鴨:學長渣打馬取消了!
真:嗯,我知道。
鴨:你都不難過嗎?
真:我努力過,沒有後悔,我要難過什麼?
人生最可怕的不是努力活著,也不是週量兩百公里,更不是花了十幾萬買二級醫療器材,而是想努力的時候沒機會努力。
曾經被問到,大學都沒夜唱、夜衝算大學生嗎?
我只是淡淡的回:「沒比過世大運還算是學生運動員嗎?」,無需問我為什麼都不在台灣比賽,我只是不想後悔地用盡生心力努力活著,儘管只有0.01%的機會。
一百零五圈又一百九十五公尺、三小時又零七分鐘,大家都在陪妳解除悔恨的封印。田徑場繞一百圈可怕嗎?或許,後悔更令人心生恐懼。
#2021渣打台北公益馬拉松 #勇不放棄
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#2021渣打台北公益馬拉松取消
沉澱了一晚,看著渣打馬拉松用全額退費負責的態度面對疫情的起伏,相信團隊都度過了一次難以抉擇的時刻。
渣打馬拉松為全台最大型的公益活動,這次關懷的主題是視障跑者與經濟弱勢的青少年,也許賽事取消了,我們還是可以跟著渣打馬拉松共同關心這個社會裡每一個族群。
很多人問我,渣打馬拉松成績並不會被承認,為什麼我還要參賽?
首先是因為渣打馬拉松關懷身心障礙、經濟弱勢族群,與我目前執行的「國手匯」、「台北長跑扶輪社」的公益理念相當契合。而大型萬人賽事大多都是請明星藝人當任代言人,難得有機會成為渣打馬拉松的活動代言人之一,並受邀出席賽事,讓身為一位馬拉松運動員的我感到非常欣慰,也希望未來想從事馬拉松運動的年輕選手,只要 勇不放棄 Never Give Up 每天都跑出最好的自己,我們的表現也能對社會產生正面的力量!
賽事取消、疫情持續,但馬拉松跑者最不缺的就是意志力,路還很長、日子艱難,讓我們一起繼續跑向未來,總有一天我們會抵達終點。
#2021渣打臺北公益馬拉松
#我來領跑_不怕你跟 #勇不放棄 #張嘉哲
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『馬拉松訓練周記4』
#能跑步的日子都是好日子
every running day is a good day
今天是個五味雜的日子,下午一陣混亂的訊息後,終於確認本週日2021的渣打馬拉松取消了!當然我的馬拉松主持處女秀也泡湯了。這不打緊,大家都能理解防疫第一,不能冒險。萬一有任何確診者跑在比賽中,那後果將會非常嚴重。
但我知道對於一些沒抽到台北馬,把渣打馬當作目標賽事的朋友們心情更複雜,連續錯過兩場比賽,將近半年的訓練可能又要回到原點,重新開始,真的開心不起來。我自己也是跑者,也進行了大半年的訓練,那種感受我懂,很落寞!
不過星期二的跑班課程還是要上,雖然大家都有找不到目標的空虛感。但對我而言,好消息是,拉傷的小腿似乎已經復原了,就趁晚上的金字塔間歇來測試一下吧!
上次去世奇podcast節目時,他建議我小腿壓在滾筒左右轉的方法看起來蠻有效的。過去我滾筒都是放在腳底上下嚕,還真的不知道這樣的方式更能有效排除痠痛。幾乎每天跑完都有乖乖照著做,也推薦給小腿不舒服的跑友們。
#你不需要很厲害才能開始 #但你需要開始才會變得厲害
今天金字塔間歇的課表是「800公尺X7趟」,配速原則是:馬配/半馬配/10K配/5K配/10K配/半馬配/馬配,就是一個金字塔配速的概念。
我們330組(全馬預計3:30分)目標是M配/4:58,半馬配/4:45,10K配/4:30,5K配/4:19
結果人丁眾多的330小組跑出的七趟800公尺配速成績是:(根據我的錶)451/441/423/403/406/423/428
沒錯❌又超速啦!一切都在預期中啊,而且4:06是320小組的5K配速耶 OMG😱😱😱
感覺沒了渣打馬大家開啟了一種怒跑模式。(但實際是每次間歇幾乎都超速)我們到底在拼什麼?我也不知道,因為雖名為萬金石全馬班,但到底會不會有萬金石?好像也沒那麼樂觀,而且去年萬金石就已經取消過一次了😭😭😢😢
「馬拉松的訓練就是這樣,不管有沒有比賽,我們都需要用不斷週期的訓練,去墊高自己的基礎」智群教練在收操時這樣安慰大家。
但至少這次跑完間歇後我的小腿沒事了,耶✌️,我回來了!這是今天唯一開心的事。
回家按照營養師建議,運動後30分鐘內喝了吸收比較快的豆漿,再一顆橘子🍊。馬拉松訓練的快樂就是這麼樸實無華且枯燥!
精釀啤酒,就留在下週吧🤫🤫
#森林跑站 #萬金石全馬班 #謝謝你耐心看完並按👍🏻
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稍早最新,取消舉辦
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鑑於嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情快速升溫,中央流行疫情指揮中心已做出大型
活動強力建議延辦或取消的指示,主辦單位決定配合防疫,取消原定本周日(1月24日)
舉辦之2021渣打臺北公益馬拉松。
針對此次疫情取消賽事,主辦單位將退還全額報名費,詳細作業辦法將再透過官網公告並
以電子郵件通知跑者。因人數眾多,作業時間較長還請見諒。
主辦單位深知跑者對於渣打馬賽事的殷殷期待,更希望跑者們能理解取消舉辦是不得不為
的艱難決定,跑者健康是主辦單位的最重要考量。期待在政府與全民的努力下,本土疫情
能逐漸趨緩,未來所有跑者們都可以在渣打馬賽道相聚。
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