once a simple movement can be per- formed well, you can advance your athletes to a more complex movement. You can achieve that simply by taking a simple exercise and performing it through a larger range of motion, unilaterally, removing support, or combining it with another movement. The change does not need to be a completely different movement.
In the continuum shown in Figure 4.12, you can see a natural progression of cleans and presses from the simplest form to more complex variations.
--
以上摘錄自原文書第125頁,若有發現翻譯不到位或有問題的地方,非常歡迎也希望各界指正!
presses 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【暗瘡教室】切忌擠石頭瘡以免進一步發炎
⭐女生月經前後特別易爆石頭瘡
⭐因為氣血虛弱陰陽不調
#星期一踢走BlueMonday
解決頑固石頭瘡
暗瘡為不少人帶來煩惱,除了影響外表,遇上頑固的石頭瘡更會紅熱腫痛,石頭瘡屬於聚合性痤瘡,比一般暗瘡體積為大,按下去較硬身而且有可能出現紅腫疼痛,因為閉口無法擠出膿頭,消退時間比較長。
中醫理論認為石頭瘡與氣血虛弱有關,氣血循環欠佳令體內產生瘀血,別以為生暗瘡因為熱氣引起於是飲涼茶解決,寒涼之物會令陽氣內伏,反而令問題惡化,需要做的是活血化瘀再調補氣血使膿頭托出,繼而清熱解毒。
想預防石頭瘡形成,還是要養成健康生活習慣,作息定時,避免熬夜;早晚洗面,記得徹底卸掉化妝及防曬霜;避免進食生冷食物以免寒氣及濕氣在體內形成;進行適量運動,改善身體氣血運行,運動排汗亦有助推出皮膚的深層污垢。
紓緩石頭瘡茶療
功效:涼血消腫,紓緩石頭瘡症狀。
材料:赤芍9克、生地12克、黃芪9克
做法:材料洗淨,鍋內加入約800毫升水,加入所有材料,武火煮滾轉文火煮40分鐘。建議一星期飲用2-3天,連續兩星期為一個療程。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Dealing with the stubborn cystic acne
People view acne as a nuisance because acne affects a person’s appearance. Those with the more stubborn cystic acne might even experience pain and swelling. Cystic acne is a type of acne conglobate and is larger as compared to regular ones.
When a person presses on a cystic acne, he or she can feel its hardness. The acne might also swell and cause pain. Since there are no openings on the acne, the person cannot squeeze the pus out. This also means it will take longer for the acne to go away.
The Chinese Medicine theories believe cystic acne is related to the weakness in the blood and qi, as the lack of circulation in the qi and blood would cause blood stasis. It is crucial to understand that heat accumulated in the body is not the cause of cystic acne. Hence, drinking herbal tea would not relieve the condition. In fact, it might further aggravate the skin problem as foods and drinks that are cool and cold in nature can disturb the yang energy. It is important to invigorate the blood and clear the stasis first before replenishing the qi and the blood. By doing so can encourage the formation of the opening and subsequently the removal of the pus.
To prevent cystic acne from forming, we still need to maintain a healthy lifestyle. Keep your biological clock on track and avoid sleeping late. Cleanse our face every morning and evening, and remember to remove makeup and sunscreen thoroughly. Avoid eating raw and cold foods to prevent cold and damp air from accumulating in the body. Exercise regularly to improve the circulation of the qi and blood. Sweating can also flush out the dirt accumulated on the skin.
Stubborn cystic acne healing tea
Effects: cools blood, relieves the symptoms of cystic acne
Ingredients: 9g red peony root, 12g rehmannia glutinousa, 9g astralagus
Preparation: Rinse all ingredients thoroughly. Combine all ingredients with 800ml of water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 40 minutes. For best results, drink consecutively for 2-3 days. Two weeks for a treatment.
