睡前開一下臉書,看到性早熟社團裡媽媽們對於一些問題的疑惑,讓我很想要跳出來回答,但是,或許是一路都在醫學中心工作,難免有個怪僻,認為所有自己提出的說法都應該要經過嚴謹的查證。
專科課本裡的課文是怎麼說的?專科學會制定的準則又是如何?回顧性質(Review)文獻整理出的證據如何?最新的論文又是持怎樣的看法?坊間的傳聞到底是怎麼來的?
我部落格的文章底下都會附上一串「參考資料」,其實我也知道,對於非醫學領域的讀者來說,似乎沒有太大的意義,但這是我對科學證據的堅持,盡可能的讓文章裡的衛教內容與數據,都經得起考驗(其實有點自虐啊,有時候為了一句話或幾個數字,要閱讀好多篇論文)
用這樣的標準撰文,導致我文章寫得不快,只希望能維持穩定的步調,保持住每半個月完成一篇文章的頻率。
看來,真的要練習睡覺前不能開電腦了
又是一個錯誤示範的夜晚 XD
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,恭喜零+零本土案例16日!台灣難波萬!!!! 但是不放鬆!該戴的口罩、該洗的手還是要做! 該吃的還是要吃! 該看的影片也還是要看!! ☞豐富抗氧化食譜滿點懶人包: https://tw.osparks.com/player/245/7969 ☞ 維生素A、C、D食物與免疫全圖解粉專! 『營養麵...
review文獻 在 Dr. Ivan 6 用科學研究美學 Facebook 的精選貼文
豆腐裡面內含的大豆異黃酮soy isoflavones的確對女性不錯
尤其是停經後的女性對於這類雌激素的補充會滿有感
剛好前陣子看到一篇最新review文獻有探討到外用異黃酮能否被肌膚吸收,答案是可以的
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但使用豆腐敷臉還是要注意一下
因為 #內含的蛋白質對不少人而言是過敏原
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另外豆腐內也含有些微酵素,對肌膚也是有點幫助,但這個含量實在太少了,如果要酵素含量多的豆腐,可能要用 #台式臭豆腐 比較厲害
(但誰敢用啦🤣)
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p.s. 用豆腐敷臉要說效果的話,鐵定是不明顯就是了,畢竟各種有效成分的含量都太低了,只能說長期使用有一點幫助這樣 (我自己是覺得不如用對的保養品XD)
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review文獻 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
恭喜零+零本土案例16日!台灣難波萬!!!!
但是不放鬆!該戴的口罩、該洗的手還是要做!
該吃的還是要吃!
該看的影片也還是要看!!
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『營養麵包 呂孟凡營養師』:
https://www.facebook.com/1449042075400317/posts/2240828162888367/
☞其他愛撥營養小知識
免疫力越高越好?你知道太高反而...
https://youtu.be/IaMDOZs2v_I
檸檬其實是鹼性ㄟ你知道嗎
https://youtu.be/YHriqgn87AE
✍參考文獻:
[1] 維生素A&D與免疫
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2906676/
[2] 那位神化維生素C的人
https://www.vox.com/2015/1/15/7547741/vitamin-c-myth-pauling
[3] 感冒時身體的免疫變化
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2092448/
[4] 維生素C與感冒效果的回顧review文獻
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000980.pub4/full
[5] 維生素C在感冒時的劑量建議https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409678/#B15-nutrients-09-00339
[6] 鋅與免疫
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001364.pub4/full
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