漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題:關於「健身運動」的一些事
訪問:李湘怡 Shelly 教練
大學舞蹈科系,後來因為打工的關係,而進入健身教練的領域,後來又接觸有氧運動和體適能,目前為國際康體專才培訓學院IPTFA -教育訓練總監、中華民國健身運動協會-有氧講師培訓班講師,多次海外派遣講習,目前專長為Yoga、CHI-BALL極球、 Ubound(彈跳床)、X55、 Hilow、肌力雕塑、Body Balance、水中有氧、Spinning、Body Combat。
粉絲頁: 國際康體專才培訓學院 IPTFA Taiwan
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:關於「健身運動」的一些事 訪問:李湘怡 Shelly 教練 大學舞蹈科系,後來因為打工的關係,而進入健身教練的領域,後來又接觸有氧運動和體適能,目前為國際康體專才培訓學院IPTFA -教育訓練總監、中華民國健身運動協會-有氧講師培訓班講師,多次海外派遣講習,目前專長為Yoga、...
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消失了一陣子,這幾天除了看花甲哭到眼睛掉出來之外,運動計劃正在全面實施中。
這個叫做XBody的東西非常厲害,而且對初學者蠻友善的。原理是脈衝訊號,總之感覺很像被施了雷電屬性的魔法,施法後一些非常簡單的身體動作會變得舉步維艱,從旁邊看可能很像笨蛋,但25分鐘做完只想躺平在地上,俗語說惦惦被餵三碗公就是這個意思。
啊,帶著我操作的教練正好叫Allen,是不是取這個名字可以得到體質和力量加成啊?趕快來改名(搞錯方法)。
而且到底為什麼我的照片都呈現一個眼神死呢,眼神誠實到我覺得好糗。
ACED FITNESS UK (台灣概念館)
#另外幫我介紹的小宇老師每周日早上十一點有開UBOUND彈跳床有氧課幫他推一下
#你們現在看我像咕嚕
#下次登場就是巨石強森
#開玩笑的啦
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Hello,我是Channel的珂荷莉,今天我要介紹我平常最常做的運動:UBound彈跳床。
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Ubound是在彈簧床上進行各種跳躍的運動,在彈跳時為了維持平衡,會訓練到核心、大腿及臀部。
在跳的時候記得要往下跳,而不是往上彈呦!
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