▶︎ 線上/實體課程 將於9月份重啟!
親愛的朋友們 !!!
感謝我們一起渡過近三個月的疫情新生活
很開心通知大家:實體課程將於「九月份」正式重新啟動
線上課程/常態課程恢復正常上課,課表參考:
❋ ZUMBA®
想要大放空跟著跟音樂自在跳舞的你,來場ZUMBA就對啦!無論是初心者還是ZUMBA lover,快來跟我們一起開PARTY 🎉
(一) 19:30 士林運動中心
(二) 12:15 WAO Taiwan
(四) 13:30 ►線上課程
❋ URBAN LATIN
精選拉丁系歌曲,暖身開始練習律動、肢體控制,循序漸進的教學,讓你不知不覺完成 整 首 歌 曲!
(二) 10:00 ►線上課程
(二) 20:30 士林運動中心
❋ YOGA舒心輕瑜珈
節奏輕緩的瑜珈課程,給您全然的照護。課程中陪伴大家關注自己為主,體位法為輔。我們將全面性練習、伸展、一同舒緩身心靈
(四) 15:00 ►線上課程
❋ MOVE ON !! -(Cardio+徒手訓練)
沒有舞蹈基礎也可以!TIME TO MOVE ON!開始動起來!簡易有氧重啟你的身體,增強心肺耐力,並結合多元的徒手訓練內容。認真挑戰自我後,再來點舒服的伸展緩和 ☺︎
(三) 14:05 臺北市松山運動中心 Taipei Song Shan Sports Center
►線上課程
課程將以「ZOOM」進行互動課程。
詳細課程內容及費用說明已整理至下附表單,閱讀過後若有疑問歡迎提出或私訊我,期待和大家一起上課!
‣ 2021/ 9月線上課程表單連結:
https://reurl.cc/W36MXO
➢ 工作室/運動中心 可點選上述場館名稱跳轉至官網,報名方式請洽各場館會更加詳細 ☺︎
非常感謝您們一直以來的支持和陪伴 ✧
NO MATTER HOW SLOW YOU GO , AS LONG AS YOU DON'T STOP
持續堅持下去! 我們課堂上見唷 ☺︎
◾️ 即時聯繫我
若有需立刻回覆的訊息,歡迎加入我的官方LINE,我將儘速與您聯繫
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【康健】
想要抒發壓力又想要消耗大量熱量?不妨試試看「#Zumba」!快跟著充滿節奏感的歌曲一起擺動身體。
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#居家有氧動起來 線上課程🔥直播🔥預告|6/28(一) 19:00 Zumba
今天Alan老師要來直播帶大家跳Zumba啦🕺!
Zumba打破了基礎健身的局限性,大膽從音樂風格下手,吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素,讓人更容易投入課程,不容易感到疲倦。課程中包含多國舞風。除了拉丁舞系的Merengue、Salsa、Cumbia、Reggaeton等,還加入了中東肚皮舞、巴西 森巴舞等不同的音樂節奏和舞步,藉由不同的舞風和歌曲速度可以達到不同的訓練強度唷😎!
🔥直播時間:6/28(一) 19:00
🔥直播平台_健身工廠YouTube頻道:https://bit.ly/3ymXR78
除了線上有氧課程之外,這周也將會持續推出居家訓練菜單
想知道最新的居家訓練菜單及營養知識的話,別忘了使用健身工廠APP唷💪!
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🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
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🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
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✔️ 消費透明,價格樸實,無須綁長約
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✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
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草莓牛奶糖
作曲:溫金華 作詞:溫金華 / 李寧強
編曲:John Kuek 主唱: 鄭儀 OP: VVM Enterprise
不要說我懶惰 別怪我孩子氣
說到我學校成績 媽媽總是生氣
活在快樂夢里 天生無憂無慮
什麼都有興趣 最怕將來沒出息
雖然我年紀小 古靈精怪稱第一
那天哭過那天歡喜 幸福特別容易
大人的花花世界和我毫無關係
留住青春時光 才是我最大興趣
無所謂 草莓容易被壓傷
無所謂 牛奶的確有點酸
糖的芬芳會快樂流動
請繼續追逐你的夢
放心吧 只要每天滿懷希望
放心吧 只要你能感動歌唱
幸福微笑我們成長
誰都愛草莓牛奶糖
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