訓練痕跡令人著迷啊～ 我很羨慕，只是每個人能力與資源有限， 也許努力不夠，也許生活會欺騙妳， 生活更壞的是什麼？ 拍照的時候，肥肉顯大，肌肉顯弱， 所以每當我老公鏡頭拿起來， 我的心，真是虛得像流蘇一...

進擊的美人 - 女生健身【HIIT核心運動】 ~非常好的運動觀念與方法～ 裡面8個動作都是...

#女子訓練營 #Adidas #adigirls訓練基地 9個動作 八個八拍 重複兩次 有氧加肌...

訓練痕跡令人著迷啊～ 我很羨慕，只是每個人能力與資源有限， 也許努力不夠，也許生活會欺騙妳， 生活更...

終於 拍左第14日既運動挑戰❤️ 諗住同大家練習晒咁多集既動作 原來做晒1-13集都唔簡單 加埋一齊...

最近我的腳踝有點不舒服，暫時停止了跑步與健身，教練很貼心的拍了教學影片給我當成回家功課，讓我在家也能...

小皮球，鑲腹油，滿肚不管三七二十一... 好啦！吃了太多加工食品，肚子變皮球， 是時候該來魚兒水中鬧...

連假吃太多或懶在沙發上？！ 快跟著動起來甩肚子上的油啊！ #胖胖請靠編 #來噪咖變美吧 影片授權...

第14日 我點會咁容易放過你地😝 40分鐘全身訓練運動+拉筋 一星期做3-4次 保證4星期後見效 終...

靠牆-練出緊實的的全身線條 今天的影片是我送給大家的端午節禮物，要讓大家在家享受吃粽子，吃完粽子直...