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #我煩躁 #暗瘡
presses 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 體驗志祺七七文章版:https://blog.simpleinfo.cc/shasha77
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 :http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員,也可從這裡贊助我們:https://bit.ly/support-shasha77
(請記得在贊助頁面留下您的email,以便我們寄送發票。若遇到金流問題,麻煩請聯繫:service@simpleinfo.cc)
✔︎ 如有業務需求,請至官網瀏覽「服務方案與說明」:https://bit.ly/2ZCQ5Jh
#勒索駭客 #勒索軟體
各節重點:
00:00 開頭
01:09【七七業配】廣告段落
01:59 REvil是什麼?
02:46 REvil 的特殊經營模式
03:55 美國總統也被駭
04:37 大企業也難逃魔爪
05:42 橫行世界的REvil
06:32 消失的REvil:樹大招風?
07:25 消失的REvil:美俄出手?
08:18 被遺忘的受害者
08:52 我們的觀點
09:37 問題
09:57 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:品維
|腳本:品維
|編輯:宇軒、土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→橫行全球後消失 駭客組織REvil去哪了?:https://bit.ly/3lfOws0
→JBS Paid $11 Million to Resolve Ransomware Attack:https://on.wsj.com/3tObt9D
→REvil攻擊17國企業 勒贖開價7000萬比特幣:https://bit.ly/3lnaCZH
→Kaseya 勒索事件再擴大!駭客獅子大開口要求 7000 萬美元:https://bit.ly/3hqIymV
→「川普性醜聞」贖金127億!暗網駭客「偷法律文件」放話:公開沒人會想選他:https://bit.ly/3C8VSnF
→病毒事件 台積電損失26億 低於預期:https://bit.ly/3hKHGKb
→宏碁驚傳遭駭!同一勒索集團也曾找上川普、Lady Gaga:https://3c.ltn.com.tw/news/43666
→連川普、蘋果都沒轍,發動全美最大供應鏈勒索的駭客組織 REvil 還有什麼秘密?:https://bit.ly/3942Bmo
→獨家/廣達遭駭1/遭REvil入侵資料庫 客戶設計圖全都露:https://bit.ly/2YFBY5l
→REvil: Ransomware gang websites disappear from internet:https://bbc.in/3tDocvn
→Biden presses Putin to act on ransomware attacks, hints at retaliation:https://reut.rs/3hu45uT
→Russia’s most aggressive ransomware group disappeared. It’s unclear who made that happen.:https://nyti.ms/2XfdDmp
→What is Ransomware as a Service? RaaS Explained:https://bit.ly/2X6Qy5b
→How REvil Ransomware Took Out Thousands of Business at Once:https://bit.ly/3nmqDBE
→When Ransomware Group REvil Vanished, Its Victims Were Stranded:https://bloom.bg/3AaXk8D"
【 延伸閱讀 】
→全球最大肉商JBS遭俄羅斯駭客攻擊,付款1100萬美元妥協,廣達也曾被該組織「三重勒索」:https://bit.ly/3C4OTw7
→Kaseya拿到REvil勒索軟體的通用解密工具了:https://bit.ly/3nnM1GF
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
🥁 七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺,傳送門如下:
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
🟢 如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材,請遵循此規範:http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡 如有業務需求需要聯繫,請洽:hi77@simpleinfo.cc
🔴 如果影片內容有誤,歡迎來信勘誤:hey77@simpleinfo.cc
presses 在 HIROKO Luxury Mileage Traveler Youtube 的最佳貼文
#チームラボ #チームラボかみさまがすまう森 #御船山楽園ホテル #サウナシュラン #らかんの湯 #マイル旅 #マイレージを貯めてファーストクラスで旅行に行こう #武雄温泉
御船山楽園ホテルは江戸後期の1845年に、佐賀県の武雄温泉につくられた、約50万平米の広さを誇る御船山楽園の中にあります。
昔ながらの温泉旅館がチームラボのアートで彩られ、日本中探してもなかなかない世界観を演出しています。
入口すぐからチームラボの作品展示があり、一般の方も楽しむことができあますが、宿泊者はさらに夜も朝もその世界観を楽しめます。 常設展示のほか、毎年7月から11月までは御船山の大自然がチームラボの魔法にかかった幻想的なデジタルアートで彩られ、日本の大自然と最新のテクノロジーのコラボレーションをたっぷり楽しむことができます。
また、ホテルの温泉は、サウナのミシュラン、サウナシュランを2年連続第一位獲得。ホテル自体もミシュランガイド福岡・佐賀でパビリオンを受賞している素敵はホテルです。
福岡から1時間半位で行けますので、日帰りでも宿泊でもぜひ。
それではお楽しみ下さい♡
参考URL(よく紹介されている記事なのでこちらでもご紹介します)
https://icotto.jp/presses/18390
御船山楽園ホテル
https://www.mifuneyama.co.jp/
チームラボ かみさまがすまう森
https://www.teamlab.art/jp/e/mifuneyamarakuen/
HIROKOブログ
https://enjoyffp.com/
presses 在 แม่ก้อยพาทำ Channel Youtube 的最讚貼文
?????❤️สวัสดีค่ะเพื่อนเกษตรที่น่ารักทุกคน แม่ก้อย
#รู้แล้วแก้พริกเน่าใบหงิก ใบเหลืองใบจุด ใบด่าง
ขี้เถ้าถ่าน ปราบโรคพืช พืชผักงามสวย ทั้งสวน
ไล่แมลงมด เพลี้ย หนอน กำจัดเชื้อรา แก้รากเน่า โคนเน่า
ต้นโทรม พริกใครไม่ดก ทำสูตรนี้เลยคะ
#ปุ๋ยขีเถ้าถ่านเปลือกไข่
#ไล่มดแมลงเพลี้ย
วัสดุ/อุปกรณ์
1.ขี้เถ้าถ่าน
2.เปลือกไข่
3.เกลือ
4.กาแฟ
5.ผงชูรส
ผสมทุกอย่างให้เข้ากันเราเรียกเป็นปุ๋ยแห้งสามารถใส่ที่โคนต้นไม้ 15 วันครั้งไล่แมลงได้ด้วยเป็นทั้งปุ๋ยบำรุงรากลำต้นกิ่งก้านใบเร่งดอกเร่งผลเป็นสูตรแบบธรรมชาติเห็นผลจริงปรับปรุงสภาพดินได้ด้วยและถ้าสารอาหารครบแบบง่ายง่ายบำรุงพืชผักได้ทุกชนิดไม้ดอกไม้ประดับไม้มงคลต่างๆทำได้
ใช้โรยต้นพริกใบหงิกงอ
ใช้ทางดิน เดือนละครั้งนะจ๊ะ
ถ้ามีประโยชน์อย่าลืมกดติดตามแม่ก้อยพาทำช่องแม่ก้อยพาทำChannel
????❤️ แม่ก้อยขอขอบคุณ เพื่อนเกษตรที่น่ารักทุกคน ที่กดติดตาม กดไลด์ กดแชร์ ให้ แม่ก้อยเสมอ ด้วยรัก จากใจ แม่ก้อยพาทำ
Hello everyone, lovely agricultural friends Mae Koi.
#Know and fix the rotten pepper Yellow leaves
Charcoal ashes
Repel insects, ants, aphids, worms, eliminate fungi, cure root rot and root rot
The shabby chili tree, who did not make this recipe at all?
#Fertilizer, ash, eggshell
#Ants and Aphids
Materials / equipment
1. Ashes
2.Eggshell
3. Salt
4. Coffee
5.MSG
Mix everything together, we call it a dry fertilizer, can be put at the base of the tree for 15 days as well as repel insects as well as nourishing fertilizers for roots, stems, branches, leaves, accelerate flowers, accelerate the result, is a natural formula that can actually improve soil conditions as well, and if Complete nutrition, simple, easy to nourish all kinds of vegetables, ornamental flowers, and auspicious plants.
Used to sprinkle chili plants and kink leaves.
Use the soil once a month.
If useful, don't forget to follow Mae Koi to make Mae Koi channel.
????❤️ Mother Koi thank you Lovely friend of agriculture, everyone who presses, presses, presses, always shares with Mae Koi with love from Mae Koi's heart.
presses 在 The Presses, Part 1: The Strict Press - YouTube 的推薦與評價
"These lifts are enormous aids to developing the power zone (hip flexors, hip extensors, spinal erectors, and quadriceps). ... <看更多>